jaką

[...] 4 miechy treningu cyklicznego), ale nie będę się jeszcze ujawniał. Zrobię to przed wakacjami jak się podrzeźbię itp. W każdym razie wiem że bez problemu dojdę do sylwetki jaką chciałem w tym roku osiągnąć. Aha jeśli coś się we mnie zmieni (wymiary) to będę aktualizował profil. Pozdrawiam i trzymaj się brachu Chcesz mieć silne bicepsy? Rób [...]

Chunga co ty mówisz .. jaką krzywdę itp ?

Crossfit do mnie w ogóle nie przemawia, to takie masło maślane do którego można wrzucić wszystko. Nie wiadomo po co i dlaczego, jaka jest strategia doboru ćwiczeń. Instruktor CF równie dobrze może jednego dnia zalecić rwanie sztangi na ilość a następnego taniec na róże lub bicie gruchy. O kulawej technice tak podstawowych ćwiczeń jak podciąganie [...]

Ale smoła musi być w jakiej konsystencji do smarowania? bo kiedyś smoła była twarda jak kamień a do smarowania papy na dachu paliło się ogoień pod kotłem żeby ją rozpuścić dzisiaj pewnie smoła jest przy normalnej temperaturze w stanie płynnym więc jaką konsystencją smarować?

Sene, akurat tobie mozna wierzyc ze jestes czysty Jesli chodzi o koksujacych, to mysle, ze nikt tak naprawde nie wie do konca jaka jest skala tego zjawiska. Podejrzewam, ze najwieksze rozeznanie w tym maja wieloletni, mozna powiedziec, elitarni zawodnicy, ale oni tez z pewnoscia nie potrafia w miare precyzyjnie tego okreslic

Akurat nie miałem nikogo konkretnie na myśli bo nie pamiętam kto jaki temat zakładał A z tą granicą to jak z granicą funkcji. Wiadomo jaka jest ale funkcja jej nigdy nie osiągnie mimo, że zbliża się do niej w nieskończoności dlatego trenuj i się nie przejmuj limitami bo ograniczenia mentalne są gorsze od tych fizycznych

? Argument o nierownej konkurencji akurat jest slaby. Przeciez wynik zalezy tez od tego jak dobrego masz trenera, jak sprzet na tobie "lezy" etc. Jedyny, najprostszy zarazem argument przeciwko stosowaniu saa w IPF jest to, ze jest on zwyczajnie zakazany w tej federacji :D Takie sa reguly gry i ci, ktorzy sie nie dostosowuja sa w jakims [...]

Nie rozumiem was w takim razie.. To na czym wam zależy.. ? Na tym żeby było je widać..co nie?;/ A jaką mam mieć masę skoro mam 15 lat? Co radzicie w takim razie..? Zmieniony przez - xantix94 w dniu 2010-01-02 16:27:18

Jaka była prawidłowa odpowiedź? Kto wygrał?:-)

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ.-t922822.html jaka zawartość białka w tym mielonym ?

Brzuch - unoszenie nóg w zwisie, plecy - podciąganie. W ogóle swój pierwszy plan możesz oprzeć o podciąganie, trudniejszą odmianę pompek, trudniejszą odmianę przysiadów i unoszenie nóg w zwisie, do tego basen i będzie git a jaka to jest trudniejsza odmiana przysiadów? Nie wystarczy, że robię je z prostymi plecami i stopami przylegającymi do [...]

siła = masa masa = siła a podastawowe pytanie jest jakimi ciężarami ćwiczysz przysiad i martwy ciąg? ile rozy podciągniesz się na drążku? jaka jest dieta u ciebie biako egle tłuszcze jakie proporcje? ilekalorii?

Teoretycznie żadna odżywka nie pomoże Ci znacznie wybić sie w górę. są srodki ale to juz wiekszy lvl zaawansowania, swoja droga 176 nie ma zle, i masz 17 lat a rosnie sie do okolo 21-22 roku zycia, wiec masz jeszcze czas. Gainera kupujesz do diety (czyli Twojego jako takowego jedzenia) bo sa rozne gainery z podzielem wegli i bialka na porcje. [...]

Interesuje mnie taka sylwetka jaką ma m.in Mirko Cro Cop TONA KOKSU + wiele lat na siłowni. Pojął? Na razie rób siłownię, ucz się techniki, PROSTE FBW 2-3X. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-09-30 21:41:31

Nie mówcie , że takiej sylwetki jaką ma CC nie da się osiągnąć bez prochów?

bo zadreczasz sie stanem swojego zdrowia, rozmyslasz o najgorszym i pętla sie zamknęła. oczywiscie ze mozesz skorzystac z pomocy psychologa. nie boj sie lekarza - nie nakrzyczy na ciebiue ze nie przyszedlem z tymi dolegliwosciami wczesniej. lekarze wiedza, ze sa pacjenci ktorzy czuja duzy lęk przed lekarzami - wiedza o tym. bierz sie za życie [...]

Okej przytyć, przytyjesz ale ciekawe jaka będzie jakość tej masy.

To jaką odżywkę moge zastosować na przyrost masy mięśniowej skoro Dieta jest dopracowana?

no to najpierw piszesz że nie jesteś zwolennikiem odżywek,a teraz pytasz jaką zastosować???? na Twoim etapie zaawansowanie nie potrzebujesz żadnych suplementów

Dzieki bardzo, a jaką byś polecał ?