jaką

phex.. Ty wszystkie seriale ogladasz? al bez kitu.. tez bym cos obejzral:/ a w piwni lipa:/ tv JESZCZE nie mam w planie jest jaka karta tv do kompa :D:D

a jaka praca?

jaką znowu sesje?:D

a gdzie Rude? Tomek jaka wymówka- to Ty swoich fot nie dałes.... Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-08-25 21:31:01

Tomek jaka wymówka- to Ty swoich fot nie dałes.... I o tym mówie Ok lece myć prącie i później na TV Trzymcie się ciepło,kolorowo, pięknie, nie smućcie się,bądzcie pozytywnie nastawieni do wszystkiego itd Rude uzupełnij mnie jak czegoś zabrakło :D Ewelinka odemnie na dobranoc Wam zboki nie dam tyczy sie to laki luka i raptorsa

nie maiem no-xplode a karol mam na 2-gie .. :( Wolę Wojciech :D:D koorwa! mówiłem że jak się ktoś u mnie pojawi to i wszystkie oddam!! nikt sie nie pojawił, czyli nikt mnie nie lubi( ), więc co... lipa! Tomek a wiesz jaka jest 3 zasada? Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-26 09:43:57

To tak jak ja A to następny w maju ActivLab BCAA Xtra Tricreatine Malate Pro Recovery Drink Tribuactiv B6 Steroid complex Arginine3 Activ troche zarobi :P Activlab jaką masz cene Recovery Drink ? Ewcia Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-08-27 11:24:03

jaka stanowcza... sponio, nic nie mówię :D Jakieś plany na dziś jeszcze?:) Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-29 18:58:08

haaaaaaaaa jaka cisza na forum, dzieci do szkoly poszly

Eco zjedz to na jeden raz biesiada :D iizz jaka szkoła:D:D

:D:D:D koks jaka rozkminka:D tomek sam sobie skrzywiłeś...

[...] NIGDY nie miałam najmniejszych problemów z jego trawieniem, codziennie jem także mięso, ryby i jaja, a jestem przekonana, że gdybym wrzucila miske do oceny to pierwszą rzeczą jaką bym przeczytała byłoby coś w stylu "wywal nabiał". Także fajnie byłoby, gdyby drogie forumowiczki nabrały troche dystansu i nie wrzucały wszystkich do jednego wora.

[...] nie miałam najmniejszych problemów z jego trawieniem, codziennie jem także mięso, ryby i jaja, a jestem przekonana, że gdybym wrzucila miske do oceny to pierwszą rzeczą jaką bym przeczytała byłoby coś w stylu "wywal nabiał". Także fajnie byłoby, gdyby drogie forumowiczki nabrały troche dystansu i nie wrzucały wszystkich do jednego wora. [...]

30/40/30 czyloby pewnie latwiejsze do liczenia ;-) ale rownei dobrze mogloby byc 25/50/25 jaka byla kalorycznosc i rozklad do tej pory? Ile i jakie masz treningi? czy sa tu gdzies aktualne zdjecia sylwetki?

30/40/30 czyloby pewnie latwiejsze do liczenia ;-) ale rownei dobrze mogloby byc 25/50/25 jaka byla kalorycznosc i rozklad do tej pory? Ile i jakie masz treningi? czy sa tu gdzies aktualne zdjecia sylwetki? Do tej pory kaloryczność 2350 kcal; rozkład 25/45/30 mniej więcej trenuję 3 x w tygodniu program push/pull na zasadzie 1 tydz Push1/pull/ [...]

teraz nie pamietam nazwiska ,ale jeden z czołowych kulturystow lat 90tych(moze jak poszperam to, znajde to) -wchodząc na siłownie dopiero decydowal jaka grupe i jakie cwiczenia bedzie trenowal,jego planem treningowym było trenowanie bez żadnego planu,..czasami na duzych ciezarach ,czasami na malych ,nieraz robil po kilka serii na grupe ,a nieraz [...]

[...] przysiadów.Normalnie łaziłem jak robot :D Na suwnicy czwórki umarły Wstając z maszyny lądawałem na kolanach i oddechu nie mogłem złapać Killu dał popalić mimo tenperatury jaką miał.Na dwujkach go pogoniłem z ćwiczeniami :) . Łydki świetne zmeczenia mieśnia.Ogólnie wyczepany wychodziłem z treningu i miałem problemy z chodzeniem po schodach :D [...]

[...] już komuś w ten sposób pomagano. Możliwe, że wystarczy skopiować plan, coś pod siebie pozmieniać i działać. Czekać możesz do usranej śmierci na odpowiedź. Ja mam wiedzę jaką mam, mógłbym po tym popatrzeć, no ale szukasz ludzi doświadczonych do pomocy, to sobie daruje, zwłaszcza, że już późna godzina. Pozdrawiam i powodzenia życzę! Zmieniony [...]

WOW Robi wrażenie, ciekawe jaka będzie cena.

ciekawe jaka cena