jaką

Hej, dzięki za odpowiedź :) No właśnie, TSH dla mnie to zarówno zagadka jak i wkur*** problem, bo odczuwam mocno jego skoki. Cukier lata - za każdym razem pilnowałem 12h na czczo. Mam wrażenie, że za różnicę odpowiadają kwestie psychiczne. Orientujesz się może jaka jest "norma" insuliny 1h po obciążeniu? Bo na wyniku nie mam podanej. Kortyzol [...]

[...] ok godziny 15:30 - drugi po treningu ok 20. Waga w pierwszym tygodniu minimalnie spadła, uwzględniając wahania dzienne ok 0,5 - 0,7 kg. Po tym czasie się zatrzymało. Teraz ostatnią próbą jaką chcę zrobić to ograniczenie białka, przy takim dużym spożyciu 220-240 g dziennie, też pewnie podnosiło insulinę. Teraz planuję 150g B 200g T 100g W

W sensie zbic przed cyklem czy do cyklu wrzucic profilaktycznie IA ? Jaka dawke Aridimexu proponujesz ?

To zależy jaka przyczyna niskiego T wtedy konkretny podkreślam konkretny lekarza dobierze odpowiednie leczenie. Nie, nie brałem sterydów. Znajdź dobrego endokrynologa który odpowiednio Cie pokieruje. Jak znajdziesz dobrego endokrynologa to powie Ci odrazu, że wynik jest słaby. Napewno będzie chciał żebyś zrobił więcej badań i tak też powinno sie [...]

Dlatego wspomniałem, ze warto przejrzeć uklad pokarmowy od poczatku do konca dla własnego spokoju. Zwlaszcza, ze Krusty napisal o niepokojącym chudnieciu. Jednak Uważam nadal, że to po prostu czysta nerwica. Krusty Jaka jest realna utrata wagi w skali miesiąca?

Jaka masz diete? bo raczej na masowce to kiepsko z waga...chyba ze walisz low carb/ckd

To samo mu mówiłem ale tak głodny masy że później będzie żałował ..Tomek w miesiac czy 2 nawet 3 nie będziesz miał takiej masy jaka ci sie marzy , musisz dać czas organizmowi wtedy wszystko wyjdzie tak jak powinno.

Ja na jedną kromke daje 10-15 g .. co do trenera to plan dał itd a pochwalił sie wiedzą o diecie mówił Tobie coś o diecie jaką powinieneś mieć posiłkach przedi potreningowach czy dał plan gotowca i powiedział odwal sie ? %-)

[...] na 2.5 grama, a i tak muszę wcinać serek wiejski, a chciałbym go zastąpić czym innym. Ryb nie lubię, twarogu i serka też, jajka mi się przejadają, więc chyba muszę kupić odżywkę? Jak tak to jaką żeby była dobra? Ja mam do zrzucenia jakieś 6kg więc nie wiem czy będę musiał schodzić do takiego poziomu węgli, myślę, że nie potrwa to 12 tygodni :P

Rzeczywiście jeszcze nie wiadomo, dlaczego ketoza pomaga w epilepsji. Na razie wiadomo (o ile mi wiadomo ), że poznano mechanizm jednej z odmian. W przypadku nieprawidłowego dostarczania glukozy do mózgu (poprzez transporter glukozy GLUT1), można to ominąć poprzez ketozę, gdzie paliwem dla mózgu są ketony, nie glukoza. Jaką Ty masz odmianę, nie [...]

1. Czy ilość przyjmowanego magnezu powinna zależeć od wagi? 2. Jaka ilość Chela-Mag B6 Olimpu powinien przyjmować fizycznie ciężko pracujący mężczyzna? Z góry dzięki za odpowiedz

Nie chciałem zakładać nowego tematu dlatego pytam tutaj. Mam pytanie: Jaką kreatyne mi radzicie kupić ? chodzi mi o przybycie masy (mam 17 lat, wzrost: 185cm, waga:63kg) ćwicze w domowych warunkach (robie pompki, podnosze ciężarki 10kg)chodzi mi głównie o wyrobienie sobie klatki piersiowej oraz żeby mieć biceps. I jeszcze jedno, czy dobrą [...]

[...] w miare nowy na forum i siłowni chcialem zadac pytanko nie zakładając nowego tematu. Zaczynam teraz brać białko z Olimpu "Whey Isolate 95" i chcialem zapytac jaką diete do tego zeby byly najlepsze efekty, co jeść a czego raczej unikać?Ile posiłków dziennie?Dodam ze mam 23 lata 190cm wzrostu i waze 100kg jesli to w czyms pomoze, a [...]

chodzilo mi o taki przepis ze platki owsiane z odzywka bialkowa do tego 1 jajko cale + 1 bialko do tego szczypta proszku do pieczenia i w powstaje z tego taka proteinowa muffinka ? ale czy to bialko niestraci na wartosci jesli bedzie pieczone powyrzej 180C ok 15-20 min. Bo chyba taki omlecik z owsianych zmiksowanych z bialkiem na 3 min na [...]

[...] tłuszczy gdy już przestałem ćwiczyć. Do tej pory ćwiczyłem. Jak do tej pory zjadałem 2,2 g/kg ciała, tłuszcz 1,2 g/kg ciała i reszta węglowodany? Teraz już mam wagę idealną jaką chciałem i nie wiem czy nadal tyle białka muszę wcinać czy może jest jakiś przelicznik na osoby, które nie ćwiczą czyli nie potrzebują tyle białka. Mam zamiar pilnować [...]

aby osiagnac cel wystarczy 8-10 tyg ja proponuje diete w szablonie jaja/ser chudy/mieso/losos/mintaj/drob+warzywa+ oliwa z owliek/maslo orzechowe i jak posilek po treningowy mieszanina bialka serwatki oraz weglowdanow pod postacia carbo trening coz zalezy jaka wybierzesz opcje 3 lub 4 dni treningowe plus zapowiadany powrot do judo powinie [...]

Boziu, jaka micha @-| Słowo ciałem się stało - żyjesz Ty? };-) W obwodach to wiesz - dawno nie robiłaś/inny ciężar/lepsza technika ;-) Sny to bardziej treningowe były. Adekwatne %-)

Jak bym miała uginać w tym tempie to bym zastanawiała się czy nie zacząć od cc }:-( Na bicku pokaż jaka żyła wylazła :-)) };-) Aż głupio się przyznawać ale mi takie żyły wychodzą po MC @-|%-)

Nie, bo się spasiesz jak świnia ;-] Juz sie przestraszylam, ze to naprawde }:-( obliques widze, ze szykuje sie niezla zabawa z tym podciaganiem, juz sobie wyobrazam mine koksow na silce jak wpadne z guma i sprobuje sie podciagnac |-) \-) Bo niestety z drazkiem w domu chyba nic nie wykombinuje, predzej mieszkanie rozwale :-( A wlasnie jaka guma do [...]

Ruda wybralam najmocniejsza jaka byla - zlota /-)_ A wrazenia po treningu... ciekawe %-) Tym razem bezwlad w plecach ;-) 28.12 piatek dzien 58(9) TRENING Ostatni raz zrobilam ten trening na drugi dzien po plecach, nastepnym razem musi byc dzien przerwy... To byly tortury, a nie trening %-) 3x15 1A. Przysiad 19kg /21,5kg /24kg 17kg /19kg /22kg [...]