jaką

kesiu - może i nie mam formy,ale i tak załapałam się po zawodach we Wrocławiu na takie konrakty reklamowe,że jak bym Ci podała kwotę jaką dostanę,to byś zemdlał.Formę bym miała jak bym przykoksowała,ale tego nie zrobię,bo się tym brzydzę.Więc nigdy nie będę wyglądać tak jak niektórych zdaniem powinnam,bo nie tknę sterydów. I JESTEM Z TEGO DUMNA [...]

No odpowiedz jaką role bo ja nie wiem to że ktoś na innym forum napisał że to Olimp jest sprawcą zamieszania to sie mylisz i to bardzo.To że najwiekszym konkurentem na rynku jest Olimp tej osoby co pisała to napisał że Olimp za wszystkim stoi ty sprawe znasz tylko z gazet i tv a ja znam z innej strony tak samo bo zanim sie co kolwiek ukazało w tv [...]

witam podlicz ktos II lige bo jak nie to ja moge podliczyc tylko musicie napisac jeszcze jakie kolejki bo chyba ostatnia kolejka jaka byla podliczona to III wiec pozostaje IV,V,VI,VII,VIII.

Nosz ****a jaka denna porażka w ostatniej chwili no... Black pomyślał, że to dziecko neostrady i jego o******li więc się za podliczenie wziął

[...] obrona przyczyniły się do awansu do I ligi. Niestety w ostatniej kolejce premiowane miejsce stracił Yetti. Wszystkim graczom serdecznie gratuluję. Dziękuję za wyrozumiałość jaką okazaliście w przypadku małych opóźnień jakie miały miejsce w czasie sezonu. Do zobaczenia w VI edycji LIGI SFD! P.S. Ponieważ, w czasie gdy II ligę podliczał pavlikus [...]

[...] bo pamiętam że ostatnio były wątpliwości co do pozycji niektórych graczy. Żeby było obiektywnie to tak jak wtedy chyba Krzychu proponował, bierzmy w razie czego pod uwagę jaką pozycję ma dany zawodnik przypisaną na stronie www.transfermarkt.de. To też pewnie nie jest idealne rozwiązanie ale przynajmniej jest jedno obiektywne źródło i tego [...]

Jeśli macie jeszcze ochotę na inną zabawę w menadżera poza tą na forum, Sport.pl zaprasza do Wygraj Ligę, czyli najnowszej edycji kultowych ”piłkarzyków”. Jeśli ktoś nie miał jeszcze z nimi do czynienia - w skrócie: stajemy się menadżerem klubu Ekstraklasy - dostajemy budżet, który przeznaczamy na skompletowanie składu. Punkty [...]

Rady stare jak swiat. Do stosowania na zawodach, bo gdzies na ulicy w sumie nie ma czasu na zastanawianie sie jaka kombinacje wystosowac-po prostu starasz sie lac jak najmocniej i bez przerwy. No chyba, ze ktos jest takim kozakiem, ze pozwala sobie na zmylki i wysokie kopniecia, ale tacy to w sumie juz znaja wszystkie te patenty . SOG polecial. [...]

[...] G.18+18+18+18+18+18 108...18,0 H.11+11+11+11+10+10 64...10,66 K2.14+14+14 42...14,0 Jestem zadowolony z treningu, już nawet widać małe efekty. Jedyną rzeczą jaką muszę teraz zrobić to zbudowanie sobie poręczy do dipsów. Mam w domu dwie szafki o równej wysokości(ladę w kuchni), na których dotychczas ćwiczyłem, lecz są one za [...]

[...] i wszystko wychodzi jak w książce(nawet zakres, którego nie mogłem uzyskać robiąc dipsy szeroko). Lada w kuchni skręca pod kątem prostym, więc tam mogę rozstawić ręce na jaką szerokość chcę i pompować. Nareszczie trening będzie przeprowadzony tak jak trzeba jontek8: z chęciom wysłał bym ci soga ale już to zrobiłem i nie mogę. Tak czy inaczej [...]

Czy to wyzwanie??? Wchodzę w to ;P Mi masy zostało 18 tygodni, więc licząc od teraz zacznijmy się ścigać, kto osiągnie większe efekty. Poza tym będę zaszczycony jak będę mógł rywalizować ze znawcą w dziale;P A jaka motywacja.... Więc wrzucam wymiary teraz mierzone: barki spinka:118cm klata napięta wydech:103cm talia:75,5 pas:77cm bicek prawy:34cm [...]

Ja też miałem okres, że nie miałem na nic ochoty, zmęczony non-stop itp. Prawdopodobnie przez to, że przeciążyłem organizm. Jedzenie nie zawsze odpowiednie i po kilki mies. przerywałem trening. Teraz zacząłem od nowa. Trochę modyfikuję ten trening, daje tam swoje ćwiczenia, bo na mnie "lepiej działają". Np. nie robię tych przysiadów na [...]

To też nie do końca tak. Mi np klata pięknie rosła od dużych ciężarów, niekoniecznie wyciskanych idealnie technicznie. Teraz jak mogę ćwiczyć tylko na pompkę to juz nie jest to samo. Taki Antek też napyerdala plecy że wygląda to jakby z treningiem pleców mało wspólnego miało, a rosną mu ładnie %-) Z kolei u mnie plecy lepiej rosną od pompki, więc [...]

wow seri hmm 25. nie wiem tygodniowo wychodzi do 1 tys podciągnięc zależy jaka forma, jaki cel itp, wkońcu ja robie tylko drążek, czasami zrobie pare pompek tzn ok 100 na trening

wow seri hmm 25. nie wiem tygodniowo wychodzi do 1 tys podciągnięc zależy jaka forma, jaki cel itp, wkońcu ja robie tylko drążek, czasami zrobie pare pompek tzn ok 100 na trening grubo 8-) no ale wlasnie, są specjaliści w różnych dziedzinach :) mam nadzieje,ze podoba sie taki pomysł tematów ja np. lubie sie podcigac ale przez problemy z lokciem [...]

wiesz częściowo masz racje a częściowo nie , tak dlatego że rzeczywiście sam sobie tego narobił dłuugterminowym działaniem choć widział ze dzieje się nie ciekawie no ale nawet nie wiesz jaka jest silna wola chęci u niektórych osób co do wyglądu ładnej sywletki po naoglądaniu się chłopaków z forum jedzących po 5 tys kcal i budujących suchą mase [...]

nie wiem czy widać w każdym razie to moja optymalna forma brzucha , klatka taka jaka jest to jest , bic jakieś 39-41 wacha się , i to tyle jeśli chodzi o moje osiągi tam nie wstydze się http://img157.imageshack.us/my.php?image=zdjdg5.jpg

120.60 A jaka różnica? Nie wiesz o co chodzi jak się napisze tak jak ja? Odbiłem

Taak, napisałem niżej źródło, podoba się? Dla mnie jest to najlepsza książka jaką czytałem! - warto przeczytać. Zmieniony przez - guns_9 w dniu 2009-04-14 08:48:54

Nie jesteśmy w aptece więc dokładność centymetrowa nie jest taka ważna ale przy plie nogi mają być dosyć szeroko i stopy bardziej na zewnątrz, siadając pilnuj, żeby kolana nie leciały do środka, kolana "kierują się" w linię jaka wyznaczają stopy (kurcze nie wiem jak to inaczej wytłumaczyć). W plie głównie chodzi o pracę przywodzicieli :-)) dlatego [...]