jaką

Mysle, ze kazdy powinien sam sie zastanowic nad tym ile powinno sie cwiczyc! To zalezy w duzej mierze od tego jakiego typu budowy jestes i jaka jest twoja przemiana materii. Mysle, ze na poczatku powinnes zaczac od 3 dni w tygodniu przy treningu dla poczatkujacych. Pozniej zacznij nie tylko zwiekszac ciezar na sztandze, ale tez wydluzac dni [...]

białko:Pro Whey porcja przed snem -węglowodany: max 60 dziennie -tłuszcz: w tej części ankiety nie chodzi o to jaką odżywkę białkową jesz, tylko ile g białka,węgli, tłuszczy na kg wagi jesz

Dzieki za slowa otuchy. Jaka dieta byla by najlepsza na przyrost masy miesniowej i zgubienie fatu przy winie i tescie?

zobaczymy :) nie mów chop :) dostane wyniki to się okaże, proponuję kolegom też zrobić badanie, to tak mało kosztuje a jaka pewność :) na ciemnym bioniche jak zrobiłem badanie to wyebane ponad skale A powiedzcie mi koledzy jak u was z bólem czy dyskomfortem po inj?? bo u mnie prawie zawsze ból, a czasem Taki że na rusztowanie nie mogę wejść w [...]

kuasi....jaka 2...3 generacja -to jest normalna kreatyna mikronizowana co do fosfornu kreatyny-jesli tak doradzał sprzedawca ...proponuje zmienic sklep:))))))-przezytek i totalna farsa:) pozdro bigger biger

Kuasi w sumie nie jestem początkujacym i własnie dlatego szukam bardzo dobrej ( moze byc dobra) kreatyne. (Po KTP i Creatine Powder mało co mi poszło) Słyszałem (juz od nie jednej osoby) ze kreatyna z Kaizena CreaVate jest b. dobra. Napiszcie jaka kreatyna mozecie mi polecic z tych najlepszych ( Rozdam za to po Song'u ). "Punkt widzenia [...]

No czarny,wlasnie interesuje mnie taki polautomat,z tym ze narazie tylko pytam. Jeszcze jedno pytanie...jakie trzeba wymogi spelniac rzeby moc sprzedawac produkowane przez siebie suple. Jaka jest cena surowcow? Czarny poszedl priw

O proszę : ) z tego co się orientuje to Oni są dość rozpoznawalnymi zawodnikami w Polsce, szczególnie Arek który jest chyba najbardziej wszechstronną osobą jaką znam w TKD, i z tego też powodu niestety nie jest najlepszy. A jak Tadek sobie radził w zawodach? Bo w WTF trochę kulawo mu to idzie LaJust pod lupą: [...]

Jakich efektow moge sie spodziewac?? nie jesteśmy wróżkami; po cyklu powinieneś poprawić <zwięszkyć> wagę i siłę; jednakże nie spodziewaj się cudów; 10 kg w wyciskaniu na płaskiej więcej jest możliwe; nie napisałeś jaką masz budowę? jesteś ekto/endomorfikiem/ jaki masz staż <ćwiczysz?>

Przy Twoim stażu suple strata kasy . Po co Ci suple jak nie masz porzadnego treningu a diety nawet nie ułożyłes .Całą kase jaką masz zainwestuj w sprzet do cwiczeń lub karnet na siłke i diete .Suple zacznij stosowac jak przestaniesz miec przyrosty z diety pozdro

[...] wiadomo wpływ na retencje wody w pierwszej kolejnosci ma dieta, pozniej stosowane środki w postaci serm'ow/innych dodatków i dalej genetyka. Jest dieta - który środek bardziej nawodni? Nie ma diety - który środek bardziej nawodni? Genetykę pomijam - zainteresowany jeszcze zapewne nie bardzo wie (na podstawie doświadczenia) jaką tą genetykę ma.

No wiem...Takie kryzysy mi się zdarzają...Ale to chyba ten negatywny efekt ograniczania ww wciągu dnia,bo później organizm się domaga ich w podwójnej dawce ( może takiej, jaka powinna być w ogóle ). Już po tych 2x kromkach pumpernikla i tuńczyku myślałem,że będzie spoko...No jeszcze jedną kanapeczkę sobie strzelę ewentualnie...No i wrota się [...]

tak troszke odbiegając od tematu to carbo oprócz gainera to "najgłupsza" rzecz jaką możesz sobie sprezentować do licha normalne jedzenie chyba istnieje...

niby tak, ale carbo jednka jest najlepszą rzeczą jaką mogę sobie sprawić :)

może lecz musi zwrócić uwagę na zawartość cukru w danej odżywce nie wiem jaka to cukrzyca każdy skład odżywki/suplementu najlepiej skonsultować z lekarzem

Dla pewnosci : Chodzi o to zeby biegac + dodac wyskoki, podciagania i takie rozne .. to zrozumialem wszystko ;-) Z tym ze czestotliwosc jaka to nie mam pojecia... Moze byc 3x w tygodniu po 30min, a co tydzien zwiekszac intensywnosc tych trenignow tak ze dojde np do 1,5h, cos takiego ? To co napisales kojarzy mi sie troche z takim "Le Parkour" %-)

[...] wszystko na co go stać. Zaburzenie tego przez np. zbyt wczesne ćwiczenia ze sztangą sprawi że nigdy już nie osiągniesz np. takiej koordynacji ruchowej czy zwinności jaką byś był w stanie osiągnąc, gdyby twój trening był przemyślany i dostosowany do wieku biologicznego. I cóż z tego że będziesz miał piękne duże mięśnie, jak za bardzo nie [...]

a jaka kreatyne chcesz wziac?

Ok rozumiem ;) .. słyszałem żeby odnieść właśnie nie za duży efekt wystarczą same białka :) ? czy to prawda ? :) przy okazji jaka ankieta :D ?

Kolumny sprzedaję oddzielnie. Są w innym temacie. Jaką proponujecie cenę ? Zależy mi na szybkiej sprzedaży.... Pozdro