jaką

Jaka brales kreatyne, z czym, kiedy i w jakich dawkach ?

otoz to :) nie wiem jaka masz prace, ale uloz sobie diete i staraj sie jej pilnowac bo to podstawa ;)

jaka daa waaznosci?

staram się trzyymać diete na dodatnim bilansie kalorycznym , jednak masa raz rośnie raz minimalnie spada , jaka odżywka dobrze buduje mase mięśniowa nie zalewająć ciała tuszczem przy zdrowym odźywianiu ?

[...] świeżo po intensywnym treningu nie ma sensu wrzucać białka dexter, a jak zaargumentujesz, że zaraz po treningu tym bardziej intensywnym nie ma co wrzucać białka, i o jaką formę chodzi tego białka, z tego co się orientuję w trakcie ćwiczeń krew "odpływa" między innymi z zoładka w stronę mięsni ćwiczonych, , tak więc domyślam się, że [...]

Zdecydowanie lepszą pomoc otrzymasz niż w typowych gabinetach dietetycznych. Polecam pójść, porównać i sam się przekonasz jaka będzie różnica.

A jaka jest niebezpieczna ilosć mleka i dlaczego??? Pije mleko wtedy kiedy mam ochote na jakiś posiłek zawierajacy mleko i nieraz jest to i 600 ml w ciagu dnia jak mnie zlapie na kakao a do tego pijam 4 kawy z mlekiem

jaką masz tą betke proch czy tabsy ? bierze się w DT 30min przed siłką, a DNT rano połowa porcji i w ciągu dnia

jaka masz kreatyne? ile mg ma 1 kaps? za duzo kreatyny w Dni Treningowe wyrzuc porcje z rana

a szerokość pod pachami skórzanej ? i cena mniej więcej jaka cie interesuje

Cena jaka mnie interesuje to 800zl + przesylka z mojej strony. Mozliwa negocjacja ceny.

Zależy jaka technia bo kiedyś widziałem filmik jak koleś robił na jednej ręce a praktycznie od pasa w dół cały leżał na ziemi a unosił tylko korpus :)- jak z prostym ciałem i poprawnie to 5 pompek jest dobrym wynikiem

[...] w nich odnosniki do róznego typu diet :"do wyboru, do koloru" ..ale wybor należy ostatecznie do Ciebie. Pamiętaj tylko, żeby nie sugerować się JEDYNIE szybkością z jaką traci sie kg na danej diecie, tylko patrz raczej, którą będziesz w stanie 'bez bólu' utrzymac conajmniej kilka miesięcy, jesli nie całe zycie. Dieta to jest własciwie [...]

Ja mogę zrobić ci ławkę jaką tylko chcesz oraz resztę sprzętu na siłownie. Z gwarancją i solidnie wykonane. Jak chcetny to napisz na 11203471 lub [email protected]

jaką dynamikę, co chcesz dizęki takiemu treingowi osiągnać, wskoki to dół, high pull to bardziej góra ciała

Kwestia tego, pod jaką dyscyplinę sportu. Należy dobierać ćwiczenia funkcjonalnie, czyli symulujące daną pracę mięśni w określonej dyscyplinie sportu. Inne ćwiczenia dobierzesz pod mma niz pod skoki narciarskie.

A jaką dietę polecili byś cię, bo ja jestem zielony z tego :D

Nie wiem jaka jest Twoja wiedza z dziedziny żywienia. Niestety ciężko to stwierdzić po tym pytaniu, więc muszę odpowiedzieć bardzo ogólnie. Dieta powinna być dobrze zbilansowana, ale również zdrowa. Wrzuca od więc jak źródeł składników odżywczych syfu nie prowadzi do niczego dobrego. Utlenione i wielokrotnie wykorzystywane oleje do smażenia to [...]

najpierw małe opakowanie NSC, które starczyło na 14 dni. potem kupiłem duże i stosowałem łącznie z BCAA przez miesiąc. dieta była byle jaka - ale ilość kalorii odpowiednia. po 14 dniowym cyklu na płaskiej poszło +5 kg. po miesięcznym kolejne 7 kg więcej na płaskiej. na barki (wyciskanie sztangi z za głowy) też był progres ale już nie pamiętam [...]

HMB - ostatnia rzecz jaka kupilem, wiecej juz nie kupie, nic nie warte po 3 trzech tygodniach brania nic, ale powinno sie przeciez brac minimum pol roku