jaką

1 posiłek 7:00 platki owsiane 100 g/ok 2 jaja cale 150 g/ok rodzynki 20 g/ok oliwa z oliwek 5 g lub orzechy włoskie/olej lniany/pamiętaj o odpowiedniej proporcji tłuszczy b-54g tł-24g ww-43g kcal-638/skąd tu tyle bialka? z jajek mi wyszlo ;]/coś żlepoliczyłe s w 100g jaka jest ok 12g białka 2 posilek 10.30 żytni raziowy chleb 140 g (dwie [...]

wolałbym coś bardziej markowego - olimp, vitalmax, może trec.. raz się przejechałem.. Tylko nie wiem jaka jest różnica pomiędzy poszczególnymi odżywkami - może dla mnie byłaby ona bez znaczenia..

Pierwsze pytanie jaka odmiana 5x5 fbw czy split? Ja aktualnie robie coś takiego i robi robotę http://rekompozycjablog.blogspot.com/2015/03/pr12-fundamenty-treningu-fbw-5x5.html Przy splicie robiłem 5 ciężkich serii, przy fbw to raczej niemożliwe lub bardzo trudne do zrobienia więc rozgrzewkowe serie też się wliczają

[...] to z brania sterydów itp gdyż nigdy nie brałem. od niedawna ćwicze i jestem po 3 cyklach kreatyny, chciałbym spróbować czegoś mocniejszego i moje pytanie brzmi jakie jest ryzyko że ginekomastia będzie mi sie powiększać jeżeli będe brał osłone? i czy wogóle istnieje? jaką osłone nalezy brać na ginekomastie przy braniu metanabolu? pozdrawiam

To ja może lepiej poczekam aż kucharz wyzdrowieje XD Przez 2-3 dni myślę, że w tyle wyzdrowieje, będę jadł to co mi chociażby tata przygotuje, czyli rano jajko, popołudniu ten ryż basmati, orzechy włoskie się pójdzie kupić, oliwe z oliwek też, i inne potrzebne produkty. Więc te 3 dni to taka unofficial dieta. Tak sobie myślałem, jaka oliwa z [...]

Caly czas zbyt duzy rozmiar grr w kazdym badz razie wyobraz sobie typowego ektomorfika z wystajacym 5cm brzuchem chude lapy nic umiesnienia nie widac az sie nie napnie jednym slowem skinnyfat chudy z tluszczem dziwne to jest w ch** uwierz mi jaka ja mam rozkmine za co sie brac to masakra dlatego mam nadzieje ze mi dietetycy z potreningu pomoga jak [...]

Witaj! Warto bys podał nam normy refenercyjne laboratorium, w jakim robiłeś badania. Jest to dosc istotne bo tutaj różnice mogą wynikać z rodzaju aparatury, jaka został dokonany pomiar. Wtedy będzie wiadomo, jak je dokładniej zinterpretować. Ogolnie tutaj moze wystarczy dopracowac Twoje diete? Napisales jeydnie, ze jesz duzo. czasem takie duzo to [...]

A jaką firmę i dawkę? Bo po cm^3 trec'a to po 30min biegu jest krucho. Przy tej samej suplementacji kolega odczuwał to samo podczas biegania. Przy mono problemu nie było.

Hej, Odkopuje trochę ten temat. Więc : tabatę ćwiczę co rano (wspomagam to BCAA) Na ćwiczenia mam czas : 2 lub 3 razy w tygodniu Staram się już nie robić ćwiczeń dzień po dniu. Moje pytania : 1. Jakie partie mięśni ćwiczyć w konfiguracji 2 x w tygodniu? 2. Jakie partie mięśni ćwiczyć w konfiguracji 3 x w tygodniu? 3. Jaka metoda ćwiczeń daje [...]

Jaka ankieta? Jestem tu nowy... I umiesz czytać?

Od 2700? Nie ucinac 300kcal odrazu? Czy w przyszłym tygodniu uciąć 100 potem za dwa kolejne 100 i za 3tyg ostatnie 100? Ilość białka ma byc taka jaką mi pokazuje ze w okolicach 140g czy moja waga x2?

[...] konsekwencji dla zdrowia fizycznego i psychicznego o drastycznym pogorszeniu formy sportowej już nawet nie wspominając.Stosowanie sterydów bez elementarnej wiedzy na ich temat jest skrajnie nieodpowiedzialnym hazardem, gdzie ceną jaką można zapłacić jest nie tylko utrata wypracowanych efektów (siły, masy mięśniowej, rzeźby), ale także zdrowia.

e-lite onke bralem 750mg/tyg wczesniej sie pomylilem!! Zrobie cykl tak jak mowil eor tylko z mala roznica bedzie on trwal 10tyg!!! A jaka mete byscie polecili????

Acha.. A jaka mam miec rozpiske na tydzien;] ? co 2 dzien?

Dextroza do mono nie dodawac? 5:30 -płatki owsiane+mleko -dextroza+mono 4 caps 9:40 -ryż biały(woreczek) gotowany+100g piersi z kurczaka -sałatka:marchewka,brokuły,papryka,pomidor... 14:00 -ryż biały(woreczek)+ 300g piersi z kurczaka -sałatka pomidor,papryka,łyżka oliwy z oliwek 17:00 -kasza (dwa jajka)LUB ryba jaka? 8:00 trening 19:30 [...]

a jaka dawka enana miała by lecieć ?:>

Właśnie chodzi o to że nie chce efedryny stąd pytałem o siłę szałwi, ale fataq rozwiaj wątpliwości. Panowie a jeszcze jedno pytanie, jaka jest szansa że ta wersja jest czymś wzmocniona czego nie ma na opakowaniu?

żeby nie było wątpliwosci zapytam - oczywiscie nie masz na mysli, ze ig ryzu ugotowanego, schlodzonego do temperatury jaką miał przed ugotowaniem - spadnie do poziomu ig ryżu surowego..? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-01-15 13:56:12

Ok dzięki, jeszcze mam pytanie, jaką dietę stosować?

A o ten kubek maślanki to o jaki chodzi? Maślanka owocowa, naturalna??? Ma to jakieś znaczenie czy to będzie owocowa czy naturalna. I ten kubek to ma mieć 250ml, czy więcej albo w gramach to ile 400g ???? Wszystkie maślanki mają ten sam skład, tzn chodzi mi o składniki czy w niektórych maślankach jest ich więcej czy nie ???? Jaką maślankę _msk_ [...]