jaką

no grucha witaj w klubie;) też dziś dorwalem IZO xD Pierwsza tabletka na noc zobaczymy.Izo mam 20 mg 2x30 dni jedną rano a drugą na noc.A Ty jak masz ?? jaką dawke ?

Moon ale jaka cena byla wtedy, pewnie mega wysoka ;) Koks - tyczy się calego ciala, wysyfic tez moze [; w trakcie brania izo nie ma zadnego opalania

Aktualnie testuje CKD i w 8dni spadlo 3kg do 91. Oczywiscie glownie wody po skonczonym cyklu na krecie ale z obwodów na górze nic nie zeszło, 2cm spadlo w udzie ale taki jest cel by zredukowac jak najbardziej uda. Teraz mialem 10dni przerwy z powodu wyjazdu na wakacje i mimo ze jedzenie bylo dobrej jakosci , duzo serow bialych kozich roznych [...]

poyebało Koksior zayebiste te golonki są, rok temu zeżarłem chyba z 3, do tego kapucha z grzybami, potem zapiłem ileś tam piw i się zrzygałem ale najważniejsza jest koperta, jaką się po robocie dostaje Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-11-28 11:30:06

Koksio luzik jaka ta metke bedziesz szamac,

ale ten po prawej jaka ma mine

W ogóle jaka akcja z nią była Po 2 miesiącach, jakoś końcem października napisała na NK czemu się do niej nie odzywam na siłce No to się zacząłem odzywać, gadaliśmy i po 2 tygodniach ona przestała chodzić na siłkę, piszę do niej na NK i****a, nic, zero odezwu

szczurek jaka masz blondi czy szatanke?? luk nie odzywaj sie jak nie wiesz o czym gadasz nie doznales niczego

Dzięki Ale już więcej do tego nie wracajmy Kurva, jak ja sobie pomyślę że szamałem gainery kilogramami i micha była jaka była to

Jaka kurva baniakonda chooje Duchu, gg

ja sie nie przyperdalam ze wbijasz omo bo robisz to z glowa z reszta wiesz jaka opinie ma omo w srodowisku "chcesz spuchnac na waacje to ome wbij" itp

Praca na filmikach i nie tylko, jaką wykonuję pan Czorcia jest nieoceniona.

Touche stabilizacje mialam. Chyba ciut za kaloryczna ja zrobilam, jadlam ok 2500kcal, przez ost. 2 tyg. Wiec waga o 1 kg poszla mi w gore w tym czasie. Bo tak to bylo 64kg. Wiem wiec ze jest szansa zrzucic reszte "widocznych zbednych kg" ale nie pojda tak latwo dlatego chce zredukowac tluszcz, waga moze byc jaka sobie tam chce.

Dzięki, nie wiedziałam jaka jest tolerancja przy układaniu. Będę wiedziec w przyszłości. Drobne korekty poniżej http://imageshack.us/a/img854/7756/dieta201212134.png http://imageshack.us/a/img818/2771/dieta201212145.png http://imageshack.us/a/img843/4752/dieta201212162.png

hmm dzieki wam wszystkim za odpowiedz =]. Mam jeszcze kilka pytan: Czy z tym moim treningiem co robie to jest wszystko ok, i czy dodac weidera do tego + pompki czyli dominatora+ moze rowerek stacjonarny ? i co pirerwsze robic. Z bieganie to teraz nie bardzo bo zimno na dworze, i jakos nie za bardzo mi sie to widzie. Mam pytanie czy zamiast tych [...]

Mam pytanie czy zamiast tych bulek moge jesc czarna bulke z ziarnami i innym takimi rzeczami on jest ciemny ;p chyba wiecie mi o co chdozi ;p do tego jakis pomidorek salata i niewiem czym smarowac ? Chleb razowy, ciemny. Smaruj masłem, możesz też dodać koncentrat pomidorowy Jesli chodzi o obiad to rzadko jem ziemniaki czesto jem kasze jec [...]

Mama wie co dobre, Omega to podstawa. Magnez lepsze spanko, lepszy wypoczynek. Jaką pijesz wodę? Mineralną czy źródlaną?? Przy takiej ilości lepiej nawadniać się mineralką. Ja od dziś zaczynam redukcję, bd podglądał Ciebie i podpatrywał co dać a co nie :))

Heheh, co było tą resztą?? O ciekawe, płatki od TRECA. Ciekawe jaka ich cena, może się pokuszę kupić kilka opakowań. Widzę rozstępy na udach, czy mi się wydaję ?

[...] własne zdrowie, przerwę w pracy, treningach przez kontuzję. 80% przysiadów robię bez suwnicy a mam w planie w tej chwili 3 razy w tygodniu.W ogóle suwnica to jedyna ,maszyna jaką używam. myślisz że instruktor jak będę miał 180/200 kg na plecach pomoże? Na szczęście jeszcze z takim ciężarem nie poleciałem chociaż zdarzyło mi się ze 100 kg na [...]

[...] (ktoś wie jak z tej strony kopiować ten kalkulator tutaj bez użycia Print screena?) Chciałam zaznaczyć, że moim celem po tym wszystkim co przeczytałam jest sylwetka fit taka jaką osiągneła Viki 16.03.2013 tylko plecki bym chciała mieć mniejsze ;) Odnośnie diety chciała bym wiedzieć ile powinnam mieć dziennego zapotrzebowania na kcal białka [...]