jaką

Jak to zwykle w tym przypadku pectusa bywa rady nie będzie, natomiast mam ten sam problem. Mogę wiecej juz powiedziec o treningach, budowaniu masy miesniowej, poradniach ortopedycznych, rehabilitacjachi bardziej skutecznych. Niestety, ale musze Cie uswiadomic, iż silownia i wada jaka jest

Niestety, ale napiszę jak to wyglada, mianowicie silownia , budowanie masy miesniowej itp to duzy blad jezeli chodzi o walkę z ta wada, a jest to bardziej kierowanie sie jeszcze w wieksze uwidocznienie tak strasznego mostka. Jestem juz po wielu konsultacjach, próbach, używania ortez, 3 lat na silowni, wiek 20 lat, klatka lejkowata wykryta od [...]

T-shirt rydel house zapłąciłem za niego coś kolo 80 zł świetna jakość materiału cena jaką chciałbym za niego dostać to 40 zł pół ceny ;)

A tu elegancki bluzak raz albo dwa razy miałem go na sobie nigdy niebył w praniu dałem coś kolo 100 zł albo więcej albo mniej niepamiętam, mniejsza o to cena jaką chciałbym dostać to 50 zł.

A tu elegancki bluzak raz albo dwa razy miałem go na sobie nigdy niebył w praniu dałem coś kolo 100 zł albo więcej albo mniej niepamiętam, mniejsza o to cena jaką chciałbym dostać to 50 zł.

ostatni bluzak dwa razy miałem na sobie cena w sklepie jaką dąłem to coś kolo 90 zł a chciałbym coś kolo 45 zł. Jeżeli ktoś jest zainteresowany to moge podać dokłądsne wymiary i wystawić na aukcjie. A jeśli ktoś by chciał wziąść wmkomplecie to te by było taniej. Pozdro.

Trening : Bieganie głównie, Siłownia (małymi ciezarami duzo powtórzeń)jakie areoby jeszcze byście proponowali ?? Raczej skupiłabym sie na trenigu siłowym bardziej niz na aerobach. Aeroby dałabym jako dodatek. Według mnie masz za duzo nabiału, mało pełnowartościowego białka, brak zdrowych tłuszczy. Jaka jest kalorycznośc tej diety, i rozkład BTW?

Pytanie czy jestes wystarczajaco zdeterminowana. jesli tak to odpowiednia dieta rozwiazuje pewnie z 90% problemow zdrowotnych. bez bardzo drobiazgowych badan prawdopodobnie nie dowiesz sie jaka jest przyczyna takiej a nie innej Twojej przemiany materii. Wiec pozostaje ci probowac metoda prob i bledow. Jezeli cos nie robi Ci dobrze to odstawiasz [...]

a jaka moge zastosowac diete aby przytyc i zeby sila poszla??

Jeszcze takie pytanie dotyczące treningu w domu(Lafay) ile wypijać wody? Bo wypijam 500ml wody niegazowanej, czy to mało? Czy powinien pić np. 1l / 1,5l??? Ile? I czy trzeba pić wodę niegazowaną ze sklepu czy można np. "przegotowaną" w czajniku ^^ ? xD Ogólnie piję Żywiec Zdrój lub Krople beskidu, które mnie kosztują coś ok 3zł, więc [...]

[...] ok. 20%, czyli start redukcji powinnaś to 1700kcal. Od tego odejmij należną ilość białka (120g*4kcal) oraz dozwolone 30g węglowodanów (30g*4) i wyjdzie Ci ilość tłuszczu jaką powinnaś mieć w diecie, będzie to pewnie coś ok. 120g. Odpadają gumy do żucia, napoje light, słodziki, niektórzy optują również za wykluczeniem odżywek białkowych ze [...]

Witam :) Jaka cena za całość ? Możliwy odbiór w szczecinie :)

Zestaw suplementów jest jak najbardziej dobrym wyborem. To co ja ewentualnie bym zmienił, to zestaw witamin i minerałów odpuścił i zastosował pojedyncze substancje, które są najbardziej istotne dla naszego organizmu i które trudno dostarczyć wraz z dietą, np. magnez, witamina, D 3, czy omega 3. Witaminę D3 masz w rozpisce, ale nie wiemy jaka jest [...]

Shoo.. Dzięki Ci !! xD zapomniałam adresu tej stronki, a miałam stamtąd zamówić właśnie cały sprzęcik... uuf jaka ulga ^^

niezle. bary chyba najlepsze. dodaj jeszcze z 10kilo jakosci tej masy jaka masz i bedzie elegancko. tak trzymaj

Cóż ja jestem zdania że choroby diagnozujemy w badaniach a nie na oko i uważam że im bardziej doswiadczony tym bardziej powinien to wiedzieć. Rownie dobrze objawy mogą pasować (mam tu na mysli np. zmeczenie i senność poniewaz jedzac co 3h nie zawsze odroznimy z czego to wynika) zwlaszcza nieodpowiednio interpretowane do wyczerpania nadnerczy albo [...]

jaką masz diete?

też mnie interesuje jaką dekę teraz polecacie... szkoda że wypowiedzi na temat unichemu i eap juz nie da się czytać na tym forum. =C prolo też nie wiem iran , gelenika czy schering ...

A jaka jest według Ciebie wartosc optymalna dla budowania masy? BO mi sie wydaje, ze to zalezy od danej osoby, wiec nie mozesz uogolnic. Wiele osob uwaza, ze wystarczy jesc duzo bialka i masa pojdzie w gore.

[...] cie to dziwić ale naprawdę mało czasu spędzam w domu, lekcje prawie zawsze mam do godziny 15:20, potem jadę...... a z resztą nie muszę tutaj pisać co robię. Zdecydowałem że kreatynę kupie tak czy tak tylko od Ciebie zależy jaką :D Spróbuję przez ok miesiąc brać kreatynę i trzymać mojej niestałej diecie. Po miesiącu zacznę prowadzić stała dietę.