jaką

Kalik jaka tam sumienność, już drugi dzień mam szabat :-D Zdałem sobie sprawę, że nawet jako amator mogę hasztagować siebie jako triathletę w co drugim zdjęciu na instagramie, skoro nie startujący tak robią to ja chyba też mogę :-D Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-06-15 15:35:22

Kiedy wyjeżdżasz - jaka logistyka ?

Ron co racja to racja. Marcel ale przecież dobrze wiesz, że aby trzymać wagę/zdrowie nie trzeba uprawiać TRI ;-) Doskonale rozumiem, że jest to Twoja pasja ale nie dorabiajmy do tego ideologii ;-) Nie sugerowałem, że Tri to jedyna droga :-). Bardziej chodziło mi o to, że aby utrzymać jaka taką formę w moim wieku potrzebuje i tak 8h, żeby móc jeść [...]

Tak kolejność jak najbardziej może zostać w niej bym nic nie zmieniał i zachował taką jak napisałeś. Co do treningu brzucha możesz je wrzucić na koniec dnia treningowe w zależności od tego jaka jest forma mięśni brzucha bo możesz np plank dać jako element rutyny rozgrzewkowej, jako aktywacja rdzenia, a dead bug na końcu. W planku na początku to [...]

Mateo dzięki wiellllkie za wskazówki i porady ... juz naniosłem zmianki w mojej diecie :) Mam jeszcze pytanko odnośnie kreatynki ... jaką byś mi polecił ??? bo nie mam w tym zbyt wielkiego rozeznania :) Weekendy traktuje jako DNT, czyli dieta jak w DNT ? :) Zapraszam do komentarzy na temat diety poprawionej przez Mateo Dzięki Mateo jeszcze raz, [...]

Jak chcesz zrobic mase jedzac 2g bialka/kg. Proponuje jesc 2.6g bialka/kg, 3g tluszczu/kg i 5,1g wegli/kg, bedzie ci na poczatku szlo 2kg na tydzien. Ja mialem 2 cykle diety, w pierwszym przytylem w 3 tygodnie z 80 na 86, teraz jade 2 tydzien i przytylem z 86 na 90kg. Wzrost 193. Nie bierz suplementow. Po co psuc watrobe. Na bialko jedz piersc z [...]

"na rzezbie widac roznice.. " jaka ? od wpc extensora czy wpc olimpa raczej sie nei rozni...

"na rzezbie pewnie(?) widac roznice.. " jaka ? Tluszcz i laktoza w bialku? Zmieniony przez - Leszek w dniu 2005-09-20 17:40:26

Ludzie! Dajcie sobie spokój z ostrowią. Tylko firmowe białka. Przykład: jaki jest smak i wartość pasztetu kupionego w AUCHAN? - pełne g****!!! Jaki jest ten sam pasztet zrobiony przez naszą Babcię? - miodzio!!! Ostrowie robią z największego gów...a. Co można oczekiwać za taką cenę? NIC!!! Jaką oni stosują technologię wytworzenia koncetratu [...]

loolek, a pewnie ze tak... ja juz tez jedna panne odprawilem ze wzgledu na silke co do tematu, w liceum rzeczywiscie jest troche inaczej, nie ma takiej glupoty z jaka mozna sie zetknac w gimnazjum, wyjatki sie zdarzaja, ale ogol ludnosci raczej podziwia za samozaparcie i wytrwalosc, posrednio dzieki mnie i jeszcze jednemu kumplowi cwiczy juz [...]

jak przestane wygladac jak chuchro to zaczne zajmowac sie pannami a tak powaznie to.. rozumiem ze moglbym odpuscic sobei czasem taka przyjemnosc jaka jest ryz dla kogos kogo kocham ale nie dla pierwszej lepszej panny do ktorej nic procz pociagu fizycznego nei czuje.. no chyba ze ten pociag bylby naprawde duzy.. hihi

Ronowicz , Karate - macie rację i nikt nie ma zamiaru nikogo zabijać , a tak w sumie jaka jest różnica w zabiciu człowieka nunchaku , pistoletem czy gołymi rękami ,oczywiście jeżeli nie bierzemy pod uwagę konsekwencji prawnych . Rozmawiamy na temat "co by było gdyby" i mam nadzieję , że nikt nie zamierza walczyć na ulicy !!!! Jest [...]

Benecol to reklamowana margaryna o obniżonej zawartości tłuszczu - aha, niektórzy tez smarują chleb oliwą z oliwek, mimo, ze jest w stanie ciekłym, jest o wiele zdrowsza :) Około 1,5 roku temu miałem naderwane wiazadła w kolanie. Naderwałem podczas gry w siatkówkę. Od tego czasu wszystko ok - jak to leczyłęś, jaka była diagnoza? co to znaczy, [...]

- jak to leczyłęś, jaka była diagnoza? co to znaczy, ze wszystko ok? Ja jestem za bieganiem, bo bardzo lubie, ale o te kolana troche bym sie bała. Byłem u lekarza miałem noge w gipsie około 2-3 tygodni. Teraz kolana wogóle mnie nie bolą. Przed każdym wysiłkiem tj gra w piłkę jazda na rowerze, czy bieganie rozciągam się solidnie szczególną uwage [...]

pscoolka najlepiej zrob markery nowotworowe poprzez pobranie krwi to daje 100% wykluczenie badz potwierdzienie nowotworu jajnika!!Tylko lekarz moze ci pomoc my mozemy jedynie tylko doradzic lub wesprzec,koniecznie udaj sie do lekarza zrob badanie dopochwowe usg i wizyta u ginekologa a przedewszystkim cytologia u mnie cytologia wyszla ok ale w [...]

Jaka mieszanka, w sumie naleśnika na słono jeszcze nie jadłem;-D No chyba, że typową tortillę:-)

Jaka mieszanka, w sumie naleśnika na słono jeszcze nie jadłem;-D No chyba, że typową tortillę:-) No właśnie taka ala tortilla a było trzeba dobić bialko ;)

Bylo mega!!! Dzieki wielkie za transport i kozacka asekuracje przy siadach, ale o tym jutro bedzie w dzienniku:-)) Kurva jaka mala lapa przy nalesnikach...;-(

Na jaka torbę i powerlifty padło? Freestyle czy ciągniesz stary trening ? Pzdr

Na jaka torbę i powerlifty padło? Freestyle czy ciągniesz stary trening ? Pzdr Torba under armour 3.0 duffle bag a buty powwrlifty 3.1 w czwartek mają być to się pochwalę. Trening wygląda tak że jak mam np push z prio na klate to leci wl jako główny bój i bawie sie akcesoriami. Dzisiaj beda nogi to napewno bedzie cyclist squat hip thrust rdl i [...]