jaką

14 marca 77-78kg 17 marca 80kg To nie przez 40g węglowodanów. Wygląda na spore wahnięcie. Wode pociągnąłeś chyba. Jaka tam jest forma kreatyny w tym createstonie. Musze sprawdzić. Tak, mono jest, według mnie woda w Tobie pływa w większej ilości niż zwykle. Ale ok. mnie nie o to szło lecz o spadek wagi, którego w rzeczywistości już nie ma. To masy [...]

Zamawiać pizze? Jak tak to jaka?

Jaka muza? czekamy

Różal jaka retencja Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2015-10-31 21:54:35

elaine jakbys zgadła \ juz tam ci u siebie napsialam ze ladne zdjątko masz... probowałam zmienjszyc chyba z 10 razy moje zdjecie do avartarku i w efekcie wyszłam jaką taka rozmazana ale zmiany jakies musza być bo siweta sie skonczyly i mi dalej sniezynka migała elaine: uwielbiam ten kolor ubrań- habrowy mmmm albo to swiatlo sie tak odbilo po [...]

witam witam!!!! wrocilam wlasnie z pracy ruchu dzis nie bylo zadnego... dziś nowa dietka byla tzn nowy plan rozklad B 160 100 100 i 1940 kcal. za tydzien wegle obcinam do 30... glodna nie bylam nawet:D dziś było: 1 przedtreningowo: makrela 100 g 2 odzywka bialkowa pluc jablko 100 g 3 3 jajka ogorek orzechy wloskie 40 gram i migdaly 38 gram 4 [...]

[...] aero. ha! dostanie ten kalafior nozek- dobre chyba jest to warzywo krzyzowe...ale ja nie wiem nie znam się znam tylko proste zasady zdrowgo odzywiania - ktore i tak łamie jaką pieprzo.ną nutellą. bo glupi organizm nie moze wytrzymać a ona stoi i stoi w duzym sloiku. i nic ze mnie nie spada od ponad dwoch tygodni. dziś wzielam centymetr. [...]

no i jaka ładna wypiska:) Tabeleczka czytelna, micha trzymana. Mam nadzieję, że znajdziesz sobie fajny sprzęcik i w domku będzie Ci się dobrze ćwiczyło:)

[...] i ją wszamać między jakimiś posiłkami .. ****a dziś zjadłem te 3 bułki, naturalny duży i nektarynke, a czuję jakbym ****a zjadł tone żarcia ! Jak na urodzinach zjem jakąś sałatkę Gyros, czy jakiś kurczak w panierce, jakieś ciasto czy coś, to mnie też strasznie boli brzuch, ale to pewnie dlatego, że dawno nie jadłem takich rzeczy. ****a [...]

[...] szkoda tylko, że większość jest konserwowana octem. Poza tym pamiętaj że mimo iż są ważne ze względu na błonnik i witaminy, to nie "odżywiają", ilość kalorii jaką dostarczają jest minimalna. Tłuszcz jest nie tylko w oliwie. Jajka, orzechy + nasiona (słonecznik, peski dyni), awokado. Akurat oliwki wbrew pozorom nie są aż tak bogate [...]

2) Kolejna propozycja to filet z łososia gotowany na parze z pastą curry. . Kupujesz filet z łososia i gotową czerwoną lub zieloną lub jaką będziesz tylko chciał pastę curry. Nie ma czasu na robienie jej samemu a takie dobre gotowe są naprawdę dobre i wcale nie takie chemiczne. Poszukaj tylko takich naprawdę dobrych ( np. firmy PATAK ). Do garnka [...]

[...] już nabiegałem 99km). Można powiedzieć że pięknie spada fat, ale początki są łatwe, im dalej tym będzie ciężej, ale doświadczenie z zeszłego roku pokazuje mi jasno jaką ścieżką podążać żeby utrzymać progres w redu (więcej aerobów, jeszcze więcej aerobów, jeszcze więcej aerobów, interwały, spalacze, trening 2x dzień). Z mojej strony [...]

Niestety nie wiemy, czy i jaką dietę trzymałaś oraz jak dokładnie wyglądały Twoje treningi. W jaki sposób mamy Tobie pomóc?

Tzn. ja łączę hc (5 x w tygodniu w dt) z lc w dnt, także summa summarum węgli wychodzi sporo. Jaką chorobę masz na myśli? W dzienniku piszesz o problemach ze strony układu trawiennego, a konkretniej żołądek?

Ta tylko ze przez przysiady odnowila misie kontuzja, ktora myslalem ze jest wyleczona, a zeby ja wyleczyc musialem przez rok nie chodzic na wf, i ogolnie ograniczyc aktywnosc. Przez to przerwalem grac w siatkowke w klubie, a dobrze mi szlo. Gdy wyleczylem sie zaczelem chodzic na silownie i myslalem ze wkoncu znalazlem taka pasje jaka byla dla mnie [...]

Jaka nowa kreatynka Olimpa ????

A jaka cena rynkowa jest? =>

3016671 22:12:12 ooo 3016671 22:12:16 a co jadles wtedy? Ja 22:12:29 wszystko 3016671 22:12:36 serio 3016671 22:12:38 co wejdzie 3016671 22:12:40 czego duzo jadles/ 3016671 22:12:46 miales fat tluscz? Ja 22:12:46 wszystkiego Ja 22:12:50 najwiecej na noc 3016671 22:13:01 co jadles na noc? Ja 22:13:31 wszystko!! 3016671 22:13:45 a chleb z nutella? [...]

Ja wrocilem z turnieju lanowego w cs'a Pierwszy mecz wygralismy drugi w plecy i do domu eheh A teraz do panny ehhh jaka lipa

YOooo Chłopaki jaka jest najlepsza ostrowia (smak) ???