jaką

"wiesz,jaka jest skuteczna metoda na zakwasy? kolejny trening" taka odpowiedź mnie satysfakcjonuje aczkolwiek nie szukałem sposobów na zakwasy "podchodzisz metodycznie do tematu,poniewaz chcesz osiagnac jakis konkretny cel....czy moze traktujesz to wszystko,jako forme milego spedzania czasu i wybierasz podejscie typu: uda sie albo [...]

Hmm, musisz uściślić jaka to piła, płatnica, grzbietnica, piła łańcuchowa czy ryba piła. Będzie więcej szczegółów to pomyślimy ;-) Łydka jak złoto, poślad również wraca do formy. Dzięki :-) Trening Pobiegałem. Nie bardzo się chciało, bo wicher, bo ciemno, bo deszcz, zimno bo, ale było w planie więc chciał nie chciał... [...]

Z kolei w treningu gdzie głównym, a właściwie jedynym paliwem są tłuszcze. A to mnie zaciekawiłeś, ileż to czasu taki trening musiałby trwać i z jaką intensywnością.:-?

[...] chętniej wciągam bambosze i siadam przy kominku. Z kolei w treningu gdzie głównym, a właściwie jedynym paliwem są tłuszcze. A to mnie zaciekawiłeś, ileż to czasu taki trening musiałby trwać i z jaką intensywnością.:-? Mowa o treningu na diecie opartej tylko i wyłącznie na tłuszczach. Pisząc o "paliwie" miałem na myśli źródło a nie "destylat";-)

[...] później zaczęły się schody. Zesztywniał mi cały tył prawej nogi, od półdupka do kostki, zużyłem wszystkie kalorie które zjadłem przez ostatnie dni, wypociłem całą wodę jaką nagromadziłem. I gdyby nie to że zbliżała się noc a do domu wrócić musiałem, położyłbym się gdzieś na godzinkę by siły zebrać. Bieg ten był testem formy w bieżącym [...]

Ciężko powiedzieć, a jak wygląda micha? Biała, ceramiczna. Z Ikei chyba ;-) Nie ma od dłuższego czasu w mojej misce niczego co w jakimś stopniu mogłoby zaspokajać moje zapotrzebowanie na żelazo, stąd moje podejrzenia. Nie wiem jaka jest przyczyna ale miałam podobnie pod koniec zeszłego sezonu i cała jesień i zimę. Żelazo mi wyszło ok. U mnie [...]

Szajba, rzadko się chyba widzi kolarzy z kompresją (w peletonie raczej nie widziałem, a czasówek nie pamiętam), a biegasz też w kompresji na łydkach? Nie to że bym chciał używać bo przy moich przebiegach to raczej nie przydatne, ale widziałem że Turoń lata więc chyba coś tam jednak daje ;-)? Używam kompresji gdyż niewątpliwie wspomaga krążenie co [...]

Jaką dysponujesz odzieżą zimową. Assos jak każdy? :-D

A właśnie, w przyszłym tygodniu przesiadam się na szosę. Przede mną kolejny raz odwieczne pytania ... jaka kaseta, jakie blaty, przejść na 11s czy na 10s pozostać, wyżej czy niżej. Dobrze że kółek nie mam w nadmiarze %-) /SFD/2021/1/25/5d5906bf511c423c8946cb990cccd9f6.jpg

Jaką nocą? ;-D Nie posiadam żadnego oświetlenia w rowerze więc nocą nie jeżdżę. U mnie po prostu słońce zachodzi półtorej godziny później niż u Ciebie ;-) A czy brakuje mi rywalizacji? Brakuje mi motywacji i pomysłu na to co z sobą zrobić PS. Musiałeś jednostki pomylić, 25-30m/s to 90-100km/h.

Jaka zielona i kolorowa ta miska :-)

No i co tam u mnie? Ano napisałbym co tam u mnie ale nie napiszę bo mi się zaraz znajdzie taki jeden czy dwóch u których będzie równie źle lub jeszcze gorzej i wyjdę na mazgaja lub jaką inną p***ę%-) Zdrówka w Nowym Roku życzę :-)

Jaką wodę polecasz chodzi tu o zależność cena/ jakość bo czytałem art. o wodach i źródlana biedronkowa nie wypadała najlepiej :)

Dzieki za wszystkie informacje. Od jutra zaczynam trening nr 1, do tego dorzucam 2-3 treningi biegowe (ok 60 min) w terenie tygodniowo. Co do slodkiego, to sama widze po sobie, ze sie powoli odzwyczajam i owoce zaczynaja mi inaczej smakowac, ale do pelnego oduzaleznienia jeszcze daleka droga :) Wrzucam tez miske. Za duzo nabialu - mea culpa. Chleb [...]

A widzisz jaka dobra wiadomość z rana ;-)

Piotrrrrrr powiem ci tak że chciałbym mieć taką masę jaką Ty teraz posiadasz...może chcesz na ten temat poklikać

HYNTEL jaka mina na fotce oO ;] ale nice BIC !

a tam ! walić biko buby'iego Jaka opalenizna !!! To jest to ! nie no... biko też jest cacy.

fajna żyła, a co do zdjecia wczesniej pana Lyl... to ja ******le : O jaka wielka łapa, laski pewnie kwiczą

taka byle jaka