jaką

Ja wiem o tym ze dieta nie jest najlepsza, ale jest taka na moje mozliwosci, chleb zostanie, co do sera i szynki , no nie ma sprawy zamiast sera moge wiecej orzechow dac, byloby lepiej? Co do szynki, to nie wiem jaka alternatywa na chleb w szkole. Płeć : m Wiek : 17 Waga : 71 Wzrost : 173 Cel treningowy : Troche masy Staż treningowy na siłowni : 2 [...]

[...] na 400 m. "Ze względu na jego warunki fizyczne - 196 cm wzrostu i wyniki jakie uzyskuje na treningach wytrzymałościowych jestem przekonany o tym, że w przyszłości Usain może bić także rekordy na 400 m. Życiówka jaką uzyskał bez żadnego przygotowania w zawodach ligi akademickiej na Jamajce - 45,28 napawa optymizmem" - odparł Mills.

[...] masę mięśniową? Co takiego spektakularnego dokonałeś przez te 2 miesiące, że porywasz się na trening jednej partii mięśniowej w tygodniu? Powinieneś bazować na najprostrzych metodach trneingowych i skupić się na tym co i ile jesz, a nie na ciężkich treningach i tym jaką wodę pić (na marginesie, niegazowaną i czystą, a firmę sobie wybierz sam).

[...] przekreślałaby mój udział w sezonie letnim. Teraz mogę spokojnie myśleć o tym, że sezon jest uratowany. Jedyny problem jaki pozostał to dwutygodniowa przerwa od treningu, jaką muszę przetrwać. Dopiero po niej mogę wrócić do biegania. Na szczęście do dnia operacji ćwiczyłem zgodnie z planem, więc zaległości nie mam. Jak w ogóle doszło do tej [...]

Wicemistrz olimpijski z Pekinu w wieloboju, Andrei Krauchanka z Białorusi jest na liście zawodników zgłoszonych do tegorocznego Pucharu Europy w Wielobojach, który pod koniec czerwca odbędzie się w Szczecinie. Reprezentacja Białorusi jest pierwszą, jaka przysłała do organizatorów zgłoszenia. Krauchanka jest jednym z najbardziej utytułowanych [...]

[...] który przy lądowaniu, gdy miała odchyloną do tyłu głowę, pierwszy dotknął piasku, zostawiając na nim ślad długości ok. 60 cm. Konkurs przerwano, a sędziowie dyskutowali, jaką odległość skoku uznać - od belki do początku śladu warkocza, czy do śladu ciała. Mając mało czasu i wobec ostrego protestu Węgrów, orzekli, że "warkocz jest częścią [...]

[...] Śniadeckiego (14-16 listopada). "Zajęcia trwały trzy dni. Byłam na wszystkich. Jestem niezwykle zadowolona z uczestnictwa w tej konferencji. Przypomniałam sobie wiedzę, jaką wkładał mi do głowy dwa-trzy lata temu Witalij Pietrow. Jestem pod wielkim wrażeniem ponownego spotkania z tym wybitnym szkoleniowcem. Zresztą nie tylko ja" - [...]

To był bardzo pracowity rok dla redakcji sportowej Onet.pl. Cztery kontynenty, kilkanaście krajów i łączny dystans, który pozwoliłby na okrążenie kuli ziemskiej. Wszystko po to, by Nasi Internauci zawsze mieli najświeższe i najbardziej szczegółowe informacje dotyczące występów naszych reprezentantów. Czasem było śmiesznie, czasem strasznie. Czasem [...]

a jaka jest wartość diamentów jak ktoś wygra cały cykl diamentowej ligi??

[...] większą produkcję męskich hormonów, ale poziom androgenu będzie poniżej tego, jaki występuje u mężczyzn, będą mogły rywalizować z innymi kobietami. Jest to podobna zasada, jaką wprowadził Międzynarodowy Komitet Olimpijski na początku kwietnia, ale wejdzie w życie na igrzyskach w Londynie. W indywidualnych przypadkach decyzję, czy dana osoba [...]

