jaką

[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]

A, jaka polska kapela zaistniala, dzieki temu utworowi, co cwaniacy ??? Dzis zreszta marna, jak stare ogorki kiszone... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-28 20:51:11

Zmieciesz wszytskich bo jaka jest konkurencja wsrod studentow? To nie "hameryka"

ciekawe jak szybko odrobisz straty. jaka suplementacja? wytrwałości.

jarzynko droga jaka to zmiana twoim zdaniem o 360 stopni?<hahaha> i nie udzielaj porad medycznych bo znasz sie na tym jak ja na fizyce jadrowej Zmieniony przez - Bycza Moc w dniu 2009-09-16 00:24:36

banalnie prosta rada ale za to jaka skuteczna.

Ale jaka chwilowa slabosc??? On ma slabosc od pierwszej walki jaka stoczyl w UFC . Trafil na Sancheza ktory sie go ewidentnie bal i walke wygral. Mirko sie wypalil, poprostu. I nic tutaj nie ma do rzeczy pewna mentalnosc ze jak ktos jest na fali to sie jest z nim a jak ktos ma ( i tutaj prwidlowo uzyles cudzyslow) "chwilowa" slabosc to [...]

[...] Walczy bardzo dobrze i pokonuje niezłych przeciwników to fakt, a do McBrida nie ma co go nawet porównywać. Kevin nawet w swoim prime nie reprezentował takiej dyspozycji jaką pokazuje obecnie Oliver. Nie mówię ,że to będzie spacerek dla Waszki ale w moich oczach jest sporym faworytem w tej walce, daję 60-65% szans Mariuszowi na zwycięstwo. [...]

ja tradycyjnie mono micha byle jaka przeplatana z dobrymi posiłkami bo skoro to się sprawdza to wiesz... po co kombinować nawet przed treningiem nic nie biorę, ew. jak malo śpię to małą porcję NitroE bo po to sobie zostawiłem w razie sytuacji ciężkich. a hmb łykaj nawet 8-10g dziennie niech Fitmax da Tobie parę opakowań zrób eksperyment w [...]

hmmm z tym hmb zastanawiające chyba ze wysadzi mi bebechy Ale pogadam z Dora jakby to wyglądalo widze własnie jaką trzyma szmiche i dziwie sie z ejeszcze masz widoczną kratkę podstawy są najlepsze i sprawdzone

dali cały pakiet i breloczek(napisy mieli tylko ABrh+ i ABrh- a ja nie wiem jaka mam, musze do nich za pare dni zadzwonic i sie dowiedzieć, wolałbym nie mieć złego, bo rpzetoczą mi w razie czego nie taką krew i co?) ale chocko nie dla mnie, ktos z rodzinki zje, albio ja na masie

[...] praktycznie kelton zdecydowany, znajomy bd jeszcze brał od nich stjaki to KW sie troszke zmniejszą a może i jakiś rabat wpadnie tylko duda w ciula leci i mi nie odp dziś, jutro, max w środe nowy blog, trening w ostatnich poprawkach u Doroty, suple już u mnie, dieta zostanie taka jaką napisałem, jak przez 1,5-2tyg. nic waga nie ruszy dobije trochę

Ok, tylko jakbyś mógł to pokaż mi taki plan by było w nim podane jaka częstotliwosć tych ćwiczeń, jaka kolejność partii mięśni, itp. Tak żeby wszystko było jasne, nie chcę mieć potem dodatkowych pytań... Z góry dzięki

[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Podaj swoje możliwości [...]

no spoko BIOSPEC ale dokładniej. Jaka firma?? czy może pomieszać firmy?? kreatyna jaka?? tablety czy może proszek (jaki rodzaj?) może ten cell pump prosiłbym troszkę dokładniej Pozdro

No na jakimś forum wyczytałem właśnie, że najlepiej jest robić sobie przerwy lub ew. brać co kilka dni całym rokiem. Chciałem się dopytać jaka wasza opinia. Dopiero od jutra zaczynam brać to zobaczę jakie będą efekty w moim przypadku :)

20.03.2013r Trening Trening mt- rozgrzewka głównie w miejscu- pajacyki itp Trening uniku przed wysokim kopnięciem. (odchylenie) Walka z cieniem: 3x2 minuty. Technika( klicz): chodzenie w klinczu Lekkie rozciąganie nóg. Kolano proste w klinczu. Wejście w klincz z dystansu i kolano proste ( chwyt ręka za głowę.. drugą ręka za bark albo za rękę [...]

[...] szczytowym przygotowań do Setki (która była próbą generalną przed UTMB-TDS) - wystarczyło. Dużo przy tym było jeszcze ogólnorozwojówki. Przyznam bez bicia, że za kasę, jaką trzeba przeznaczyć na Rzeźnika, można ze trzy dobre ultrasy zaliczyć. POza tym, trzeba lubić bieganie w parze. Dla mnie ultra to najintymniejszy rodzaj wysiłku [...]

Zaległe aktywności: Bieging: 5 km rozbieganie, sprint 10 x 100 m, 5 km rozbieganie - 12 km, 1 h 10 min 05.12.2014 - Kettlebells 1. Swing, clean, Press, front squat (oburącz) 5 x 24 kg (2 x12 kg) 5 x 24 kg (2 x12 kg) 5 x 24 kg (2 x12 kg) 5 x 24 kg (2 x12 kg) 5 x 24 kg (2 x12 kg) 2. Poziomki na drabinkach pionowych 10 x cc 10 x cc 10 x cc 3. Snatch [...]

Faktycznie, zapomniałem wypełnić. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: erwinoos PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 17lat WZROST: 173cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ponad 2lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 76kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33cm OBWÓD BICEPSU: 37,5cm OBWÓD ŁYDKI: 40cm OBWÓD UDA: 64cm [...]