jaką

Dałem ankiete tu ponieważ nie mogłem edytować swojego postu... ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: KalinaNBA PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 19 WZROST: 196 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata z przerwami po 2-3tyg między cyklami i od pół roku lekkie ćwiczenia w domu. ****PARAMTERY [...]

”Daj już spokój z tym wyzyskiem, wytłumaczyłem już dlaczego popełniłeś gafę, dla mnie ten temat jest skończony. „ - nie popelnilem gafy, poprostu ludzie nie sa doinformowani i zazwyczaj znaja jedno znaczenie jednego slowa, trzeba ruszyc wyobraznia troche. ”Problem polskich absolwentów uczelni jest spowodowany ich liczbą (niemożność wchłonięcia [...]

Sorry juz poprawiam ankiete. Wiesz co, krzyz mi walnal jak robilem wlasnie MC, juz dawno temu. co dokladnie to nie wiadomo bo na rtg i usg nie wychodzilo nic konkretnego a rezonansu nie mialem. Mialem tez za duzo lordoze ledzwiowa ale studiuje fizjoterapie wiec sobie z tym poradzilem. Jestem rowniez po rechabilitacji na krzyz no i na razie [...]

Spora odległośc od posiłku do treningu , ale myslę że byłeś fajnie naładowany po takim jedzeniu.... Przed treningówka po 22-ej ....i mogłeś potem zasnąć ? Jaką przed treningówkę bierzesz ?

Spora odległośc od posiłku do treningu , ale myslę że byłeś fajnie naładowany po takim jedzeniu.... Przed treningówka po 22-ej ....i mogłeś potem zasnąć ? Jaką przed treningówkę bierzesz ? Dwie i poł godziny od posiłku do treningu a i tak czułem sie jakiś pełny. Jeżeli ćwicze po rannej zmienie około 19 - 20 to zawsze biorę przedtreningówkę. Po 12 [...]

Jawor miał racje strasznie urósł mi brzuch , musze go do lata zlikwidowac bo wstyd bedzie wyjść na plażę ..:-? na jaką plażę :-?..a w Pławniowicach takowa jest :-? Z brzuchem za to robisz szybkie postępy w przysiadach ,brzuch daje moc }:-(

matko jaką wy sobie aktywność wpisujecie? że olimpijczykami jesteście? ;-) Przeliczałem na kilku żeby utrzymać wagę czyli u mnie 87,5 kg , wzrost 170 cm i wiek 56 lat , aktywność minimum 3 x w tygodniu wychodzi od 2900 z hakiem do 3000 z hakiem. Jak masz jakiś inny super sposób na takie wyliczenie to powiedz. Jakos to musze wyliczyć, a innej [...]

matko jaką wy sobie aktywność wpisujecie? że olimpijczykami jesteście? ;-) No tak mi wyszło %-) 182cm, 94 kg (średnio ;-) ), 3 x week ćwiczenia.

Jsdolan, powtarzam, ladne sa. Nie poddawaj sie hejetrom ;-D Kebul, jaka linia kolano-palec? ps, ale zgadzam sie z Ajazym, jak mozesz utrzymac ta ladna forme schodzac nizej to schodz Zmieniony przez - fanslaska w dniu 9/8/2017 11:33:46 AM

[...] luźne podsumowanie i niczym nie odbiegają od tematyki tego forum, na tym forum nie ocenia się kto ile dzieci zrobił, kto ogródek prowadzi, czy jest się łysym, czy nie, lub jaką ma się garderobę, tutaj pracujemy nad swoją sylwetką i ją prezentujemy, jeśli jest co prezentować. Nie rozumiem twojej arogancji, może to kryzys wieku średniego, nie [...]

[...] był zwykle motywacją do cięższej pracy nad sobą. Mimo iż nie odnosiłem większych sukcesów, brałem w nich udział. ale bójciesięboga, nie będę pompował bicków i sprawdzał jaką mam pompę }:-( No, ale ja to taki mało rozrywkowy facet jestem %-) Szajba przytoczę jeszcze raz co Ci już dzisiaj napisałem "No cóż zacząłem ten konkurs 3 miesiące temu [...]

Szajba mój drogi };-), tak naprawdę to ja liczyłem na to że to pompowanie to tylko wstęp do czegoś większego, no cóż po tym etapie na pewno czuję niedosyt i trochę jestem zawiedziony bo ćwiczenia tez w sumie proste, za bardzo nic nowego do mojego treningu nie wniosły :-(. A zabawa, może to z wiekiem człowiek tak dziecinnieje, może taki mam [...]

A jak u Ciebie z nawodnieniem? Pogoda jest jaka jest, do tego stosunkowo intensywny trening. To może być przyczyną skurczy. Ból łokci, wiadomo, przeciążenie

Tak wyglada moja rozpiska treningów na miesiąc wrzesień :-D /SFD/2018/9/5/6e20722bde044629852a5cda5b71a6e7.jpg Rozpiska prezentuje się efektownie%-) Tylko jaka jest jej treść}:-(;-D

dieta jaka by nie była (tłuszczowa czy nie) to cały pic polega, że trzeba być konsekwentnym i jej przestrzegać żeby były efekty nie ma cudownych diet, że jesz ile chcesz i spada z pasa :-) więc przy kazdej diecie głowa odgrywa najważniejszą rolę, nie tylko przy zmianie ;-)

Ja nie rozumiem tego licytowania się kto ma gorzej. Każdy wie, że praca fizyczna lekka nie jest, ale siedząca i umysłowa też może być ciężka, tylko w inny, niefizyczny sposób. Zwykle im bardziej odpowiedzialne stanowisko tym gorzej. Zresztą moim zdaniem krytykować to może ktoś, kto w danej pracy był i przekonał się jak to jest na własnej skórze. A [...]

Coś chyba nie załapałam tym razem}:-( jaką kobietą i jaki ruch?

Coś chyba nie załapałam tym razem}:-( jaką kobietą i jaki ruch?Emerytura w wieku 60 lat. Po prostu przywilej ze względu na ciężką pracę.

Jawor - To był jeden kwadracik 10 cm na 10cm podzielony na pół ;-) Giaurnemo - Jesteś blisko :-), delektowałem sie każdym kawałkiem tego sernika po pół godziny :-D Olotraper - Nie wiem z jaka dokładnie prędkością u mnie wiało ale szkody sa znaczne :-(. To 220 km/h to podała stacja meteorologiczna w Katowicach, podobno takie były najmocniejsze [...]

Szczerze powiedziawszy to oglądałem tylko serię z 90 kg. Powiedzmy, że Ci zazdrościłem tej mocy jaką masz. Sam pewnie narobiłbym w gacie przy tych pauzach!