jaką

gainer to raczej ostatecznosc tez uwazam ze otłuszcza mnie,a 60 g carbo brałem,tak mi polecił gosciu ze sklepu z odżywkami z wro,pozatym zawsze uwazalem ze"zlota godzina to najwazniejsza pora na uzupelnienie carbo glikogenu w miesniach utraconego:) to jaka kretke do XP?<KONKRETNIE

DO DUŻY t:P brałem kiedys jak zaczynalem przygode z kulturystyka mega capsy olimpu,ale jakos kicha wg.mnie, posłałem ci sogacza wiec jak z tą kretką?moze nie brac kapsów tylko proszek?hmmm i jaką wybrać tak do 100 zł jako uzupełnienie xp i reszty odżywek?

a co takiego dobrego jest w mass xxl moim zdaniem cena sugeruje jakosc produktu tak było i jest wszedzie nie tylko w odzywkach .Chyba kazdy by wolał golfa IV z 98 r niz dewo lanosa 98r niby to samo rok ten sam a jaka jest róznica cenowa lanos 8 tys a golf 18 tys tak samo jest z odzywkami mass xxl a np gain fast

[...] tj 170-210g białka.15-30% tłuszcz i reszta węgle.No i teraz jest owe CO DALEJ?CO ZMIENIĆ?napewno więcej ćwiczeń siłowych,no i chyba powinienem wyliczyć ponownie mój BMR,ale z jaką % redukcją?i czy wogóle?ktoś mi powiedział,że po 3mies.powinienem wrócić na okres przynajmniej tygodnia na swój normalny BMR.Proszę o poradę ziomale,będę wdzięczny.

Mam kilku znajomych którzy chwala sobie takie koszulki do serfingu/surfingu(nie wiem), ale niestety nie powiem Ci jaka firma i model. Myślę, ze są godne uwagi, ale dla pewności może po prostu zadzwoń albo napisz do nich i zapytaj o wytrzymałość koszulki na ścieranie i rozciąganie/właściości termiczne. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-12-02 [...]

Dobrze, że Cynik napisałeś.. Jak juz bym brał taką koszulkę, to tylko firmy która się zajmuje produkcją akcesoriów sticte do surfingu. Dowiem się na dniach od kumpla może jaką firmę poleca to napiszę, bo sam jestem ciekaw. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-12-02 13:53:34

~ II MEMORIAŁ HELIO GRACIE ~ Już po raz drugi zapraszamy na cykliczne zawody w brazylijskim jiu-jitsu Memoriał Helio Gracie w podziękowaniu zmarłemu Mistrzowi za pasje jaką w nas zaszczepił. Zawodnicy z całej Polski zmierzą się ze sobą na czterech polach walki , a najlepsi sięgną po trofea puchary i medale zaprojektowane specjalnie na tę okazje. [...]

HOLA kolego pamiętam że kiedy byłem dzieckiem stwierdzili u mnie w podstawówce kifoze a teraz też jestes dzieckiem ja jak bylem mały miałem bardzo żadka chorobe kolan jeden lekarz nawet mowil że jak bede cwiczyl to bede musial anputowac a dzis jade na pelych obrotach , IDZ DO LEKARZA I CI POWIE JAKA MASZ WADE I JAK JA MOZESZ SKORYGOWAC i jak [...]

Rozpisz cykl normalnie jaka dawka ile tygodni , mety.

Krótko to wino, zrób tak: 1-6 prop 75-100mg e2d 1-6 wino 20-26mg ed W ogóle ja bym 7 tygodni zrobił hehe A clen bierzesz 0.04-0.16mg ed, jaka firma?

w jakich okolicznosciach ci si9e przytrafialy takie epizody, brales SAA albo jakies suplementy/farmakologiczne ktore mogly by byc przyczyną, albo czynnikiem spustowym tych objawów? jaka jest diagnoza lekarzy i jakie dokladnie objawy.

o ile sie nie myle Pan karateka jeszcze niecale 2 tyg temu pytal jaka sztuke walki ma zaczac trenowac...wiec jego kariera jest baaaardzo krociutka, a madrosc i doswiadczenie olbrzymie!

gratulacje a korzystając z postu i z okazji jaka sie nadazyła, chciałem przypomniec ze zdaje sie kiedys była roztrząsana sprawa tego działu- tzn co sie miało w nim znajdować (to było odnośnie propozycji powstania działu militaria)- i jako ze wyszło ze mają tutaj byc również tematy militarystyczne to moze by tak nazwe zmienić (jak to kiedyś było [...]

1 posilek dodaj zrodlo bialka, oliwa 2 posilek zupelnie odpada (preferuje piers z ryzem)+orzechy wloskie+ew mozesz zostawic tego banana ale ja bym go dolozyl po treningu. 3 ryz z miesem 4 dodaj mieso 5 wez zastap to jaka rybka i razowcem, oliwa 6 twarog z razowcem, oliwa Zmieniony przez - Chemik17 w dniu 2010-10-24 16:54:39

Posiłek 15:30-16:30; 553kcal + kcal z zupy -Oliwa z oliwek 25g -Ryz brazowy 100g -Ogorek -Zupa jaka ugotuje mama w domu, nie dodalem tu kaszy poniewaz juz mam ja w swojej diecie, nie chce sobie przejesc ;d 5Posiłek 20:00; 388kcal -Makrela Wedzona 100g -Makaron Spagetti 100g -Pomidor 250g -Nie moge tu miec banana?

Narazie nie mam mozliwosci zeby pogadać z kims "zaufanym" tu od siebie bo kumpel wyjechał i wraca dopiero za dwa tygodnie. I chciałbym od was dowiedziec sie jak najwięcej ;) Co do Metki do wyczytalem takie rzeczy ile z tego do prawda i jaka jest szansa na którąś opcje z tych podanych dodam tak jak wcześniej zę jestem 100% zdrowy ;) "Brak danych [...]

Wygląda lepiej, trochę jeszcze poprawić trzeba. ;-) Nadal za dużo białka (zjedź do ~130-150g). Tuńczyk maksymalnie kilka razy w miesiącu. Niezbyt zdrowa ryba w postaci, jaką oferują sklepy. Żeby podbić kalorię po zredukowaniu biała możesz podbić do 90g tłuszczy, lub węgle podbić (np. dać więcej ryżu/makaronu). Zmieniony przez - walker1707 w dniu [...]

osobiscie bym unikal supli 7... firma krzak dla mnie. mam obecnie dendrobium od nich, 1g na porcje dopiero cos tam dziala, juz widze jaka ma standaryzacje, gdzie w suplementach zazwyczaj wystepuje po okolo 200mg na porcje... ehhh

Nie mialem pojecia o negatywnym dzialaniu HMB. To jaka kreatyne zamiast tego kupic ? I czy oplacalo by sie kupic jeszcze zamiast tego HMB inny spalacz ?

herbate na treningu sobie odpuść....wczasie dnia możesz pić ile chcesz 5-6 , jaką masz potrzebe tyle pij....w czasie treningu tylko woda niegazowana....najlepiej pij po każdej serii jakiś łyczek wody ;) Zielona Herbata jak najbardziej przyśpiesza trawienia i ma właściwości pomocnicze w paleniu tk. tłuszczowej :)