jaką

jaka zaneta kurva ?

jeszcze zobaczycie, jaką se znajdę, gruszyć będziecie hvje

jaka eca koorwa i co 2 tyg czy 2 dni bo jechalem po ostatnim cyklu z dlugiego estra 2 tyg/2tyg, teraz krókie i chyba 2 dni/2dni

oo spytam jaka kreatyne po cyklu by wolała

Studi jaka grupa krwi?

korva, nabiejar najwieksza jaka kupisz, ja 0,8 wbijaj zalezy gdzie, w dupe 0,7 albo 0,6 w udo 0,6 w bark o,6. te\\

heja elaine, jaka dzis bielizna ? Zmieniony przez - texaspete w dniu 2009-08-31 20:38:46

[...] wydać na odżywki, suplementy, ochronę organizmu itd niż koks... Tak więc jest to sprawa drugorzędna ile on będzie kosztował... Proste, no nie? Przeliczy ma szybkiego byle jaką kurację... 2 paczki omki (100zł) + 200 metki (100zł) + Clomid (50zł) daje razem 250zł !!! Nie rozwodźmy się co ile dokładnie i gdzie kosztuje, bo to są zwyczajne ceny w [...]

[...] odpowiedni: 1,8 -2 g białka ( u ciebie 90-100 g B) 3 - 4 g węglowodanów (160 - 170 g WW) 1 g tłuszczu.(tu bym dała spokojnie 60 g T ) Musisz odżywić swój organizm.... W zależności, jaką aktywnosć prowadzisz (praca, czas wolny, sport), musisz ilosć makroskładników pod siebie podpasować. Niemniej, 130 g białka jest tobie póki co niepotrzebne...

http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/1ffe9cacb0617e11.html i na koniec dodam ze jestem wielki fanem Vincea Cartera:) gram w jego butach...koszulkach...chlanalem jego ruchy z filmikow;D w czwartek wrzuce cos ciekawego;)zrobie pomiar dosieznego z miejsca i jaka paczke;) pozdrawiam i sorry za spam!

napisał ktoś tutaj ze dobre są sprinty pod górke na wyskok, wszystko fajnie tylko jak mam je trenować (100m,60m,?ile wystarczy seri takich sprintów?)i jaką techniką biegać klasyczną czy zmodyfikowaną?

tak tak ja innych nie robie - chyba ze okazjonalnie Ty masz wpisane 170x12 powiedz mi, po jaka cholere robiles 12 powtorzen?

[...] skać i jeszcze raz skakać drop jump można ćwiczyć ale trzeba mieć baze siłową nawet sie nie bierzcie za polyoe jak nie macie bazy siłowej co za baran ćwiczy martwy ciąg na jumpa >? wytłumaczcie mi po jaką cholere jeszcze gorzej sie zmeczyć po treningu na nogi bym wał do***ał trening na siłce zobaczylibyście efekty ale bez siły sie g**** zrobi

Jej jaka się dyskusja rozwinęła, kurek weź skończ się wykłócać posłuchaj innych bo nie masz racji i nie obrażaj innych ludzi na forum. Ludzie myślą że mogą wszystko jak są anonimowi. Co do treningów staram się wracać muszę coś zrobić strasznie dynamika mi spadła. Sołtys88 poradz czymś prosze bo jestem troche załamany bo spadł mi wyskok dobre 8 cm. [...]

Mierząc jaką wysokość łapie się ręką a głowa to tak naprawdę dwie różne długości i ta pierwsza da Ci na pewno mieszą wartość gdyż przy skakaniu na wyprostowanej ręce masz dodatkowy ruch barkiem co daje parę cm więcej niżeli byś skakał do celu i mierzył wyskok czubkiem głowy... co nie zmienia jednak faktu że faktycznie możesz mieć może nie 127, ale [...]

No więc co sądzicie o takim planie: Przysiady pełne ze sztangą 15 kg 3 serie po 8-10 powt wykroki z hantelkami nie wiem jaka waga 3s/8-10 powt żurawie nie wiem ile unoszenie tułowia z opadu nie wiem ile podskoki z hantelkami wzniosy czy tam wspięcia na łydki nie wiem czy z obciążeniem ćwierćskoki 3s/8-10 powt I tak w pon wt i pt. Oprócz tego bede [...]

Tzn Cineko nie jestem pewien, ale ćwiczenia plyo to raczej bez obciążenia. No a fakt faktem, że czytając sam plan, widać że trzeba mieć już jakiś poziom. Ja np. z góry wiem, że bym wymiękł. No a jeszcze jak mamy pewność, że Krystek początkujący, to lepiej mu na chwilę obecną treningu Tazoo nie polecajmy ;]. Nawet jeśliby poprzerabiać ten plan [...]

i wlasnie tak skacze hu** z pilka;/ pomyslec ze bez pilki doskocze glowa do tablicy...albo lokciem...a z pilka....szok ;/;/;/ jaka jest u was roznica miedzy skokiem z pilka a bez? u mnie jak widac tragedia 0o

mam do Was pytanko Podskoki ze sztangą- z jakiej pozycji stratujecie i na jaką wysokość skaczecie?

Matizuno jak CI za lekko to dowal ciezaru! Objetosc jaka Ci napisalem jest odpowiednia, trzymaj sie tego.