jaką

Pewnie rozbija sie teraz wszystko o kase jaka ma dostac za odejscie.Trzymam dzis kciuki za Danie,bo juz wystarczająco top grajkow opuściło mundial... btw taka mysl mnie naszla.Czy Ibra wroci do kadry na mundial

szceniaki amstafy mozna kupic od 300 - 400zl zalezy jaka gentyka i ktory miot

i to nie byle jaka kobieta lepszy jestes tylko pod tym wzgledem ze wlosow mas zmniej niz ja

no własnie widze ze nie byle jaka a z włosami to jest róznie..

Co do walenia sporych dawek, niektore osoby np z czolowki poslkiego bb wala duzo mniej niz nie jeden uzytkownik tego forum , a jaka maja forme? sorry za spam, ale mi sie wydaje ze czolowka polskiego BB raczej sie nie bawi w 100 metki i 10 omki

Witam, jako że w ogóle nie pisze to chociaż wrzucę zmiany jakie nastąpiły. Trening ten sam co w opisie. Pasuje mi, krótki szybki i ruszający całe ciało. Czasami wpadnie aero w DNT. Dieta trzymana w 80 % ( obcięcie węgli zwiększona podaż zdrowego tłuszczu. Unikanie Fastów i słodyczy) Czasami za mało zjem węgli zamiast 200 to około 150 i białka na [...]

Więc biorę sobie 1/4 tabletki etadronu ed, wbiłem to hcg koło 8 tygodnia w 4 dawkach ale jądra tylko lekko się powiększyły, jak to ma być, generalnie to mi się zdaje że one nie są jakoś całkiem małe, wiadomo mniejsze nić normalnie ale nie jak orzeszki laskowe. Jaka jest krytyczna minimalna wielkość jąder z Waszego doświadczenia??

Czyli tak jak pisałem np; Wyciskanie hantli na ławce poziomej 4x10 powt. lub uginanie ramion z hantlami chwyt młotkowy 3x8 powt. Takie coś da radę? a jeżeli tak to jaka jest najlepsza ilość powtórzeń ? DANE: wiek 16 lat waga 72 kg wzrost 182 staż 1 rok pompki brzuszki itp. + 8 miesięcy siłowni bez diety suple nie było nic przebyty trening [...]

no to ja sie dolacze. alone, dales wage, ale nie dales wzrostu, wiec ciezko powiedziec, jaka wlasciwie masz ta nadwage. Problemy z P90X o ktorych pisalem znowu wychodza;) To nie jest program odchudzajacy i wymagajacy kondycji i pewnego zaawansowania. Podciaganie akurat wydaje mi sie waznym cwiczeniem, tutaj wymaga sie kilkunastu powtorzen. Jak [...]

gdzie złowieles i na co/jaka metoda

gdzie w sklepie rybnym na co/jaką metodą dajesz pani/panu takie papierki z jakimiś podobiznami i gotowe pzdr.

a jaka to blacha? 10 kg ladnie ja na łodce nigdy nie łowilem p.s ten szczupak moj miał 40 dag :D

Ten temat to istny dramat. Po pierwsze, co z tego, że komórki Leydiga ma znieczulone? Wiecie co robia te komorki? Produkuja testosteron. Teraz powiedzcie mi, po wala mu ten testosteron skoro dostarcza go z zewnatrz? Jesli mam byc szczery to nie sadze aby to byl estradiol. Ten wynik estradiolu przy 600mg/week jest przecietny i nie jest niczym [...]

Przede wszystkim ustal dietę, ale nie tnij jek drastycznie. WODYN ma rację. Zobacz jaką masz nadwyżkę kaloryczną i leciutko ją przycinaj aż do lekkiego bilansu dodatniego. Leciutko znaczy powoli, nie tnij z 4000 kalorii do 2000, tylko co tydzień o 100.

dzięki, zapisuje się na siłownię od początku maja więc ten tydzień mam na przygotowanie teoretyczne każde z tych ćwiczę musiałam wpisać w google bo nie wiedziałam co to jest ale jeszcze sobie popatrzę na technikę zastanawiam się jaka sztangą mam zacząć pewnie się okaże jak spróbuję je podnieć...którą dam rade w ogolę ruszyć:)

a jaka tura?

no o to mi chodzi, michy bede pilnowac.... i aeroby na cyklu zrobia swoje i pas i tak spadnie.... poprzednio na cyklu tez ladnie pas mi spadl a lapka 3cm w gore... no i na marginesie to jest dzial doping i pytanie dotyczy prosby naniesienia poprawek na moj przykladowy cykl... jesli chcalbym porady o zgubienie pasa to napisalbym w dziale [...]

no o to mi chodzi, michy bede pilnowac.... i aeroby na cyklu zrobia swoje i pas i tak spadnie.... poprzednio na cyklu tez ladnie pas mi spadl a lapka 3cm w gore... no i na marginesie to jest dzial doping i pytanie dotyczy prosby naniesienia poprawek na moj przykladowy cykl... jesli chcalbym porady o zgubienie pasa to napisalbym w dziale [...]

obecnie sobie odpuść to jeszcze - zacznij: unikamy cukrów typu cole, cukierki czekolaby itp. jemy płatki owsiane, warzyw dużo, ryż, mięso mięso i mięso, serek granii. Przygotuj organizm do diety bo inaczej będziesz wypompowany , wqrwiony i ch** z tego będzie. tutaj na forum jest gdzieś plik; zapotrzebowanie.xls - pomoże ci to policzyć bez [...]

Jeśli masz na myśli "pseudo znawca" to proponuję Ci spojrzeć w lustro. Jakie masz doświadczenie w odchudzaniu ludzi bardzo otyłych? Jaką masz wiedzę w tym zakresie? Naczytałeś się mądrości forumowych? Ja próbowałem ustawić bilans na zero i nic... uciąłem 200 kcal i nic. Uciąłem 500 kcal, leciało bardzo powoli. Dopiero jak wrzuciłem 2000 kcal, to [...]