jaką

powodzenia. ja sie zastanawiam jaką obrać drogę czy siłka czy boisko ? sam już niewiem Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

2) wyskoki z półprzysiadu 3x10-12 Na jaka wysokosc skakac? Jest gdzies filmik obrazujacy to cwiczenie? 3) wyskoki pięty do pośladków 3x12-15 Jak to wyglada tez nie wiem?

Mdepesz napisał: "2) wyskoki z półprzysiadu 3x10-12 Na jaka wysokosc skakac? Jest gdzies filmik obrazujacy to cwiczenie?" Najlepiej jak najwyżej . Wiesz jak wygląda pół przysiad? To jest jakieś 45 stopni ponad zwykły przysiad, podczas zwykłego przysiadu uda są równolegle do podłogi, a podczas półprzysiadu, są w połowie pełnego przysiadu [...]

Matko jaka figura :O Talia obled. Dzialaj dzialaj!

Wow! Jaka sylwetka piękna, a do tego ten przyrost pośladka! Jak Ty to zrobiłaś?

Wow! Jaka sylwetka piękna, a do tego ten przyrost pośladka! Jak Ty to zrobiłaś? ma kogoś kto pilnuje żeby nie podjadała i nie opyerdalała się na treningach\-)

Ciesze sie, ze jeszcze mnie pamietacie i nie wypedzacie z forum za obijanie sie z postami }:-( Odnawiajac dziennik, przyznalam sie, ze jestem w trakcie kuracji izotekiem. Wybuchla wtedy dyskusja czy warto sie tym truc. Wczoraj wzielam ostatnia tabletke, wiec pomyslalam, ze czas zrobic podsumowanie jak u mnie wygladala kuracja. Na razie efekty sa [...]

Obiecalam regularniej sie pojawiac to jestem ;-) Piatkowy trenig dalej z malymi ciezarami, ale od poniedzialku juz zaczynam powoli progresowac i mam nadzieje, ze niedlugo pupa pojdzie w gore i masa jej nie przeciazy ;-D powiem Wam, ze jestem zadowolona, ze wrocilam do pierwszego treningu, bo naprawde dobrze sie w nim czuje i jak troche odpoczelam, [...]

Branch jaka klata i kable

[...] w każdych zawodach tej wyższej rangi w TOP.6 :D Robert...ehh z odrobiną szczęścia mógłby być wyżej jak Hide i Melvin, bo formę zrobił naprawdę bardzo dobrą i chyba najlepszą jaką na ten moment mógł zrobić...i podobnie jak w kilka poprzednich postach co wyczytałem mógłby zrobić przerwę w startach i dopracować nogi i ramiona co mogłoby mu pomóc w [...]

[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]

wszystko sie da, pytanie tylko jaka to musiala byc dawka, szkoda teoretyzowania. zrob najpierw cykl na samym boldku+tesc, potem na bold+deka+tesc i zobaczysz jaka jest roznica i opowiesz na forum

Jaka jest różnica miedzy tymi produktami ? >>>>techno power to napoj energetyczny cos w stylu red bulla - tylko 2x tansze izo plus to typowy izotonic idealny do uzupelniania weglowodanow w czasie treningu:) Czemu służą jedne i drugie, jaka jest różnica w działaniu tych produktów? techno power dodatkowo ciebie pobudzi izotonik [...]

ale gadacie glupoty powaga. fakt rodzaj sztuki jaka trenujesz sie liczy w paru aspektach ale najwarzniejsze jest jak trenujesz a nie jaka sztuke jak sie czujesz i jakie se wyrobisz techniki jak je dopracujesz itd. co do Bialej eh jest i judo i mma i kick boxing wiec kick boxing jest hym nie wiem dokladnie ale albo nadal na lotnisku albo w trójce [...]

[...] konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszcz, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itp. itd. ?? [...]

tluszcz ktory chce zrzucic glownie zalega na brzuchu. pomimo niewielkiej wagi ogolnie jestem zadowolony z miesni ktore zbudowalem do tej pory. wiem jednak ze intensywniejsze aeroby beda palily miesnie tez. czy bcaa przed treningiem je ochroni? juz tyle opini slyszalem ze troche jestem skolowany jak to cwiczyc. jak najefektywniej pozbyc sie [...]

[...] zostały w sposób uczciwy przedstawione (daleko nie szukając witamina C,A,D,B17). Dziękujmy ludziom, którzy wpadli na genialny plan tworząc globalną sieć interakcji jaką jest Internet. Ludzie stają sie aktywnymi uczestnikami gry, co nie jest wsmak dużej liczbie monopolistów i "możnych" tego świata. Decydującym o tym co jest [...]

Co ciekawe poniżej 90 kg epoka 00 jak dla mnie była najlepsza. Zależy jeszcze jaka waga...Bo np. trudno pobić middleweight,light middleweight itp. za czasów lat 80(ale Welterweight 00 super)...Gdzie walczyli w jednej epoce Hearns,Hagler,Duran,Sugar Ray Leonard .Dla mnie ta epoka jest nie do pobicia jak ze wzrostem HW z lat 80...Kilku gości o [...]

Lejjla ja w nich wyszłam pobiegać boszsze jaka ja jestem głupia, przecież wiem że zawsze buty lepiej żeby były za duże niż "akurat" nie wiem czy faktycznie nie spróbuję wymienić. nogi mam spuchnięte teraz po 16km więc maraton w nich odpada A te moje stare tak jak pisałaś Lejjla -niebo a ziemia asicsy trzymają dobrze kostkę i mają świetną [...]

flying no nie oszukujmy się buty za mnie nic nie zrobią, a wiesz że chyba u mnie jest tak jak pisałaś...jak zaczęłąm w tych butach dla stopy z nadpronacją biegać to biega się super ale w nocy jak wstaję na bosaka i przeczłapię do kuchni to z kostką masakra:( ale jak juz rozchodzę jest ok więc nie ma co się użąlać nad sobą z wiekiem niestety się [...]