jaką

ok a wiec juz podaj informacje 1. 18 lat 2. 75 kg 3. 177 cm 4. Wymiary - biceps 34 cm - klatka 97 cm - udo 54 cm - talia 83 cm 5. Staz na silowni - 2 lata 6. Cel suplementacji - troche masy ale glownie rzezba 7. Dotychczasowo uzywalem tylko bialka 8. Kwota - ok 300 zl ale jestem w stanie wydac wiecej jesli dowiem sie ze trzeba 9. 21,6 % [...]

Chciałbym zasięgnąć porad jaki plan treningowy wybrać. I nie mam pojęcia jaką dietę dla siebie wybrać. Byłbym bardzo wdzięczny za wszelkie sugestie, odpowiedzi.

[...] zawsze jest jakaś motywacja, kontekst społeczny/rodzinny Jak ma się czuć ten, kto nie bierze, a musi uczestniczyć w nierównej rywalizacji? A już koks w rekreacji ruchowej, jaką jest kulturystyka to patologia do kwadratu. Yt nafaszerowany filmami motywacyjnymi, okraszonymi wielkimi słowami i patetyczną muzyką, mówiące o jakiejś wielkiej walce z [...]

Elite- jaka jest wg Ciebie optymalna dawka (stosowanie i rozlozenie w ciagu dnia) HMB?

widzę że bardzo dociekliwi jesteście.... W szkole zawsze bardziej lubiłam chłopców i ich zabawy niż lalki itd Dlatego też nazywano mi "Łukasz" lub "chłopciara" O jaką dokładnie wyszukiwarkę Ci chodzi jeżeli mogę wiedzieć ? Pozdrawiam

a ja potrzebuje biale perskie kici ;))) nee maa??? jaka szkoda.. ;))) hejka ...dziffny ten swiat jest...

Te Wasze żarty to niezła zadyma... Już sobie myślałem - jaka znowu kaczka?!?

jaka jest wasza opinia

jaka dawka?

Od Września chce wrócić do przedtreningówki xoplode w dni treningowe. Jak wyżej pisaliście mogę dorzucić kreatynę, teraz pytanie jaką oraz i jak stosować? Warto dołożyć aminokwasy ? Zmieniony przez - szczygiel16 w dniu 2019-09-01 17:49:34

Osobiście za taki skład na pewno bym tyle nie zapłacił. Sugerowałem Tobie jaka przedtreningówka wychodzi bardzo dobrze pod względem cena do ilości składników aktywnych. Jeżeli jednak chcesz produkt bez kofeiny, jak BSN Nitrix, to rzeczywiście zakup każdego istotnego składnika osobno będzie najlepszym rozwiązaniem, np. coś takiego: [...]

a jaka cena z wysylka sprzedal bys same 20 i 15

jeśli masz troche więcej kasy to kup normalny wypchany już worek, jeśli nie kup sobie ten<chociaż niewiem jaka naprawde jest wytrzymałość tego materiału> możesz go sobie wypchać jak chcesz tzn możesz tak go wypchać żeby był twardy lub miękki, lekki lub ciężki itd najlepiej wypchaćgo ścinkami materiałów, jeżeli dobze go ubijesz to nie [...]

Jaka meta? 2tabs dziennie mija sie z celem jesli meta jest 5mg. Moze ankieta?

1.Czy mozna zastąpić glukoze carbo i czy tyle samo sie tego bieże??? NA 5 G KREATYNY 30-40 G CARBO ROZPUSZCZONE W NIEWIELKIEJ OILOŚCI WODY-150 ML 2.Czy nie złapie po niej tłuszczyku jeżeli ćwicze na siłe??? TO ZALĘŻY OD DIETY, JAKĄ STOSUJESZ 3.I czy dobry mam plan : Dni nietreningowe :rano na czczo 5g kretki z 50g carbo i wieczorem 5g kretki bez [...]

Ogolnie jedna z lepszych Gal jaka ogladalem (nie liczac Pride) i obsadzona dobrymi fighterami.

[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]

jaka cena w przyblizeniu? ile kart z plusa za 10zl trzeba dac?

[...] walkę z cieniem, skakać na skakance, boksować z obciążnikami lub hantelkami i wzmacniać swój korpus oraz górne partie jak napisano wyżej ćwiczeniami z własną masą ciała a nawet uczyć się podstawy jaką jest poruszanie się po ringu (o tym masz sporo filmików na yt). Z biegiem czasu polecam Ci zapisać się do klubu i dalej rozwijać. Pozdrawiam :D

[...] na skakance, boksować z obciążnikami lub hantelkami i wzmacniać swój korpus oraz górne partie jak napisano wyżej ćwiczeniami z własną masą ciała a nawet uczyć się podstawy jaką jest poruszanie się po ringu (o tym masz sporo filmików na yt). Z biegiem czasu polecam Ci zapisać się do klubu i dalej rozwijać. Pozdrawiam :D Jak ma robić walke z [...]