jaką

witam ponownie:)myslalem ze dyskusja utknela juz w martwym punkcie a tu prosze-jaka niespodzianka:)najpierw chcialbym wiec odp. na zarzuty pana beara:)wiec jesli mowisz ze musisz zjesc olbrzymie ilosci amin. aby w org.doszlo do zakwaszenia to niestety sie mylisz:(ze niby zdazymy wszystko wydalic,ze niby ketony rozpuszczaja sie w tluszczach?hmmmm-a [...]

Ale ja głupie błędy robie Tu są te witaminki http://www.sfd.pl/sklep/OLIMP_Vita%2DMin_Multiple_Sport%26reg%3B-opis864.html co Ty na to? Gold Omega -3 to jest Omega -3 + jeszcze coś?? Skos tej ławeczki 90% czyli prawie poziom?? Podczas rozgrzewki też się człowiek rozciąga i też jest streching... Można standardowymi ćwiczeniami, ale czy nie [...]

W zolnierskim sprobuj dac rozkrok w nogach (jedna noga wysunieta do przodu). To nadal jedno z podstawowoych cwiczen na redukcji, lub zastap push-pressem (w momencie wybica sztangi uginasz nogi, wykorzystujac to do poderwania sztangi), ale stosuj ten sam wariant pozycji nog. W czym problem z przysiadem, bo nie rozumiem ? Martwy ciag sumo i zwykly [...]

no właśnie nowe bodźce, musisz kombinować bo musisz wiedzieć...CZAS!!!! powtarzam się, ale to prawda. Zobaczysz jaka różnica za 2 miechy będdzie

Redukcja/masa to zależy od ilości kalorii jaką dostarczasz, to czy bedziesz bił długi czy krótki estr nie ma różnicy. 700 mg testa to przesada moim zdaniem, nic nie przerywaj jak już zacząłeś. Bij tego propa pn/śr/pt po 100mg, lub co drugi dzień to wyjdzie 350/tydzien.

Jaka jest zawartość BCAA w CWS? Wg. opisu w 100g - "8,6% aminokwasy rozgałęzione BCAA (l-leucyna, l-izoleucyna l-walina)" Wg. składu porcji 70g. - "L-Leucyna 5625 mg, L-Izoleucyna 3030 mg, L-Walina 2885 mg" Coś tu się nie zgadza czy ja coś źle liczę...?

Wiadomo jaka cena duzej puchy bedzie ?

Witam. Jaką metode wybralibyście z tych 2 propozycji, jeśli chodzi o mase? 1. 10/8/6/4 2. 4-6 (przy izolowanych 8) Ciągle ćwiczyłem od 6-8 powtórzeń po 10 serii ale chyba pzrecholowałem z tymi seriami a zacząłem się rzeźbić... Dlatego teraz zmniejszam ilość serii i chcę również wypróbować tą metode. Pozdrawiam.

EDIT: Zadałem pytanie ale znalazłem już odpowiedź. Mam pytanie ;) (yyy... to chyba dobry dział :) Mianowicie do tej pory robiłem martwy ciąg na ciężarach poniżej 100kg. Do tej pory robiłem serie ok. 12 powtórzeń. Wiadomo, progres jest dlatego dokładam coraz więcej. I na przykład jak biorę 120kg to odpadają mi ręce i muszę opuścić ze dwa/trzy [...]

Trening składny. Odnośnie l.serii-zależy jaka ich intensywność będzie.

witam jaka jest roznica miedzy wycisk waski a wycisk waski flarowany? jakie miesnie sa bardziej angazowane przy waskim wycisku a jakie przy flarowanym? bo chcialem plan ulozyc z tricem i nie moge sie namyslic. trening nr1 1.wycisk waski flarowany 3x8-6 2.czachołamacze 3x10 3.prostowanie w opadzie 3x10 trening nr2 1.francuz jednoracz siedzac 3x10 [...]

pytanie troche odbiega od tematu . Jaka jest róznica miedzy porannym treningiem aerobowym a po treningowym ? Bym był bardzo wdziewczny ;)

[...] aerobowych. I teraz czy można robić tą początkową rozgrzewkę (5minut) na maszynie na której będzie się później robiło aeroby czy też powinna być to inna maszyna? Jak tak to jaką polecacie? 1. 20 minut po siłowym wystarczy. 2. Rower, orbitrek lub szybki marsz na bieżni. 3. Nie, to bzdura. 4. Bez różnicy. Rozgrzewka to osobny element treningu.

jaką sobie ustalisz- tego Ci nikt dokładnie nie powie; nawet różnie to może się układać odnośnie do rożnych grup mięśniowych, a co powiedzieć o mikrocyklach w ich długości, intensywności itp...

Witam, jaka jest poprawa technika przy wykorzystywaniu kolka do cwiczen na brzuch ? pozdrawiam

wiecie co? to nie jest tak, że kurvva macie robić jakieś cheaty, chuy-wie co jako nagrodę. Jaka nagroda? Wiecie czemu zwykli ludzie niczego nie osiągają? Bo dają sobie jakieś nagrody za to, co zrobią. My nie jesteśmy normalni! Jesteśmy w tym ciężkim jak skuhwysyn sporcie i dlatego jesteśmy inny od zwykłych ludzi. Tutaj nie ma nagród za styl życia, [...]

a jutro jaka dieta ?

a mąkę jaką używasz?

Mówimy o Polsce, a nie gdzieś tam jakiś Belgiach :D jak masz taką możliwość to odpowiedź jest jasna wiadomo że jakościowo WPH, WPI jest lepsze niż WPC, ale ta różnica w jakości, wchłanianiu nie jest adekwatna do amora czy ceny jaką płaci się w Polsce z ten rodzaj białka

Ja myślę jaką by tu komedie obejrzeć dziś :-D Przeczuwam, że zaraz CZesiek tu wpadnie %-) Zmieniony przez - SnicK w dniu 2014-08-05 22:10:44