Monika Pyrek zajeła siódme miejsce w mityngu Zlata Tretra w Ostrawie. W swoim inauguracyjnym starcie w tym sezonie uzyskała rezultat 4.20. To była pierwsza wysokość jaką na stadionie w Vitkovicach pokonywała nasza wicemistrzyni świata. Uczyniła to za pierwszym razem, ale wszystkie trzy próby na 4.40 były już nieudane. Wcześniej, na 4.20, odpadła [...]

[...] warunków atmosferycznych. - Byłam tak skoncentrowana na swoim powrocie na skocznię i tak bardzo chciałam w końcu wystartować, że pogoda mi nie przeszkadzała. Z techniki, jaką zaprezentowałam, jestem usatysfakcjonowana. Na wysokości 4,70 zabrakło mi energii. Dużo jej zużyłam, by utrzymać ciepło, dlatego nie byłam już w stanie skoczyć wyżej. Po [...]

[...] maratonu, który za zwycięstwo i nowy rekord trasy otrzymał dwie premie pieniężne po 10 tysięcy złotych. Kenijczykowi nie udało się jednak sięgnąć po główną nagrodę zawodów, jaką był samochód osobowy marki volvo. Warunkiem było uzyskanie przez najlepszego zawodnika czasu poniżej 2:05. W tej sytuacji auto zostanie rozlosowane spośród wszystkich [...]

[...] polski rząd, a podobną kwotę powinien zapewnić nam sponsor. Prowadzimy w tej sprawie zaawansowane rozmowy, ale zanim nie podpiszemy stosownej umowy, nie możemy podać, o jaką firmę chodzi. Wspólnie z Toruniem kupujemy bieżnię, wesprze nas również województwo pomorskie, a pozostałe środki pochodzić będą z budżetu naszego miasta. Mamy zgodę [...]

[...] człowiekowi tego, co sam musiałem przejść. Johnson nie zaprzeczał, ale przekonywał, że został wrobiony przez Amerykanów. Twierdził, że stanozololu nie używał, a ilość, jaką stwierdzono w jego organizmie mogła zabić. Z kolei zastrzyki, według własnej relacji, miał odstawić sześć tygodni przed igrzyskami, nie chcąc ryzykować wpadki. - [...]

Dwain Chambers, niegdyś czołowy sprinter Europy i świata ukończył trwającą tydzień ekspedycję na Mont Blanc. Mający już 35-lat sprinter ukończył wyprawę wraz z fundacją Teens Units, która wspiera dzieci w walce z rakiem i innymi chorobami. Mająca ponad 4800 metrów wysokości góra została zdobyta przez Brytyjczyka w poniedziałek rano, pytany o cel [...]

Lekkoatletyczne mistrzostwa Europy w Polsce? "Potrzeby tylko stadion w Warszawie" Jerzy Sku­cha, pre­zes Pol­skie­go Związ­ku Lek­kiej Atle­ty­ki, był bar­dzo ura­do­wa­ny dobrą po­sta­wą na­szych lek­ko­atle­tów. Pod­kre­ślił, że ha­lo­we mi­strzo­stwa świa­ta w So­po­cie były or­ga­ni­za­cyj­nym suk­ce­sem. Dzię­ki temu Pol­ska ma szan­sę na [...]

Mistrz Europy z 2012 roku w biegu na 400 m ppł Rhys Williams został złapany na dopingu i nie wystartuje w Igrzyskach Wspólnoty Brytyjskiej. Nie poinformowano, jaka substancja została znaleziona w organizmie 30-letniego Walij Próbka została pobrana 11 lipca w trakcie mityngu Diamentowej Ligi w Glasgow. To już drugi walijski sportowiec w tym [...]

kumam, proponowałbys jakieś połączenia czy w internecie coś znajdę? i pytanie moje brzmi czy jeśli zmniejszę to do 4 to czy moge sobie dodać więcej ćwiczeń czy zostawić taka ilość jaka jest? mam 18 lat 175 i wazę 65kg. Moim planem jest między innymi na spaleniu oponki małej na brzuchu.

jaka przemiana, mega to wygląda