jaką

Właśnie zauważyłem że w mojej kategorii nie ma żadnego rekordu -,-, czyli tak jakby każde podejście to robienie rekordu polski? Całkiem możliwe że tak jest .... Muszę jeszcze spytać organizatora czy nie ma jakiś limitów rekordów ? Jaka kategoria , grupa wiekowa ? kategoria wiekowa 18-19, wagowa 82.5

Thx za wskazowke, sog polecial, a moglbys zaproponowac jakis trening na nogi zeby po prostu je troche wzmocnil a nie "zklockowal"?? I kiedy mialby to wstawic (z jaka partia?). A te rece to lepiej zamienic z piatkiem??? alone at night i feel so strange...;)

9.08 30' trucht 20' rozciąganie Uwagi Dziś spokojnie:) Pobiegałbym dłużej, ale takie ciężkie chmury wisiały, że postanowiłem skończyć. I okazało się to dobrą decyzją, bo gdy wszedłem do domu zaczął padać deszcz z gradem;D @Nesta Jaką siłę?

tak, głównie od tego, mnie tez od tego zaczeło, lecz ja mialem buty z jaka taka amortyzacja a jak wgl nie ma to kaplica... wydatek jest jesli nie masz klubu,ALE na tej stronce znajdziesz tez tansze

ta kurva ? to powiedzcie mi czemu takie ****y 30 w łapie chodza z modelkami ? ciuchy , geba i najwazniejsze KASA... to ile masz w lapie i w klacie nie zalzy jaka panne bedziesz mial. cm w łapie mozesz nadrobic koksem a z morda nic nie zrobisz

Lolek193: najwyraźniej tego ćpuna byłą warta, nie ma co sie przejmować że poszła w ****, ciesz sie że wyszło jaka jest teraz a nie za pare lat, teraz możesz znaleść lepszą

nie mam diety a tak na mase dobre jest bialko??czy lepszy gainer a jaka np diete mam stosowac a witaminy??

A sześć Wu 50 brzuszków na rozgrzewkę o jaka skromność Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2011-08-07 20:35:16

a to i ja dam też sie zabawiłem i napisałem do niego chciałem coś więcej wyciągnąć ale mało sie udała ale jaszcze spróbuje koleś jest nieżle poyebany Ja witaj mistrzu YT czesc Ja widziałem twoje filmiki na YT i mam kilka pytań YT słucham Ja jak wykonujesz a6w YT filmik na yt YT z pierwszym dzien YT i wpisz sobie w googlach YT a6w dzien 42 plan YT [...]

z nudów pogadałem z ekspertem Ja siemka widziałem cie na YT i mam kilka pytań pomożesz mi?? ekspert tak, zadawaj wszystkie pytania, postaram sie odpowiedziec, mam malo czasu ja spoko jaka diete trzymac przy tych cwiczeniach?? Ekpert dieta wysokobialkowa, taka w przymrozeniu, ja jadlem po prostu to co zwykle, ale mniej słodkości, ziemniaków ja [...]

[...] modelkami. Ale "pakerem", "koksem", "dzikiem", czy nawet "mięśniakiem" raczej nie będziesz, zważywszy na iluzoryczną zawartość oleju jaką dysponujesz w baku. Ale jak to się mawia: nie od razu człowiek nauczył się chodzić ;] A jeśli chodzi o skale buraczaną to niestety, albo stety ten przypadek nie jest na [...]

Dawno się tak nie uśmiałem, jak za czasów testovirona:) A tak na poważnie to jest przykre, z tego co widzę nie którzy nie powinni mieć dostępu do internetu czy w ogóle komputera, śmieszą mnie opinie starszych ludzi, że jaka ta młodzież jest ale ta Pani ma akurat prawo się bulwersować widząc gry itp. mając takiego wnuka... Zmieniony przez - [...]

przedtreningowki,trawe i kawe odstaw calkiem i juz nie wracaj do tego wcale ,przedtreningowki i energetyki to najwiekszy syf! przeczytaj sobie co maja w skladzie jaka chemie to nie dziala obojetnie na narzady wewnetrzne a szczegolnie serce nie od dzis o tym wiadomo ze mozna sie przekrecic od tego,mozesz miec problemy powazne w przyszlosci z [...]

ja u ciebie za duzo tluszczu nie widze. to jest raczej material na rekompozycje a nie na redukcje. IMO powinnas jechac na bilansie zerowym (u ciebie to bedzie okolo 2100 przy takiej aktywnosci jaka podalas w ankiecie) Podstawa procz diety zbilansowanej (rowny rozklad BTW) bedzie dobry plan FBW na 3 dni w tygodniu, cwicz z wolnymi ciezarami a nie [...]

... dziekuję z info ... moje pytanie było podyktowane faktem, iż jestem własnie w czasie cyklu ph i jedna z "osłonek" jaka biore jest SP ... ... mam jednak dodatkowe pytanie ... czy fakt, iż steroidy roślinne wiąze sie z receptorami androgennymi np. w miesniach nie powoduje zmniejszenia pozadanych efektow podwyzszonego poziomu [...]

Saw palmeto jest stosowany w amerykańskich suplach, jako środek wspomagający rozwój masy. Nie wiem, jaka jest jego efektywność pod tym względem, bo się tym bliżej nie interesowałem. S. Ambroziak

[...] trzymać dietę organizm zrzuca ten nadmiar bo jest ZBĘDNY!!! Nie trzeba nikomu tłumaczyć że suple i odżywki to chemia jak ch... więc czy nie lepiej zadbać o sprawność z masą jaką Bóg dał?? (bieganie pływanie, trochę siłki) niż faszerować się tym syfem nie lepszym od alko czy ganji?? i nabijać dodatkowe kilogramy dla szpanu?? Myślałem że na sfd [...]

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): problemy z plecami jaki problem? jaka kontuzja ?

Ale ja się w stu procentach z Tobą zgadzam. Jeśli ktoś jest baranem to i przez telewizje trafi do psychiatryka. A jeśli "jamajskim ekspertem" nazwałeś mnie to pozostawię to bez komentarza ;) Edit: Taka chemia, czyli jaka? Zmieniony przez - Kobierq w dniu 2013-04-14 15:48:12

2500 kcal przy Twoim wzroście i wadze? https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Mnie wyszło 3400 kcal przy dużej aktywności jaką planujesz, czyli na redukcji około 3100 powinno być okej, możliwe, że to ja coś pomyliłem, ale przy takim bilansie jaki masz efekty mogą być różne.