jaką

aha czyli to takie grubsze rajstopy:-)) ja ostatnio zaczalem smigac w dresach bo mi reka przerosla udo i wszyscy uwage zwracaja jak chodze w krotkich spodniach; to ubieram dresy zeby sie odpyerdolili|-)\-) ps szczur jaka masz ta fure ze ja wyprowadzasz w nocy? :-D Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-03-03 00:09:30

szczur no wiadomo ze koks lepsiejszy hehe ale i tak nie biere nic z tych rzeczy%-) Swojego czasu jak byly te dopalacze bralem kiedys gumijagode,cocolino,fanki, i kamikadze kuurva jaka petarda 2 dni fazy 4 dni zjazdu%-)

hahah jaka bania :)

ja prawie zawsze zakwas na bicu po treningu ale katuje je niemiłosiernie zawsze mico pytasz się jaką furę mam na oku?

na jaka p***e? chwała facetom w leginsach \-)

kto zaklada nowy spam? jaka bedzie ankieta%-) fajnie by bylo jak byla by troche dluzsza od tej%-)

Wszyscy mnie już przekreślili, ale ja się nie dam tak łatwo %-) Powiedzcie mi panowie jaka teraz oxa najpewniejsza?

Kolega sie pyta na jaka dobra strone wejsc zeby dobrze konia zwalic?%-) Nie mowcie ze nie wiecie%-)

https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/t1.0-9/10489794_264213333769580_8564005191003770438_n.jpg jaka to jest dupa, nie żałuję że polubiłem jej profil na fejsiku %-)

a to pamiętacie? Chyba najlepsza rzecz jaką jadłem ze słodyczy(oprócz sernika z lukrem w pracy i toru na bezie z kremem kakaowym, tofii i kuleczkami czekoladowymi 8-) ) http://www.sklep.bizpol.pl/images/snickers_krem.jpg

Po co się bedziesz mordował, skoro możesz zjeść.. Z takim podejściem, to nawet nie powinienem zaczynać VLCD.. ;-) Jaką krzywdę grek ? Jest super !

Co do tych weglowodanow po treningu, to ostatnio zaczelem robic omleta z platkami owsianymi zeby dostarczyc te weglowodany. I dorzuce do wszystkiego chyba sobie Carbo. :) A co do bicepsow to jeszcze 1 cykl i zobaczymy jak stoje z tym wszystkim :D Co do zmiany cwiczen na bicepsy zmieniam zdanie. Zmierzylem bicepsik z 38 na 39. Masakra jakas :) [...]

I to jaka :)

No i wpadłem na pomysł, ze nie bede robic ogolnej redukcji tylko poprostu kupie worek, 3x w tygodniu na nim bede trenował i do tego rowerek stacjonarny, diete zostawie jaka mam i przez miesiac zobacze czy obwod w pasie spadl, jesli tak to jade dalej a jesli nie to obnize troche weegle i bede wszystko obesrwował ;D

Witam. Mam pewien problem. Od jakiegoś czas 2-3 miesiące cały czas boli mnie kostka u dłoni od bicia w boksera tzn. obecnie mnie nie boli lecz jak cos uderze, np. pilke na wfie piastka to odrazu nasila sie ból i mi zalezy z jaka sila uderze, jak bd duza zaczyna mi puchnac, Wiesz jak to wyleczyc? Spotkales sie moze kiedys z takim przypadkiem ? Bo [...]

[...] masie , a teraz mam prośbe byś pomógł mi w redukcji. Noworoczne postanowienie to ostra redukcja tylko nie wiem jak zacząć. Jakie odżywki na pierwszym miejscu, czy kupywać kreatyne jak tak to jaką , jaki plan zastosować? Bo ostatnią redukcje schrzaniłem troche , teraz chce wszystko mieć dopięte na ostatni guzik. Licze na pomoc. Pozdrawiam :)

No dobra ale jak by to wyglądało? Od 16 jem pierwszy posiłek i ile tych posilkow mam zjesc dalej i jaka ilosc ms byc tego posilku? Bo chce miesnie zachowac a od 16 godzi y nie zjem minimum 160g białka.

jaka waga obecnie i ile kalorii bedziesz jadl ?

1. sluszny kierunek wybierac cel w zaleznosci od wygladu - rob male zmiany - najlepiej zwiekszajc badz zmniejszajac te same pokarmy ktore zjadasz p (3-4 stale menu rotowane) 2. jaka dluga byla przerwa od silki ... ?

30 grudnia zaczynam hst 6 dniowe ponieważ zauważyłem , ze mi troche siła idzie i wiekszy mam ciezar na niktorych cwiczeniach na ktorych sie niespodziewałem, a przyczyna była krótka sztanga olimpijska. Bary i wiosło robiłem na krótkich a jak zrobiłem na długiej olimpijskiej to ciezar o ile wiekszy. W nastepnym tygodniu od 23 do 27 listopada zrobie [...]