Cykl i dieta do oceny - mocno i konkretnie

Witajcie.

Ankieta:

1. WIEK: 28
2. WAGA: 105
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: 47
-klatka:
-udo: 71
-talia: 85
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7
6. DIETA: ponizej
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dużo, ale raczej podstawowe srodki bez gh, kilka razy insa
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: masa jakościowa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: non stop on
11. POZIOM BF%: 8
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto
13. STAN ZDROWIA: ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE: nie interesuja mnie rekordy
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:


Obecnie jestem na redukcji, która potrwa jeszcze ok 4 tyg, dotychczas leciał tren, master, cypio i oxa, od pon wrzucam exe i t3 50mcg ed, przedtreningowo ida spalacze i clen. Dieta na redu to 1,5 kg kuraka, warzywa i ok 50g oleju kokosowego.Ladowania weglami co tydzien. Trening 6 razy w tyg 2 razy dziennie,3 razy w tyg hiit i 3 razy cardio po 30min. Poziom bf oceniam na ok 8% choć jest to lekko nierównomierne w moim przypadku, bo mam wrażenie że góra jest bardziej sucha niż nogi na których wciąż widze smalec mimo że kształty wyraźne i żyłki są. Po redukcji chce uderzyć cykl masowy, ale żeby zbytnio się nie zalać, po prostu konkretnie nabić to co zrobie na redukcji i dołożyć suchego mięsa, póki co nie startuje, to ma być forma na wakacje. Postanowiłem polecieć z nieco większymi dawkami niż zawsze i z innym doborem środków, min pierwszy raz bede brał gh i znacząco podbiłem poziom białka w diecie, jednocześnie zmniejszajac węgle. Oto rozpiska którą ułozyłem:

1-4 exe 25mg ed
1-4 prop, master
1-4t3 50mcg

4-10
insa
2500test ew
100mg tren ed

anadrol
4-5 100mg
6-7 200mg
8-9 300mg

gh 10iu + igf1 który nie wiem czy lepiej brać po treningu, czy przed, i czy jest sens dawać wieksza dawke gh w dni treningowe, a w nietreningowe bić ghrp6 +cjc 3 razy dziennie?

Oto dieta:

1.

12 całych jaj
100g kurczaka

2.

500g kurczaka
30g oleju kokosowego

3. przedtreningowy

400g kurczaka
100g ryżu
10g oleju kokosowego

4.
30 min przed treningiem:
10iu humalog
białko 50g
carbo 50g lub biały ryż 60g
bcaa
kreatyna

szejk podczas treningu: 50g carbo 10g bcaa 5g kreatyna

5.Potreningowy:
20iu humalog
500g kurczaka
100g ryżu
50g białka

6.
500g kurczaka
30g oleju kokosowego

białko 603g
węglowodany 250g
tłuszcze 155g

4807 kcal

Co myślicie?

ja bym dawał t3 , bo i tak tarczyca w dupe dostaje
syntetyk dodatkowo podkręci metabolizm bez ww w diecie

W tej kombinacji dając 25mg exe ed i dodatkowo, masteron, twoje stawu i profil lipidowy będą w opłakanym składzie mam namyśli ten zestaw.
1-4 exe 25mg ed
1-4 prop, master
1-4t3 50mcg

Exe jest w środku wsile działania pomiędzy arimidexem , a letrezoolem i dawka 25mg ed jest to dawka do co najmniej ponad gram testa i 50mg metki, w dodatku idzie, masteron który wbrew pozorom zbija , e-2 mocniej niż proviron stąd częste bóle stawów po masteronie.

6gr bialka na kmc?

ile propa będzie szło?
później odstawiasz ia i będziesz bił 2.5 gr testa??
jak z białkiem się nie pomyliłeś to duuużo za dużo

propa 200mg e2d razem ze 100mg mastera e2d. wnc więc jaką dawke exe proponujesz? Pierwszy raz bede brał exe, przedtem używałem letro na wycinke, i akurat sajdy dobrze tolerowałem,rozważam tez danie deci w małej dawce, tj 250ew. z białkiem się nie pomyliłem, takie rozwiązanie wzieło się stad, że po prostu stoje z rozmiarem od dłuższego czasu, a max leciało 300g dziennie do tego 700g wegli i 100g tluszczu. Zalewała mnie taka ilośc węgli wiec postanowilem ja uciac. Minus tego rozwiązania jest na pewno taki że nie bede mógł bić insy do każdego posiłku, wiec dlatego poleci tylko okołotreningowo, Ogólnie troche czytałem tematy z us boardów, tam standard to 500g bialka ed z gh i slinem, wiec postanowilem sprobowac.

jak bić gh w dni treningowe? myślałem zeby dać 5iu rano i kolejne 5 iu wpleść okoołotreningowo, tylko tam idzie insa więc chce to jakoś rozwiązać zeby sie to nie gryzło. Lodzianin tak, pojdzie 2500mg testo ,pewnie estrogen wystrzeli w kosmos, ale exe bede mial pod reka, nie chce go zbijac bo ciezko jednak bez niego budowac mieso...

jest sens po tych 4 pierwszysch tyg dalej ciagnac t3 ale juz w mniejszej dawce, 25mcg? i czy to dobre rozwiazanie zeby peptydy dawac w dni nietreningowe gdzie nei bede bil gh?


Zmieniony przez - Squats w dniu 2016-04-01 13:24:45

Sporo tego bialka, jaki ma to sens? Szkoda bebechow.

Dokladnie,bialko bylo zostawic i jak po zwiekszeniu ww zalewalo bylo dac tluszcze ze 2razy up

Przestancie już z tym białkiem. Co gadam z jakims ciezszym zawodnikiem lub moim znajomym ze stanów to słysze że 500g dziennie to standard na gh i insie, żeby sie wbić na wyższy level. Tylko w pl jeszcze wśród niektórych widze to zacofane myślenie, że 2-3 g na kmc to max. Bzdura.

dla mnie głupota i nabijanie kabzy firmą odzywkowym takie ilości białka , mniejsza z tym twoje nerki

hgh bił bym tak samo w dt i dnt i dawał bym rano i wieczorem

t3 bym zostawił spokojnie te min 25 mcg przy hgh będzie raczej potrzebne poza tym podkręci trochę metabolizm

ślin jeszcze bym gdzieś upchnął z jeden raz chociaż

jakim firmom odzywkowym, skoro tylko 80 g idzie z supli, reszta z jedzenia? wiem że lepsze wyjscie to bic gh codziennie, chodzi mi tu bardziej o ekonomiczny apekt.tylko nie wiem gdzie jeszcze dac slin, rozne teorie sa na temat czy jesc tluszcze na insie

teraz raczej jest moda na nie obcinanie tłuszczy przy slinie i w posiłkach po slinie są tłuszcze
jak biłem slin to leciała kura z teflonu i suchy ryż teraz raczej bym się nie szczypał
nie załapałem z tym hgh jak planujesz go dawać ?w dni treningowe tylko?