jaką

pewnie to zabrzmi,nawet nie wiem jak to napisać. może jak lizanie tyłka czy coś takiego, ale muszę to napisać. ja jakąś tam wiedzę mam, ja potrzebowałem kogoś kto będzie trzymał mnie krótko i tyle. Czasem jak mam jakieś pytanie dostaje konkretną odpowiedź np nie i tyle. dalej nie pytam . ja doskonale zdaje sobie sprawę jaka wiedza tena chłop [...]

pewnie to zabrzmi,nawet nie wiem jak to napisać. może jak lizanie tyłka czy coś takiego, ale muszę to napisać. ja jakąś tam wiedzę mam, ja potrzebowałem kogoś kto będzie trzymał mnie krótko i tyle. Czasem jak mam jakieś pytanie dostaje konkretną odpowiedź np nie i tyle. dalej nie pytam . ja doskonale zdaje sobie sprawę jaka wiedza tena chłop [...]

[...] też nikogo nie bede przepraszał. Wszystko, ale to wszystko zawdzięczam Łukaszowi, aaaa i nie mówie o sylwetce, bo chyba nikt w to nie wątpił, że on przygotuje mi taką forme jaką nigdy nie miałem. On naprawił/zmienił nie wiem jakiego słowa użyć. Chodzi o moją głowe, o psychike. Iii najważniejsze, nie mówie tu o kulturystyce i tym całym świecie. [...]

Trening dla mnie, cel masa, Ankieta: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:ted15 PŁEĆ:Mężczyzna WIEK:19 WZROST:188 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 92 Obwodów nie znam ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: nie [...]

[...] (THC) - głównego składnika psychoaktywnego tej rośliny. Jak jednak wykazali badacze z Wielkiej Brytanii, proces ten doprowadził także do innej istotnej zmiany, jaką jest znaczne zmniejszenie stężenia innej substancji, zwanej kanabidiolem (CBD), podejrzewanej o posiadanie działania antagonistycznego wobec propsychotycznej aktywności [...]

no to mamy problem chce spalic tluszcz z brzucha żaden splacz nie pomoże w takim przypadku co zrobić zeby efektywnie ten fat poleciał ?? jaka w takim wypadku dieta jest dobra ? i jakie btw najpeiej przyjąć? .Spalacz niby nic nie da ale przyspieszy spalanie tak ? czy wtakim razie do ocenienia sylwetki wkleić zdjecie? , czy może isć [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: mundial_82 PŁEĆ: meżczezna WIEK: 30 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: no nie bylo takiego zawsze jakies byly przerwy łacznie tronuje jakies 2 lata lecz od 4 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90 [...]

jakby to bylo tak jak piszesz.. to kazdy by stosował taką metode ;) jezeli jak sam piszesz byles juz spasiony to najpierw bylo zrobic redukcje a dopiero potem zaczac masować, a nie pogłebiać swój stan.. poza tym nic o Tobie nie wiadomo, jaka waga itp. jaka dieta obecnie itp.. bo shock+storm samo mówi tyle co nic

jaką??? i nie, mimo wszystko, potrafię się jeszcze bez majonezu uspokoić :d

no dobrze, skoro Cortunia tak mówi, to niech będzie że jej wierzę, i w takim razie w ogólnym rozrachunku wychodzi fanfary -10,5 cm co i tak jest fikcją ale jaka przyjemna ta fantastyka, zawsze byłam fanem tego gatunku

1) nie jestem wstanie zrobić tego wiosłowania i wznosów bez zaparcia nóg o ścianę, uciekają mi nogi do góry i oczywiście równowaga ucieka- dzięki czemu ręce zamiast ćwiczyć bezwładnie machają na różne strony, czy mogę się w takim razie opierać o ścianę przy nich, czy mam dążyć do robienia bez podpórek?? mimo podpierania dziś czuję mocno dolne [...]

[...] na maszynie, to nie sprawdzam tętna, do czasu aż mi nie powiecie ze należy ogólnie wrażenia- przerwa się przydała baaardzo, bo nagle wszystkie te ćwiczenia sprawiają mi niejaką trudność, a pamiętam co pisałam po pierwszych wizytach na siłowni widzę jaką różnicę daje poprawne wykonywanie ćwiczeń, a wykonuję je poprawnie, gdyż w końcu bolą mnie [...]

Trening Muay Thai koncze po 22 co najlepiej po takim ciezkim treningu zjesc? (uwzgledniając godzine) Na jaką rybe najlepiej zamienic? poprawka. 1. 7:30 - płatki owsiane 100g - mleko 150ml - 2 bułki pełnoziarniste - 3x jajko kurze - warzywa 2. 11:30 - 50g ryżu brązowego - 100g pierśi z kurczaka - oliwa z oliwek (14ml) - 2x banan 3. 14:30 [...]

Laski, jesteście najskuteczniejszą grupą wsparcia jaka istnieje dzięki bardzo będzie dobrze na pewno, w poniedziałek dzwonię do fizjoterapeuty od wrong się umówić, i zobaczymy jaki będzie werdykt a potem jakie działanie, na razie poszłam za trendem sfd (nie zawsze można sobie pozwolić na zostawanie w tyle i olewanie mody na forum ) i mam swój [...]

TAAAAAAK BETKAA TAK dla 4nn do Wawy, ja też chcę na wspólny trening z wami, spodobało mi się, Wrong co do reszty- przesyłam, starałam się znaleźć twój dziennik żeby tam przesłać, ale za dużo czasu zajmuje przeglądanie tych wszystkich stron a i oczy już mi na wierzch wypływają... MISKA ZAŁOŻENIA: 3 dni <1500 kcal B130/>T100/W40 1 dzień [...]

[...] bo coś kręgosłup znów boli cholera wie od czego, a świąteczne porządki zabiły mi oddychanie i wciąż podduszona jestem, więc może będę miała chwilę zrobić wypiskę przed świąteczną i zrobić podsumowanie i może plan na kolejne miesiące, a nosi mnie oj nosi... %-) mam ochotę doyebać jaką destruktywną redukcję coby już ją skończyć bo nudzi mnie już...

mam ochotę doyebać jaką destruktywną redukcję coby już ją skończyć bo nudzi mnie już... I taka może być ta redukcja, tylko wątpię żebyś była zadowolona później z efektów %-)

no tak właśnie myślałam ze to mało logiczne ten jeden obwód... eh... jaka ja jednak domyślna jestem ;-) a jeśli mi ten drugi dzień wypada w dzień siłowniany to i tak jadę z gpp? masz pomysła?/

[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ:M WIEK:22 WZROST:192 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:4 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:105 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:bd OBWÓD BICEPSU:bd OBWÓD ŁYDKI:bd OBWÓD UDA:65cm na luzie OBWÓD BIODER:bd OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:bd OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:bd OBWÓD BARKÓW:bd [...]