jaką

dzieki, ja robie dwa razy w tygodniu dwa cwiczenia po 6 serii czasami tez superserie na zmiene z tricepsem, masz do tego jakas specjalna diete?ile miales w lapie jaka zaczynales??

Super zmiana jaka dieta i jak byl to spalacz?

Dzieki i jeszcze kilka pytan/sprostowan: -co do klatki na plasko to widzialem, ze jest to podstawa innych planow, wiec myslalem zeby dolozyc. Nawet jak doloze to bede to robil to na maszynie Smitha, czy jak juz sie upre to lepiej dolozyc ale robic na plasko ze sztangielkami. Na naszej mini silowni nie ma laweczki z wolna sztanga jezeli chodzi o [...]

jaka masz wade serca ?

RWT a to seminarium będzie w Wawie, czy w Krakowie? Piszesz weekendowe treningi klasy mistrzowskiej, a wiesz może jaka częstotliwość? Klasa mistrzowska ostatnio podrożała, bo miała być nauka 3x tyle materialu na jednych zajeciach, co dla mnie jest np troche za duzo, bo to jednak trzeba wysuplac 3 razy wiecej kasy, a ja wole uczyc sie wolniej i [...]

Wtsmok, nie wiem ci byłeś na Kl, mistrzowskiej? To dotyczy Instruktorów i asystentów, którzy jesteśmy w trakcie. Dla nas tak jest lepiej płacimy za 3 a dostajemy 4 sekcji. Oprócz tego ma być seminarium dla uczniów, tak jak podałem 40e jeżeli będzie min,10 osób. (taki dostałem mail) Seminarium będzie w Wa-wy na Woli. Raczej wydaje my się że [...]

ja od 15 zaczynam cylk napewno wstawie foty na poczatku i na koniec diete mam dobra i trenuje 5-6 raz w tyg wiec mam nadzieje ze efekty beda caalkiem dobre podkreslam ze cylk zrobie 30 dni 2x 2 kap na dzien dodatkowa suplementacja jaka stosuje to bcaa monster od burneiki bialko protein whey 100% geinera grand bolic 6000 i przedtreningowke doriana [...]

dziś poszło ok 11 km w ok. godzine i kwadrans 46 min. biegu, 30 sek. przerwy, i reszta bieg czy jest sens dkańczania planu 10-tgodniowego? Wyrażam poparcie dla poparcia dla popieranych którzy popierają popierających!!! (ja) "Jaką drogą byś dążył, nie znajdziesz granic duszy, tak głęboki jest jej sens". (Heraklit z Efezu) SFD FIGHT CLUB [...]

dzięki kejt obecnie mogę biegać ponad 1 h i kwadrans a może byś mi powiedziała jak mam teraz biegaś i ile czasu poświęcać, ile dni itd.? z góry thx Wyrażam poparcie dla poparcia dla popieranych którzy popierają popierających!!! (ja) "Jaką drogą byś dążył, nie znajdziesz granic duszy, tak głęboki jest jej sens". (Heraklit z Efezu) SFD [...]

wytrzymałość cel 1 - odległość cel 2 - prędkość marzy mi się biegać po 25 kilometrów, a może i więcej, a kiedyś żeby rto zrobić szybko Wyrażam poparcie dla poparcia dla popieranych którzy popierają popierających!!! (ja) "Jaką drogą byś dążył, nie znajdziesz granic duszy, tak głęboki jest jej sens". (Heraklit z Efezu) SFD FIGHT CLUB [...]

na razie biegałem najwięcej 12 kilomtrów (dziś , jak myślisz, czy mogę niedługo iec 15, 20 i 25 kilometrów? Wyrażam poparcie dla poparcia dla popieranych którzy popierają popierających!!! (ja) "Jaką drogą byś dążył, nie znajdziesz granic duszy, tak głęboki jest jej sens". (Heraklit z Efezu) SFD FIGHT CLUB Barakus pozdrawia

bo obywatel Polski nie może (bez zgody władz) służyć w obcej armi jaką jest Legia Cudzoziemska. SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

kejt - zdawqłem na studia i przerwałem biegi na 2 tygodnie w sobote chyba wróce do biegów co robic? Wyrażam poparcie dla poparcia dla popieranych którzy popierają popierających!!! (ja) "Jaką drogą byś dążył, nie znajdziesz granic duszy, tak głęboki jest jej sens". (Heraklit z Efezu) SFD FIGHT CLUB Barakus pozdrawia

co ja bym bez ciebie zrobił? (czytaj: dzięki) Wyrażam poparcie dla poparcia dla popieranych którzy popierają popierających!!! (ja) "Jaką drogą byś dążył, nie znajdziesz granic duszy, tak głęboki jest jej sens". (Heraklit z Efezu) SFD FIGHT CLUB Barakus pozdrawia

fajna wypowiedź respect i wogole armia francuska z historii wiemy jaka byla tchórzowska..wiadomo...ale lc raczej tchórzowska nie jest z historii to tez wiem poczytaja zobaczysz dlazego 30kwietnia jest swieto w legii gdzie garstka zołnierzy rznisla kilka setek, jakos zawsze amerykancow zawiodły te bronie itp bo osamy i inncy po***ow nie złapali [...]

a zastanawiałeś się co możesz robić po zarządzaniu i marketingu, jaką specjalizację wybrać? czy chcesz studiować dla samego studiowania.

stódentkat ogólnie jaka atomsfera panuje na uczelni ?? Polecasz AE czy odradzasz ??

Uwaliłem kcal chyba na 2500-2800 i zeszło ze mnie 4 kg w 1 msc zrobiłem się chudy i płaski… zacząłem więcej jeść i kolega mi mówił żebym olał cardio a jadł jak teraz a tren i master mnie wytną nie no jak bedziesz słuchał takich porad, to tutaj za daleko nie zajdziesz... Masz cykl rodem jak zawodnik kulturystyki, a podejscie dietetyczne, jak osoba [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Alexander-Volkanovski2-1024x649.jpg Alexander Volkanovski Instagram Alexander Volkanovski rzucił wyzwanie czterem zawodnikom w nadziei na zestawienie walki na UFC Fight Island Alexander Volkanovski rzucił wyzwanie czterem zawodnikom do potencjalnej walki o tytuł, jeśli proponowany plan organizacji walk na UFC Fight [...]

[...] Tannera Bosera. Zawodową karierę Cyril rozpoczął niecałe dwa lata temu i obecnie ma na koncie sześć zwycięstw. Abdurakhimov powróci do rywalizacji po porażce przez nokaut jaką we wrześniu zeszłego roku zafundował mu Curtis Blaydes. Wcześniej Rosjanin zaliczył passę trzech kolejnych zwycięstw pokonując Chase’a Shermana, Andreia Arlovskiego i [...]