jaką

a czy kreatyna to nie krotko trwaly efekt wypelnienia woda miesni ? i jaka kreatyne polecasz? Poza tym dzieki za odp i lap sog'a.

[...] godzina. Filmów póki co nie ma, za małe ciężary. Super mi się ćwiczy po stano fusion, biorę jeszcze do tego 1 kapsułkę guarany, póki co chyba najlepsza przedtreningówka jaką jadłem. ------------=======Trening nr. 4 (piątek (niedziela), 25.12.11)=======------------ Trening B - 10tki -Przysiad 27/30/35/40/45/50kg -MC 50/60/70kg -Lydki - jakoś [...]

[...] kcal pewnie z tłuszczu. Jakieś tam aktualne wymiary: Wzrost: 190cm Waga: 94kg Łapa: 39,5cm Udo: 65cm Pas w najszerszym miejscu: 87cm Pas w najwęższym miejscu: 79cm Micha jaką planuję to: Węgle głównie około treningowo. DT SHOTGUN 3500kcal: 320B, 200WW, 155T DT Troubleshooting: 3100kcal: 320B, 100WW, 155T DNT: 2700kcal: 320B, Jak najmniej WW, [...]

Tak patrzę to nie ma biedy, w pasie i talii jakoś strasznie nie przybyło po obżarstwie, a nabiło fajnie. Jutro zobaczę jak będzie waga i pas. W sumie najgorszą rzeczą jaką zrobiłem po zakończeniu to wydaje mi się, że 3 dniowe duuuże obżarstwo od razu po wyjściu, kiedy ten metabolizm był mooocno spowolniony. Tak to od razu na te 2500kcal chyba [...]

Nie wiem jaka reakcja byłaby na magnezję na tej siłowni, nie widziałem żeby ktoś używał. Ostatnio nawet alarm zrobili jak się za mocno j**nie sztangą to wyć zaczyna :D. Nigdy magnezji nie używałem, dużo daje?

Miałem dziś okazję zrobić sobie analizę składu ciała, nie wiem na ile wiarygodne są te wyniki, ale patrząc na siebie, myślę, że pokazuje w miarę ok, nawet wiarygodne wydaje mi się procentowy rozkład tłuszczu na różne partie, ręce 9-10%, nogi 12% a tułów 18%, może coś w tym jest. Nie wiem. Jaka jest wasza opinia? Maszyna InBody J10. Ciekawy jestem [...]

Kobieta z zajawką kulturystyczną,to nowość i zapewne rzadkość ;) Szczególnie,że pojawiła się nowa kategoria-bikini a właśnie ten typ budowy u kobiet jest powszechnie akceptowany. Moja nazwa tematu właśnie obrazuje podejście do sprawy. Wiele razy słyszałam i jeszcze więcej się nasłucham: po co kobiecie taka pasja, tracę kobiecość, niszczę zdrowie, [...]

Nie mam takiego znajomego, ale jak bierzesz neo pankreatyne to znaczy ze na trzustke chorujesz, bo niedostatek enzymów trzustkowych to zmiana choroba. W takim przypadku musiz ograniczyc spozywanie tluszczów i wyelemincowac alkohol-teorytycznie calkowicie. Nie wiem jaka jest opinia twojego lekarza i nie czuje sie na silach cos ci doradzac ale [...]

[...] Nie mam pojęcia dlaczego. Pierwszy EMOM miał być ciężki i tak od 5 min robiłem na 85kg to jest moim obecnie maksem w tym boju. W porównaniu do ostatniego razu gdy robiłem tym ciężarem to było lekko. W drugim EMOM było trzeba wybrać liczbę Ring Mu jaką będzie się robiło przez te 4min. Wybrałem 7 i wyszło jak wiadać:-P Progres i tak jest ;-)

Jaka superseria na łapy na finish 88-O

1.Nazwa dynamit oxyslim 2.Pobudzenie 5 3.Skupienie 5 4.ogólne odczucia 5 Mega środek, wzięty na czczo odpala z lekkim opóźnieniem po ok 20-30 min i niezniszczalnosc. Jedna z lepszych pozycji jaka brałem ostatnimi czasy /SFD/2019/11/27/0bcc95d68f9c4267a931eadb552253bc.jpg /SFD/2019/11/27/2a1126f52cb14e8d955d932edae37047.jpg Panowie z rozmowami [...]

[...] 3. Sam trening na poszczególne partie to generalnie cienizna. Nie za bardzo się napocisz. Musisz go dużo bardziej rozbudować. 4. Dałbym jeszcze aeroby po treningu. Nie wiem jaką masz wydolność, ale jeśli nigdy nie robiłeś interwalów to na początek będą one dla Ciebie bardzo trudne do efektywnego wykonania. Aeroby są łatwiejsze i będą fajnym [...]

nawet nie wiesz jaka skuteczna ;)

http://www.fight24.pl/wp-content/Israel-Adesanya-10.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Israel Adesanya jest podejrzliwy wobec rzekomej kontuzji Paulo Costy Mistrz wagi średniej UFC Israel Adesanya nie jest do końca przekonany co do tego, czy Paulo Costa rzeczywiście jest kontuzjowany. Ci dwaj mieli się zmierzyć na początku 2020 [...]

[...] po UFC 253 przyznał, że uznał występ Paulo Costy za „bardzo dziwny”. „Tyle o „Walce Roku” – to była „Dominacja Roku”. To było dziwne, bo jeśli spojrzeć na każdą inną walkę, jaką stoczył Costa, wychodzi i idzie demoluje ludzi, jakby byli mu winni pieniądze. Myślę, że wyprowadził tylko jeden cios prosty w tej walce. Nie próbował klinczować pod [...]

[...] jest wściekły. To było obrzydliwe, Adesanya pokazał swój brak charakteru. Dwóch wojowników rozwiązuje swoje problemy w walce, ale on jest dupkiem. To najgorsza rzecz, jaką mógł zrobić. Costa jest teraz nabuzowany czystym gniewem. On jest bardzo zdenerwowany. Jest bardzo zdenerwowany. Możesz przegrać, ale przegrać w wojnie, idąc naprzód, [...]

jaka cisza kazdy czeka z kim zagłębiak gadał

już nie pije zaraz co zjem i wsio :) Majbah jaką masz konserwe ?

dobre ciężary ;-) A jaką wagę masz?

złoto nie przychodzi lekko, jaka to dyscyplina jednakby nie była %-)