jaką

no ja rownież mam na dwa lata date przydatności .... ale niczmy sie nie rozni towj od mojego tylko masz do 2012 jedyna rożnica jaka widze

Eeee, jaka tam dzielna... Moja kochana mama mi powiedziala: "Ty sie nic nie martw- to nie bedzie nic zlosliwego, bo ty sama jestes zlosliwa" No to mykam do postu o antybiotykach

chodzi o forme fizyczna, wg mnie najepsza jaka rashad kiedykolwiek posiadal ale nie oszukujmy sie.... 1,5 roku bez walki.

kurde hype na Hamilla juz minął?? Zero o nim przed galą, przegrał walkę i już w cieniu. W ogole go nie poznałem :D Rashed forma wizualne mega, chyba najlepsza jaka miał, dobra rzeźba, ciekawe jak w walce po tej przerwie. Belfort jednak płaski, myslałem, ze troszke podpakował po tych filmikach z treningu.Ale i tak zmiecie skosa :)

Swojego czasu, żeby mieć jakiś własny grosz pracowałem w sklepie z ciuchami i tam mogłem usiąść na dosłownie 15-30 minut i jeszcze do tego kartowy dźwigać. Nie ważne czy kończyłem o 17 czy o 20 leciałem na siłke i ćwiczyłem czy to nogi czy klatka. Ćwicząc nogi czujesz jaka siła w dobie drzemie, robisz przysiady i czujesz każdy mięsień w nogach jak [...]

jak to Ci dieta koliduje??? I jaka to jest dieta? I - wogole chcesz zacząć jakąkolwiek redukcję od clena? Bo jesli tak, to idiotyzm... zrób jakis przyzwoity cykl redukcyjny, dieta + aeroby... a potem dopal resztę clenem... A lbo lepiej wogole salbutamolem... mniejsze sajdy są po nim

a co z kondycją i wytrzymałością? To w klubie tak? Jaka to liga?

mniej więcej jaka wielkość kalendarza ?

Kanarek: mam rozpisaną dietę (pewne poprawki, dorzuciłem co nie co...) i jakoś poszło. A co do treningu to gdzieś go tu umieszczałem (bodajże 2 strona) przez pierwsze 2 tyg robię po 1 serii, potem się zobaczy. Dietka (sprawdzona przez znajomego...): 8 tygodni: W dni treningowe brać Amino Anabol: 8 kapsułek, tj 24x8 = 192 W dni wolne brać Amino [...]

O tak, doskonale pamiętam tę chorobę (przechodziłem przez nią jakieś 10 lat temu). Osobiście uważam grypę żołądkową za najgorszą chorobę jaka kiedykolwiek przytrafiła mi się w życiu. I z całą odpowiedzialnością stwierdzam, że mając to choróbsko nie da się praktycznie w ogóle jeść. Ja jechałem ciągle na jakiejś owsiance, a potem i tak nią [...]

Widzę , że coś łapiesz , już lepiej . Na starcie bieżnie odpuść , jedzenie plus trening siłowy i zobacz jaka będzie reakcja , jak wszystko ok to w następnym tygodniu dorzuć 20 minut bieżni i ewentualnie w czasie dobij do 30 . Manipuluj za to żywnością ona tu gra kluczową rolę ;-)

koles nie pisz glupot g**** wiesz jaka mam diete i trening... pewnie chciales poczuć sie jak "specjalista"... temu panu juz podziekujemy :D nie wiem dlaczego sie czepiacie cykl trwa 7 tygodni to bedzie praktycznie takie samo uszkodzenie watroby jak bym lecial sama meta Zmieniony przez - johny323 w dniu 2011-07-20 09:43:35

W normalnych warunkach, gdy nie próbujemy nic `zmienić` do oszacowania RMR(ilość kalorii jaką spala nasz organizm by utrzymać nas przy życiu) potrzebna jest masa, wzrost, wiek, płeć. Istniej bardzo silna zależność między RMR, a tymi czynnikami. Wynik otrzymany z wyliczeń na podstawie tych danych będzie bardzo bliski laboratoryjnemu. Czasem [...]

a w tym podesłanym wzorze o co chodzi z efektem termicznym pozywienia ? bo nie wiem jaka zawartość wybrać...

nie zawinila nic, sama chce "najbardziej efektywnej diety" jaka mozna zrobic, uloze z nia od podstaw jak wroci, puki co dostala wszystkie zasady zywienia do wprowadzenia w zycie i a6w :>

rozbieral,ale byl przerabiany komputerowo chyba z wczesniejszych terminatorow.ludzie pieprzycie glupoty,jaki smiech na sali.zobaczcie jaka ma lape w tym wieku i wcale tak zle nie wyglada.

a ma ktos moze zdjecia z T3 ? Arniego? i jego dublerow ? bo chcialbym sobie zobaczyc jaka forme zrobil do tego filmu...

Edycja, to symbol kartki z dlugopisem znajdujacy sie obok daty nad Twoja wypowiedzia. Co do kondycji i biegania, to ja polecam bieganie roznymi "stylami" osobiscie praktykuje takie cos: -ciagly bieg 5-7km -2min sprint (na miare mozliwosci), 1 min trucht. Wszystko x3-4 -20-30m sprint (na max), 20-30m trucht tak okolo 2 min. potem 1 minta [...]

Jeśli chcesz jeść słodycze - polecam Ci własnej roboty naleśnik bez sacharozy i bez laktozy. Pół szklanki mąki, 6 łyżek wody, jajko, dwie łyżeczki glukozy. Wody możesz dać mniej lub więcej, zobaczysz jaka będzie konsystencja. pół szklanki mąki 80 g - 173 kcal 37,45 węgli 1 łyżeczka glukozy 5 g węgli 20 kcal 1 łyżeczka glukozy 5 g węgli 20 kcal [...]

ok ale jaka dawka ile czasu? /SFD/Images/2015/8/22/960d5cd005334c0e81eae4d092b9dd1a.jpg /SFD/Images/2015/8/22/e7ab6aedf2f840f199f88d87e5386ca0.jpg /SFD/Images/2015/8/22/009a92afd1f74ad6a851036dc355ddaa.jpg /SFD/Images/2015/8/22/3f6eaa143e3e4404a54d8c5ebf6c6c01.jpg Zmieniony przez - KoY w dniu 2015-08-22 16:47:33