jaką

sooo - bez obrazy ale wydaje mi sie ze moja propozycja sprawdzi sie lepiej. ponadto u ciebie(twoim planie) nogi są potraktowane 'po łebkach'- a to chyba niedobrze jak na najwieksza partie miesniowa jaka są uda. ponadto ten plan dwuglowego ramienia - nie czepialbym sie jakby 1 cwiczenie bylo hantalmi a drugie sztangą, pry czym to pierwsze [...]

Nigdy nie jadlem, musze kupic. Jaka cena?

Jaka waga sprzętu?

podaj dokladniejsze dane gryfu długiego jest oryginalny? jaka dlugosc ma czesc przeznaczona na obciazenie? max wytrzymałosc?

Ja mam też podobny problem, otóż przy wykonywaniu siadu rozkrocznego z pozycji stojącej lub przy siadzie tureckim (te dwa ćwiczenia stosuję zamiennie) przy dochodzeniu do swojego maksymalnego rozciągnięcia bardzo bolą mnie boki w stawie biodrowym, w miejscach na pograniczu uda i brzucha. Po takim rozciągnięciu czasami kuleję przez parę sekund i [...]

Moze byc jeszcze leszpy, bardziej makabryczny. Pojedz do Azji (tylko nie do Turcji bo jest w Nato) ,proponuje Irak,Iran itp. Zaloz sztuke walki dzieki ktorej terrorysci zdobyli samoloty ktore uderzyly w WTC. Ogolnie sztuke walki ktora bedzie anty USA.Gwarantuje za kasiora z tego bedzie, i to nie byle jaka. Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - [...]

a jaka diete bys polecil Knife..??

Ile Ci wyszło zapotrzebowanie? Za mało tłuszczy zdecydowanie. Jeszcze zmniejszyć? Czemu IF ? Ile zbiłeś na redukcji ? Jaka poprzednia dieta?

Ile jadłeś na redukcji? kiedy ją skończyłeś? Jaka waga?

Zależy jak te treningi wyglądają, czy są długie i jaka intensywność/objętość. Kalistenika to pojęcie bardzo szerokie, od zupełnie podstawowych ćwiczeń po naprawdę trudne i wymagające. Zastanawiam się czy ten ISO drink jest potrzebny, taki suplement sprawdza się raczej w długich treningach wytrzymałościowych. Poza tym suplementy to tylko dodatek, [...]

To może napisz jak mniej więcej wygląda twój trening. Suplementy pomagają w regeneracji, uzupełniają niedobory, ale przyrosty to jak wspomniałam wyżej przede wszystkim odpowiedni trening dający mięśniom bodziec do wzrostu i odpowiednia dieta. Od samych supli nic nie urośnie. Nie wiem jaka sylwetka jest twoim celem, ale treningiem kalistenicznym [...]

dzieki Infamous, fajny wywiad chcialem wstawic link ale zapomnialem... Wolf bardzo sympatyczny sie wydaje w rozmowie... Tak co do formy jaka prezentuje napewno moze ja dopracowac.. dol plecow.. lydka.. moze to jeszcze poprawic a wtedy strach pomyslec!!! no ale poczekamy zioabczymy... pozdro

[...] serca -niepokój -bezsenność, nadmierne pobudzenie -nadmierna potliwość -nietrzymanie moczu -złe działanie na cały układ pokarmowy(odzywa się choroba wrzodowa, trzustka) -złe działanie na tarczyce jazda na rowerku stacjonarnym 6dni w tyg. a ćwiczenia siłowe nie wchodzą w grę? poza tym z taka dietą, jaką miałeś do tej pory, niewiele zdziałasz pzdr

Motylku zastanawiam sie jaka to super siłownia skoro nie ma instuktora ja chodze do małego klubu w ktorym nie ma żadnych "wypasów" jest za to dobry sprzęt -maszyny i wolne ciężary oraz doświadczony instruktor Poza tym nie daj się nabrać na ładne wnętrza ochy i achy to wcale nie znaczy że to jakaś super siłownia. Także moim zdaniem [...]

[...] zawroty i bóle głowy, osłabienie, drażliwość, zaburzenia czynności wątroby). Dawkowanie: Skórę pokryć cienką warstwą i delikatnie wcierać. W zależności od rozległości na jaką żel jest stosowany, zaleca się jednorazowe użycie 5-10 cm żelu. Zabieg powtarzać 3-4 razy dziennie. Unikać kontaktu żelu z oczami i błonami śluzowymi. Do stosowania [...]

Przepraszam za moje gapiostwo :) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: Male WIEK: 19 WZROST: 173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 73kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:30cm OBWÓD BICEPSU: 34cm OBWÓD ŁYDKI: 37cm OBWÓD UDA: 57cm OBWÓD BIODER: 79cm OBWÓD [...]

Jezeli chodzi o ilosc kre-alkalynu to mam na dzien dzisiejszy 4 blistry (60 kaps). Co sie tyczy diety to uwazam co jem, oraz staram sie jak najwiecej "wcinac" produktow, ktore maja duzo bialka oraz weglowodanow. Tłuszcze ograniczam. W profilu napisalem, ze nie mam diety, ale chodzilo mi o taka jaka wielu kulturystow poleca, tj. dzien w [...]

W jaką porę? Zmienia się Tobie tylko czas snu na późniejszy. Jak nie śpisz to jesz.

W jaką porę? Zmienia się Tobie tylko czas snu na późniejszy. Jak nie śpisz to jesz. Z taką różnicą że raz jestem na nogach 12,13 godzin, a drugi 24 bez przerwy.

po co komu wegle i tluszcz na sen???( Jescze takiej slabej jakosci) Na mase? chyba tluszczowa. Jak organizm bedzie potrzebowal to przerobi bialko na wegle wedle uznania \Jak ktos jest suchy jak szczypior to wtedy bym polecal. Jezeli komus zalezy na suchej masie miesniowej i odzywia sie dobrze w ciagu dnia bym dal np bialko kaseinowe. Bialko z [...]