jaką

Giaurnemo jak będzie możliwość to zawitamy do Zielonej Góry :-) Jak tam samopoczucie i postępy treningowe? Poćwiczyłeś dzisiaj? Ciekawa jestem jaką macie pogodę u siebie? W Poznaniu w weekend wiosna była :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b8408f4ef92145989cf9d8f446ab9790.jpg Pałac w Kórniku /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e98420d8acf54ad284636c8b12688aa6.jpg [...]

[...] tym, że jestem śmiertelnie znudzony po trzech minutach takich ćwiczeń. Poza tym, wydaje mi się, że wszyscy spędzamy za dużo czasu w pozycji siedzącej, więc ostatnią rzeczą, jaką chcę robić podczas "treningu" jest siedzenie, moje zginacze stawu biodrowego są już wystarczająco napięte, wielkie dzięki. Jeżeli lubisz jeździć na rowerze, rób to, co [...]

Forma rośnie. Dzisiejsze aeroby to potwierdziły. Tą sama trasę jaka jechałem w niedzielę pokonałem o 4 minuty szybciej:-)) Przypomnę to dystans 12 km. Dzisiaj zajęło mi to nieco ponad 44 minuty. Na trasie przejazdu spotkałem 3 sarenki. Niestety, nie chciały pozować do fotki{{:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e5bf7783fdb14f58b4475c53b15c84f7.jpg

Giaurnemo Zastanawia mnie to Twoje tempo aerobowe 10km w 30min.? Ja żeby puścić "soki"muszę trzymać tętno w granicach 140 a żeby to zrobić to 30km jadę 52min.no ale takich widoków jak Ty to nie mam nie wspomnę o towarzystwie :-) To proste:-)) Jaką trasę bym nie wybrał teren jest bardzo urozmaicony pod względem ukształtowania i nawierzchni. Nie na [...]

[...] Zapewne 5 miejsce Jana nie zadowoliło choć uśmiech na jego twarzy tego nie zdradzał. Powiem tak, Janie tym razem pudło nie było dla Ciebie ale sympatię jaką zdobyłeś wśród publiczności jest cenniejsza od podium. Brawo. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7e9fc9b6b5e649c1af47032648b08751.jpg Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu [...]

[...] bez sukcesu. Metody bardzo fajne i wymagające-trening i dieta-ale nie przełożyły sie specjalnie na forme na zawody. Może potrzebował więcej czasu by dojść do takiej formy jaką ma obecnie:-? Na podstawie zdjęć zamieszczonych w jego dzienniku mam wrażenie, że to właśnie w ostatnim czasie zrobił największe postępy:-? Moim skromnym zdaniem, tatuaż [...]

[...] Napisał nie bez racji.:-)) Każdy ma prawo do swojej indywidualnej oceny sylwetki zawodnika nawet gdyby był osamotniony w swojej ocenie. Zresztą wszystko zależy od miary jaką oceniamy - czy też porównujemy. Z pewnością sylwetka K.Piekarza wymaga dopracowania i z pewnością w tym kierunku idą jego działania. Miałem możliwość oglądania go na [...]

Trening interwałowy cholesterol normalizuje: ldl obniża, hdl podbija - lepiej niż te wszystkie suple. Ja robie 7x w tyg na zakresie 8-12km/h interwały 1:1(czyli minuta truchtu 8km i bieg 12 przez minute). Czas 20 minut i tyle mi w zupełności wystarcza. Wychodzi wg wskazań bieżni 3,5 km dystansu. Na kcal spalone nie patrze, bo to i tak jest wg [...]

Biegasz na dość niskim tętnie jak na interwały. A jaka jest wysokość Twojego %HR (tętna maksymalnego)?

I jaka technika na dodatek... https://www.youtube.com/watch?v=BOeRI6MDyns

Dlatego ja chodze ciagle jak balon ;) I niestety u mnie na 2-3 kubkach sie nie konczy.. Wiem jaka jest roznica, bo jak kilka dni nie wypije to zyly mozna lapac palcami od razu na ramionach i udach.. ale nie wypic kawy.. no jak to tak to ? :)

[...] Jak ruskie żaby kumkają napnij ciało, to żaby w cętki dodadzą w jakiej kolejności i jak któraś część nie cyknie to jak naprawić. I znowu ruskie - łam sztangę to cętki jaką rotacją itp. Tak przy okazji, to dopiero bo dzikiej zwierzynie załapałem o co chodzi z tym łamaniem i łokciami bliżej ciała w WL, teraz samo się robi :-) Ps. myślę, że [...]

Stanislaw Terlecki "Lesiak przecina lot pilki w polowie naszej polowy" Bozydar Iwanow "...mocny w gebie, ale raczej malo pokazal ten pilkarz w grze..." "Ronaldo, zwolnil akcje, rozejrzal sie, poszukal wzrokiem Ronaldo i podal do Dungi" S.P. Jecek Debski "Holandia wygra po bledzie Dziurowicza ... ale [...]

"...Zubizaretta sięgnął po piłkę, która była po przeciwnej stronie boiska" - Zydorowicz "Kultura kładzenia trawy w Holandii jest istotnie wielką kulturą" - Piechniczek "Norwegia ma największy procent uprawianych sportowców" - Maciej Henszel "Oto Dennis Rodman, od którego odeszła biała żona" - Włodzimierz [...]

1."W zespole wojskowych rozstrzelał się Nyćkowiak" -Jacek Łuczak ("Gazeta Wielkopolska") o meczu Legii 2."Widać wielkie ożywienie w kroku Lewandowskiego" -Bohdan Tomaszewski (radio) o biegu na 800 metrów z udziałem Stefana Lewandowskiego 3."Mirosław Trzeciak zdobył gola po indywidualnej akcji całego [...]

pytanie do ona2323. Jaką masz wersje FX7 te z geranium czy black p.e 20% i dimetyloxantyną? Ogólnie pytanie również do tych co stosowali która wersja FX7 lepsza stara czy nowa? Nie chodzi mi o to że stara lepiej pobudza tylko która lepiej spala realnie tłuszcz? Jedna ma geranium druga dimetyloxantyne (teofiline)?

jaka ****a anoreksje? ja tam nie widze anoreksji widze u niej piersi i widze normalna figure + slodko buzka moze na tej focie , pokaz inne zobaczymy czy zmienie zdanie Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-05-18 18:02:23

co mysli pająk wisząc nad miską pełną wody?? Jak tu sie spuścić zeby nie wpaść Jaka jest róznica miedzy rosyjska prostytutka a pizzą?? Pizze mozna zamówic bez grzybów... Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2007-05-19 22:49:44

[...] złamanego grosza. Robimy wszystko we własnym wolnym czasie, w ramach własnych ambicji i w imię szeroko pojętej publicznej pomocy. Prezentujemy tym samym bezinteresowność, o jaką w dzisiejszych czasach niezmiernie trudno. Naszym celem jest przede wszystkim niesienie pomocy osobom nie władającym językiem obcym w sposób niezbędny do pełnego [...]

jak pokazesz cycki to ci powiem jaka masc jest dobra