jaką

Pytanie do Rafała.Zadałem juz je jakiś czas temu,ale nie otrzymałem odpowiedzi,wiec próbuje ponownie Witam!Mam pytanie do Rafała. Kulturystyką zajmuje się na poważnie już od 10 lat,a w tym roku po raz pierwszy stanąłem na scenie i udało mi się wygrać Irlandzkie debiuty.Jednak jak każdy kulturysta mam słabsze i mocniejsze partie mięśni.Do tych [...]

[...] źródłami białka powinno być chude mięso, owoce morza, ryby. Ze względu na to iż osoba aktywna fizycznie powinna dostarczać średnio około 2g białka/kg masy ciała ilość białka jaką powinnaś dostarczyć możesz spokojnie pokryć odpowiednią dietą. Ewentualnie, jeżeli chcesz szybko dostarczyć pewną ilość białka możesz zrobić to po treningu ze względu na [...]

O, widze ze na podobnym wozku jedziemy jesli chodzi o ciezary, ale na klate jednak wiecej Ci idzie Jaka tam sobie progresje ustawiles? Z tym prostowaniem nóg to na pewniaka bym nie szedl, ale ja nie czulem jakiegos dyskomfortu robiac oba te cwiczenia na raz dawno temu. Moze warto sprobowac, zawsze to jakaś alternatywa dla siadów

btw.. SEEEEZZZZOOOON się zaczął :D typ robi klatka barki bic tric, a zapytany '' kolego a gdzie reszta partii?'' odpowiada '' jaka reszta partii?'' :D SEEEZZZZOOON ! ;p dzis idę na nowa siłownie, bo na gruponie kupon znalazlem :D miesiac pochodze i bede sezonem w tym miejscu :D

Mógłbyś mi jeszcze powiedziec jaka jest róznica pomiędzy wyciskaniem żołnierskim , a wyciskaniem na barki sztanga z przodu? - a no mogę. chodziło mi o wyciskanie z przodu siedząc a nie stojąc. Bo ja chcialem własnie robić sztanga z przodu żolnierskie oraz coś hantlami ale też wyciskanie, zadne unoszenia. A i czy musi być WL skos sztanga? - [...]

I jaka przy tym skromność

MattKK chybaCie tam na górze lubią... Saida jaka cieżarówka? Ty? Z taką masą to Ty mozesz być rowerkiem conajwyzej

Searme,to Twoja sympatia jest wojskowym? żeleś avek jeśli idzie o walory wizualne szału nie robi,ale wartość "niewizualna" szał robi,a i jaka satysfakcja z jego posiadania...

[...] jakie będziesz miał schizy. Facet sobie myśli "A walić to, mam trochę kasy i muszę sobie zajarać!" Zapłacił więc murzynowi 100 dolców i ściągnął z bata taką chmurę jaką tylko mógł. Siedzi, i nic. - Ej stary, ale żeś mnie zrobił w konia, nic mnie nie wzięło. - Bo to jest taki towar co dopiero po czwartym, piątym razie łapie. Białas [...]

[...] Moim zdaniem to już nie jest elita jak na początku lat 90tych paradoksalnie wielomilionowe kontrakty i rozgłos zaszkodził firmie w kwestii "jakości". Dobra robota jaką robili na początku istnienia pociągneła za sobą kontrakty i aby je wypełnić musieli zatrudniać nowych ludzi którzy odstawali poziomem od fachowców po Delcie i Sealach [...]

Saidy nie musze bajerować,a prawdziwym facetem jestem bo nic mi nie brakuje Panie "przykurcz" Krowa ktora duzo muczy...to wiesz każdy sport jest rozrywką dla mas. PS: A na jakiej podstawie twierdzisz ze to rozrywka dla plebsu? Bo sam się piłką nożną nie interesujesz? Czy moze dlatego że piłka nożna bije na łeb na szyje Twój ulubiony [...]

Krowa ktora duzo muczy...to wiesz nie mucze wcale dużo. Mucze tylko sama prawde Twierdze tak poniewaz PN jest mega nudna sama w sobie, i tylko ta beznadziejna otoczka jaka tak duza grupa ludzi tworzy(a dlaczego jest to az tylu ludzi to wyjaznilem w poprzednim poscie ) jest fajna, atomsfera na stadionie tez jest fajna, nawet w sektorze gdzie nic [...]

Ano to, że jedyna obrona przed nożem jaka jest to ucieczka

Kwiatula,jaka buźka okrągła

queblo - a na zywo jaka jestem zachwycajaca zeles - a co to znaczy wcielanie nowego rocznika, jakbys tak pokrotce napisal...?

queblo - a na zywo jaka jestem zachwycajaca musiał bym searme pytać ale...mysle ze fotke mogłabyś pokazać

Matt pomyśl jaką fale mógłby zrobić Słaby wpadając w obcisłych spodniach z dziurami na dupie trauma na całe życie Najlepiej wszyscy spać idą a ja muszę sterczeć jeszcze co najmniej godzinę

Jaką kreatyne polecice na pierwszy cykl w zyciu ? http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html

Witam, mam pytanko odnośnie wyboru kreatynki, bo chciałbym sobie zrobić cykl i zastanawiam się jaką kreatynkę wybrać, bo już ćwiczę ponad 3 lata, i miałem już 4 cykle na kreatynie mono z olimpu, i nie wiem czy przejść teraz na jabłczana np: CM3, do tego chciałbym jeszcze jakiegoś gainera, i jak uważacie czy lepsza dla mnie będzie mono czy [...]

witam, kończę cykl kreatyna + glutamina, do tego gainer + wpc jako uzupełnienie diety. chce zrobić tydzień, może dwa przerwy i zaczynam trening 5x5. jaką suplementacje do tego, cel masa siła ? dodam, że gainer + wpc zostaje... ale co do tego, aby był wzrost na masie i sile... jakie połączenie supli ? czy kreatyna znów czy może coś innego i do tego [...]