jaką

hahahha lol jaka beka :-)

właśnie sobie przypomniałam jaką manianę zrobiłam na treningu i się wkrfiłam #-P a już ładnie zapomniałam o tym...

najwygodniej byłoby lewą ręką po pizzę zadzwonić, a potem opowiadać, jaka jestem zapracowana i nie mam czasu jeść zdrowo, zaciągając się petem i popijając piwem :)

Jaka ładna nagana :-P

W pompkach rób maksymalną ilość powtórzeń, jaką jesteś w stanie zrobić.

Ale skad ja mam wiedziec co Ci powiedzieć? Ile razy w tygodniu trenujesz, jaką masz siłkę, jaki masz cel (dietę), regeneracje..? Po FBW fajnie mi sie wchodzilo zawsze na podwojnego splita klatka barki triceps brzuch plecy uda biceps pauza i to samo, tylko trzeba umiejetnie rozpisac cwiczenia i serie zeby sie nie przeciazyc, dobrze jest ustalić [...]

[...] do tej pory produkt z taką ilością form kreatyn w jednym preparacie, ciekawe połączenie. Niedawno sprawiłem sobie na prezent, jak na razie sprawuje się dobrze, ładnie leci siła do góry na treningach, zostało mi jeszcze 2 tygodnie, ciekaw jestem ostatecznych rezultatów, ale jak na razie najlepsza kreta jaką miałem. Creaxin mogę śmiało polecić ;)

Dobrze, ze byla gala Aldo vs Conor bo odwrocila skutecznie moja uwage od 19go I martwienia sie o Alistaira... Niestety juz po gali i chyba skoncze siedzac w kacie I obgryzajac paznokcie z nerwow do weekendu :-( Serce mnie boli, ale naprawde nie potrafie wymyslic jak Reem mialby pokonac JDS? Znokautowac sie go nie da, jedyna szansa to idealne [...]

Dobrze, ze byla gala Aldo vs Conor bo odwrocila skutecznie moja uwage od 19go I martwienia sie o Alistaira... Niestety juz po gali i chyba skoncze siedzac w kacie I obgryzajac paznokcie z nerwow do weekendu :-( Serce mnie boli, ale naprawde nie potrafie wymyslic jak Reem mialby pokonac JDS? Znokautowac sie go nie da, jedyna szansa to idealne [...]

z Yoshim, to nie ma zartow, chyba on tak minusuje. };-) przeciez pisalem na temat. :-( serio mysle,ze RDA sobie spokojnie poradzi. w ogole tak srednio jaram sie Cerrone, ale przyznaje, ze ostatnia jego walka jaka widzialem, to chyba ta z Pettisem...a teraz widze,ze to bylo 10 pojedynkow temu. %-) no moze jeszcze z Hendersonem ogladalem,ale nie za [...]

Znokautowac sie go nie da, jedyna szansa to idealne kolano/kopniecie w tempo na leb-ale jaka jest na to szansa?? Bliska zeru. Skoro nie mozna znokautowac, to pozostaje poddanie lub wygrana na punkty. Tylko zeby to zrobic trzeba zejsc do parteru-a obaj maja taki tdd, ze szansa bliska zeru. Największy fan Overeema }:-( Jak @grind coś obstawia [...]

Przypominam ze za tydzien avatary McG wracaja. Jak Conor znokautuje RDA w 1 rundzie i powie ze to zrobi przed walka w 1 rundzie to jaka bedzie wasza reakcja? Ja sie boje ze wtedy psychofanem zostane haha i potem skoncze jak Noolan

O kvrwa jaka góra %-)

I jakie sa wady i zalty systemow : A-B i A-B-C ..jaka jest roznica pomiedzy nimi?

No, pozytywy, pozytywy :) Będzie dobrze, Mała ;** Jaka MAŁA ! :D Tożto ja KOŃ ! ! Wielki :D hahahahahah:-D;-D}:-((

Hejka:) Gratuluję Ci tak znakomitej formy jaką prezentujesz na dzień dzisiejszy. Podziwiam za wytrwałość i determinację. Powiem skromnie że jesteś dla mnie wielką motywacją, nawet dlatego że jesteśmy blisko rówieśniczkami. Jestem bardzo ciekawa jak wyszło u Ciebie to ładowanie. Ja swego czasu też takie ładowanko miałam zalecone jako "posiłek [...]

[...] chętnych. Dlatego zanim zaczniemy to odpowiedżcie mi na kilka pytanek.Te pytanka pozwolą mi podejść do każdego z was indywidualnie noi w miare możliwości zalecić wam jakąś rozpiske na basen.Podejrzewam że wielu was nie będzie.No ale nawet w profesjonalnym treningu pływackim podchodzimy w odpowiednich okresach do każdego zawodnika [...]

[...] ) >Dlatego zanim zaczniemy to odpowiedżcie mi na kilka pytanek.Te pytanka pozwolą mi >podejść do każdego z was indywidualnie noi w miare możliwości zalecić wam jakąś >rozpiske na basen. Ojej! będę miał własnego trenera? :) >1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 3x w tygodniu po 50-60 min. >2.Ile (w [...]

[...] temu : kraul 42 sek / 50 m (pływam amatorsko z zamiłowania od niespełna roku, także by było mi łatwiej na awf'ie :P ) 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? * nie trenuję, 2 tazy tyg biegam, czasem gram w kosza i jeżdże na rowerze. 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? * nie ma [...]

[...] mnie ostatnio kraul 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. : niestety teraźniejszych czasów nie znam 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? : już niestety nie :( 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? : nie ma 9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska [...]