jaką

[...] z piekiełka redukcji/masowania/przejmowania się pierdołami/marnowania czasu i energii na rzeczy, które nie mają znaczenia (np. obwód tu, obwód tam). Bo najlepszą rzeczą jaką można wygrać na siłowni jest nie supersylwetka a pewność siebie. Where performance and kicking ass are more important than how you look. Where people eat to live, not [...]

...:::Dzień 74, Środa , 17.11.2010:::... Z dnia na dzień mam co raz mniej sił. Nie wiem czy wytrwam do końca tygodnia. Tym bardziej , że przede mną jeszcze martwy ciąg i przysiady. Będę starała się ale co z tego wyjdzie , ciężko powiedzieć . 1.wyciskanie sztangi ławka pozioma 5/3/1 rozgrzewka 20kgx5 25kgx5 30kgx5 serie właściwe 35kgx5 [...]

[...] MISS. Nogi zostały docenione mówiłem, że jest dobrze? Serdecznie gratuluje Ci chęci, utrzymania nerwów na wodzy (bo pewnie też były), odwagi a przede wszystkim pracy jaką Włożyłaś w treningi. Teraz ważne Abyś dobrze wykorzystała czas do przyszłego konkursu i „zlała” wszystkie swoje przeciwniczki Zastanawiają mnie [...]

Ann.. jaka super niespodzianka

siema moge ci zrobic laweczke jaka chcesz odezwij sei i napisz o jaka konkretniej ci chodz

znowu zrobil krok do przodu %-) a tak na powaznie,tu widac jaka Phil ma wąską obrecz barkową

To dobra wiadomość, aczkolwiek Robert na pewno nie będzie w optymalnej formie, jaką by chciał zaprezentować na tak wielkiej imprezie. Ogólnie życzę mu powodzenia, Polish Power!

Jaka pierwszą trójkę obstawiacie? Bo ja: 1. Phil Heath 2. Kai Greene 3. Jay Cutler Zmieniony przez - newdraco w dniu 2013-09-26 08:12:56

jaka plastyka?

ja bym dal na 1 dexa a na 2 shawna, reszta bez roznicy jaka kolejnosc. phil to porazka waski ludzik michelin.

Heath zasluzyl na zwyciestwo. I ze zwyciezyl to bylo do przewidzenia. Gosc ma najlepsza plastyke i detale, najlepsza separacje, byl najlepiej dociety. Ale wyglda w mojej opinii jak hydrant. Ma sylwetke nie ksztaltna i uwazam ze nie ma prezencji jaka mial np. Coleman, ktory mial rowniez wszystkie wyzej wymienione atuty. A Greene w mojej opinii [...]

[...] Dzięki tym posunięciom rozwijają się inne federacje, które bardziej sprawiedliwie ocenią zawodników a sami zawodnicy dobrze się przygotowują i nie wychodzą w formie takiej jaką Dorian miał miesiąc przed Olympią. W ogóle spieracie się kto wygrał Phil czy Kai. Phil wygrał jednogłośnie, mimo jego wąskiej obręczy barkowej był kompletny i w miarę [...]

Najważniejsze, że w tym roku nie mieli tak rozdmuchanych bebzunów jak w zeszłym roku, bo to strasznie wyglądało. Jakby miał zaraz im alien wyskoczyć z bebechów. Bo choćby nie wiadomo jaka była super sylwetka to z takim brzuchem to porażka. Zmieniony przez - newdraco w dniu 2013-09-30 10:14:11

Najważniejsze, że w tym roku nie mieli tak rozdmuchanych bebzunów jak w zeszłym roku, bo to strasznie wyglądało. Jakby miał zaraz im alien wyskoczyć z bebechów. Bo choćby nie wiadomo jaka była super sylwetka to z takim brzuchem to porażka. Zmieniony przez - newdraco w dniu 2013-09-30 10:14:11 Nie? To łap predatora z zaaplikowanym alienem. %-) [...]

[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]

Nie bede podawal nickow, ani komus robil konkretnie pod gorke. Piękne zdanie. Jak możesz robić komuś pod górkę na anonimowym forum? Nie wiem. Ale za to można rzucić kilka oskarżeń bez pokrycia, bez niczego. Tak narobić lekkiego smorodu samemu pozostając czystym. Właśnie podaj nicki. Podaj konkretne przykłady. Podaj fakty. Argumenty. Jak Ci zależy, [...]

[...] Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka, sztangielki, atlas, sztangi, modlitewnik Dieta : będzie (tylko niewiem jaka jaką byście doradzili?) Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : - Ok ankieta jest lepiej FBW czy HST? Zmieniony przez - Adam3k w dniu 2010-02-08 18:51:21

Nie, nie, ja mysle, ze to cos innego (jesli moge dokonczyc temat)- zobacz, np. gdy tylko pojawiaja sie zdjecia Madonny pojawia sie sfora szczekajacych kobiet 'Monstrum!', 'Jak ona wyglada, same miesnie, jak facet!!!' itp. (tzn. rozumiem, ze ona moze sie nie podobac, bo jest wysuszona, ale agresja z jaka wypowiadane sa ww. slowa mnie zadziwia). [...]

[...] miałam też żadnej ławeczki, ani czegokolwiek na co mogłam sobie wskakiwać, więc początkowo skakałam w miejscu z kolanami do klatki, a później do przodu i do tyłu. Sztanga jaką miałam ważyła 12,5 kg. Sztangielka miała tylko 3 kg. Trochę lekko było, ale już nie chciałam tracić czasu na pójście po inną, bo i tak po tą 3 kg musiałam lecieć [...]

Jaka cacy miska I tak patrzę, patrzę i się zastanawiam, czy ta ogarnięta Moni to ta sama, którą tutaj z dzienników przeniosłam? Brawo za nawrócenie się na ścieżkę Ladies SFD Oznacz sobie w kalendarzu dzisiejszy dzień jako święto, bo właśnie dostałaś ode mnie pochwałę