jaką

WODYN czyli caly plan jest do dupy czy tylko kwestia nog? Ja wiem ze jestem za mieki na siady z duzymi ciezarami i to rowniez jest powodem doboru takiego treningu. Co do funkcji moderatora jaka sprawuje nie ma ona wplywu na stan mojej wiedzy.

BDH robi kolejne podejscie i szykuje sie do Phoenix Pro. Podobno pomaga mu w przygotowaniach Hany Rambod. Osobiscie mysle ze jemu juz nic nie pomoze. Jesli bedzie startowal nadal, to szary koniec stawki juz bedzie dla niego zarezerwowany. Chociaz musi sie jakos pokazac, trenowac, byle jaka ale jakas forme musi miec. Po ostatnim wybryku i w [...]

PawelSzEvc Masz racje , ale nie zapominajmy przecież o tym że tłuszcze są także w makaronach , ryżu ,płatkach owsianych ,mąkach itp . I w także w bardzo małych ilościach ale jednak są w odżywkach i mięsie . Więc nie będę one wyeliminowane całkowicie z diety , ponieważ to było by prawie nie możliwe . Będą one w diecie ,lecz po prostu nie będę [...]

Sprawdzę. Ja z tym brzuchem to jednak myślę że częściowo to kwestia wielkości brzucha. W sensie że on jest wystający więc nie będzie góra wyglądała jak u Was. Ale nie zmienia to faktu że mogę spróbować bo i tak widać że Lędźwiowy trochę za mocno wygięty. A ze szpagatem to sama coś pokrecilam :p Nie nie Paula, to naprawde nie kwestia brzucha, tylko [...]

[...] 03.04.14 Bieg spokojny 12.12 km w 1g:10m:30s HRśr: 137 bpm Już myślałam, że nie pójdę. Ba! Dla zasady chciałam nie iść ;-] Łatwość, z jaką ostatnio irytują mnie błahostki, świadczy o lekkim stresie przedsezonowym. W ramach odciągania głowy od syfu spożywam zielone bebła i soki warzywne. Działa. No ale sory [...]

Lady, przynajmniej jest jakiś pożytek z nowego zakupy %-) Megi, jak to "jak żyć?" - biegając %-) Obcierały mnie tylko jedne buty, dawno, dawno temu. Teraz to już bardziej wybredność. Mam świadomość, jakie buty lubię (jaki spadek pięta - palce, jaka elastyczność, etc..), żeby nie być w tyle próbuje nowości, a to nie zawsze trafia w moje gusta... Co [...]

CIOTKA, syndrom biodrowo-piszczelowy cie dopadl? czy jaka diagnoza?

jaką książkę, chcesz żebym spadła :-)

Oooo tak - spóźniony oddech - przerabiałam, sama nie wiem jak to się stało, że już nie spóźniam. Zgięte kolana - przerabiałam, zbyt proste też ... Obecnie przerabiam oszustwo z ułożeniem dłoni - właśnie to przekręcanie na bok, aby złagodzić opór @@-) Zazdroszczę kobiecie z filmiku swobody ruchu i łagodnej pracy nóg. U mnie czasem jest tak, że [...]

Nie wiem jaka to ma dla Ciebie fukcje spelniac - jesli chodzi o wygode na dlugie proste przejazdy - to rogi sa beznadziejne, wymuszaja zbyt wielkie rozwarcie obreczy barkowej i rotacje lokci na zewnatrz na przeproscie tricepsa - summa summarum nie da sie wytrzymac dluzej niz kilkanascie minut a i tak potezne bole miesni ramion i barkow po zabawie [...]

1. też śpię u siostry 2. też odbieram numer jutro 3. też idę na pasta party 4. numer mam z deka inny %-) Powodzenia w biegu. BTW jaka masz taktyke na bieg ? Chodzi mi glownie o jedzenie ? Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2015-04-17 18:05:19

Lejjla gdzie takie fajne czasówki rozdawali? Jestem pod wrażeniem. Dla mnie nierealny wynik. GRATULUJĘ życiówki ;-) co do picia co 5km - jaka to była ilość łączna płynów: 0,33l co 5km? Ja piłem dokładnie tyle co 8km w debiucie i toi toi był na szczęście zbędny. Kto wie może w Warszawie będzie deszcz to też będzie zbędny %-)

Świetny dziennik i jaka forma biegowa! Będę wpadał ;-) Jest tutaj więcej kobiet biegających w dziennikach?:-P

[...] to będzie wracał tak długo, aż odpuścisz %-) Psy.. psy to inna bajka. Dla mnie pies musi być "pracujący". Wymaga innej relacji. Bardzo brakuje mi spacerów z Prezesem. Więź jaką wyrobiliśmy sobie na szkoleniu była wyjątkowa. No i sam fakt, że dorosły owczarek postanowił przyjąć kogoś do stada @-) [...]

---------------------------------------------------------------- 15.10.16 Basen Luźno i na relaksie ---------------------------------------------------------------- 16.10.16 3 PZU Cracovia Półmaraton Królewski Wynik oficjalny 01:35:20 /SFD/2016/10/17/cee601cd31fd45a59285da7a8ad2f106.png /SFD/2016/10/17/a843a1c5d18f4a3c80efd209184d0480.png [...]

Kwiecień pokaże, głowa może pozwoli. Cały sezon zapowiada się ambitnie. Narazie nic nie pisze bo nie wiem czy uda mi się pozapisywać tam gdzie chce. Sami wiecie jaka to czasem logistyka. Póki co - Garmin ukochany 305 się wziął i umarł do końca, mam więc brzydki jak noc i ciężki jak kamień Suunto Ambit Peak 3. Czarny,bo poskąpiłam na szafira. Mam [...]

30 MU będzie nudne :-P ciekawe jaka będzie przerwa między pierwszy eventem a drugim. Może Castro dorzuci coś w stylu "jeżeli podzielisz MU musisz zrobić X powtórzeń jakiegoś tam ćwiczenia " np Handstand Walk ;-)

Połówka była, to teraz cały. 3,5-4h będą się męczyć :D Edit: Ciekawe jaka bedzie punktacja. Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-07-31 09:06:48

[...] drgawki, lekarze podejrzewali padaczkę lub krwiaka mózgu. Lekarze przepisali mi Calcium w płynie, w tamtych czasach trudno go było dostać. Okazało się, że moja Mama będąc w ciąży ciągle jadła dużo wapnia (nie wiem pod jaką postacią), a moje drgawki spowodowane były nagłym brakiem tego pierwiastka. Żyję. Pozdrawiam i życzę wszystkiego dobrego.

Inne czasy. Co zrobić. Każdy ma swoją wizję sylwetki jaką by chciał mieć.