jaką

iwoneczka508- Jaka przemiana!! Gratuluje! Pięknie jestem pod wrażeniem. Jak często trenujesz?

Witam, a tu moja przemiana. Po lewej foto z dnia 13.09.16r a po prawej z dnia 21.01.17r :) pozdro! /SFD/2017/1/31/c8455de9c68d49d4bbb9eedf064492b6.jpg PoKerRroo, zdradź prosze sekret. Przemiana super, jak na tak krótki okres czasu. Sama siłownia, czy aeroby ? Jaka proporcja jednego do drugiego ? Jaki masz wiek ? Ile treningów w tygodniu ? Dzięki, [...]

Witam, a tu moja przemiana. Po lewej foto z dnia 13.09.16r a po prawej z dnia 21.01.17r :) pozdro! /SFD/2017/1/31/c8455de9c68d49d4bbb9eedf064492b6.jpg PoKerRroo, zdradź prosze sekret. Przemiana super, jak na tak krótki okres czasu. Sama siłownia, czy aeroby ? Jaka proporcja jednego do drugiego ? Jaki masz wiek ? Ile treningów w tygodniu ? Dzięki, [...]

Znalazłem i wybrałem ten trening http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t359947.html Żeby równomiernie wytrenować wszystkie partie mięśniowe. Mam tylko jeszcze jeden problem : Tam pisze żeby dostosowywać ćwiczenia do siebie i sprzętu. Czyli jeśli tak jak mówiłem niektórych ćwiczeń jestem w stanie wykonać 2 razy [...]

propa 200mg e2d razem ze 100mg mastera e2d. wnc więc jaką dawke exe proponujesz? Pierwszy raz bede brał exe, przedtem używałem letro na wycinke, i akurat sajdy dobrze tolerowałem,rozważam tez danie deci w małej dawce, tj 250ew. z białkiem się nie pomyliłem, takie rozwiązanie wzieło się stad, że po prostu stoje z rozmiarem od dłuższego czasu, a max [...]

Moja propozycja to 12,5mgeod jak , leci, masteron, ewentualnie jak jesteś wyjątkowym wrażliwcem na estrogen, to 12,5mg ed. Myślę że poczujesz po stawach po libido w trakcie, kuracji , robisz badania na estradiol , jakby coś było nie tegez, exe na serio to nie cukierki.

jestem osobą otyłą, moja waga 105kg przy 189cm wzrostu, wiekszosc to tłuszczod 3 tyg zaczalem zdrowo sie odzywiacI to jest najważniejsze na tym etapie budowania formy.bylem na 1 treningu muay thai ale jednak stwierdzilem ze mam za slaba forme zeby sie w to bawic i chcialbym pocwiczyc z 4tyg : 3x w tyg silownia + 2x w tyg bieganieMoim celem jest [...]

shefu - powiem ci szczerze, ze jak patrze na innych uzytkownikow z forum (pepo, apawel i wielu innych), ktorzy doszli do tego co dzisiaj prezentuja bez koksu to zaluje, ze nie cwiczylem systematycznie przez caly czas. ale za to teraz mam wielka motywacje zeby to nadrobic moja najdluzsza przerwa trwala prawie rok (co prawda mialem wtedy kontuzje, [...]

shefu - dokladnie, kazdy ma jakis swoj ideal w glowie i do niego dazy, chociaz u mnie sie to troche zmienilo z biegiem czasu. jak zaczynalem przygode z silownia to fascynowaly mnie takie sylwetki jak ma np darek karpinski albo pawel brzozka. dalej podziwiam ich za to jak wygladaja i uwazam, ze kulturystyka jest pieknym sportem, ale wiedzac jaka [...]

Sczerze mówiąc,masz sporo większe możlwości rozwoju,biorąc pod uwagę sposób odżywiania.Wybierasz w miarę zdrowe produkty ale daleko jeszcze do diety kulturystycznej.Jaką masz wagę ciała?

Kurde elegancka sylwetka.. Sog za prace jaka w to wlozyles I przy okazji pozdrawiam z Lubina Zmieniony przez - KAROL_PL w dniu 2008-10-23 19:08:51

moze nastepny raz to przetestuje, dzisiaj robilem z hantlem 50kg trzymanym przy klacie z jaka partia przewaznie trenujecie nogi w splicie 5 dniowym? ja sie najmniej mecze przy tricepsie dlatego lacze je z tricepsami. czy moze osobno lepiej robic nogi a triceps dodac do czegos? tylko nie bardzo mi pasuje do czego pozdro

Nogi chude-to fakt, tyraj je i bedzie ok. Reszta git, bierz sie Wysu za profesjonalna silke i rob progress, bo masz duzy potencjal. btw jaka masz budowe ciala? p.s Nie bardzo duza masa, a jest co byc powinno, dla mnie ideal

wg kaptur do poprawy poza tym wszystko git (jaka motywujaca muzyka na filmie he he)

ok dzieki bardzo przewaznie w koszulce cwicze zeby na koniec treningu fajna pompe zobaczyc w lustrze od czasow kontuzji nie uwzglednialem wyciskania w swoich planach treningowych, chyba ze wlasnie na koniec trenigu, ale to i tak rzadko. ostatnio robilem czesto super-serie... zaraz wrzuce na youtuba filmik z ostatniej super serii, jaka wymyslilem [...]

oto jest ta super-seria o ktorej mowilem , robilem to jako 2 cwiczenie po unoszeniu bokiem stojac. po tym jeszcze 3 serie szrugsow poszly i koniec. http://www.youtube.com/watch?v=434Ug7sCwlI darek powiedz mi jeszcze jaka jest roznica w unoszeniu bokiem w opadzie jednoracz, a oburacz? i w unoszeniu na siedzaco, a na stojaco? tp1966 - spoko jutro [...]

EKDYSTERON – WIELKI „COME BACK” Wprowadzenie W drugiej połowie lat 80-tych ubiegłego stulecia z byłego Bloku Wschodniego dochodziły wieści o nadludzkich osiągnięciach ówczesnych ciężarowców, którzy stosowali tajemniczy hormon owadzi. Jak się później okazało radzieccy naukowcy badali anaboliczny wpływ ekdysteroidów na organizmy sportowców poddanych [...]

bialka min 2,5 gr/kg stala dawka mety jaka masz mete? ile mg?

jaka szybkośc tych nóg ło k***a

Mortred tez Ci jaka muzyczka leci an twoim streamie?