jaką

[...] poziom treningu siłowego to rzeczy rurkowe siłowo przestają być wyzwaniem, obecnie odrobine jeszcze mi do tego brakuje %-) Dużo też tak na prawdę zależy od instruktora - jaką robi rozgrzewke i jakie figury daje. Ja mam w opcji full w tygodniu 5x typową rurkę, 2x siłowy, 4x choreo stretch i rehe które wciskam gdzie mogę, jakieś tricki [...]

WOW jaka łapa (czemu się obwód nie zmienił?) Napisz jaką miałeś dietę"cud" i który rocznik teraz PS.Zabiłeś mi ćwieka tymi fotami

No dobra spodnie sie przydadza, sam tez o tym pomyslalem jak ogladalem jeszcze raz S 2005, ale jaka bluze bys polecal, wkoncu w nogi tak szybko nie jest, natomiast "gora" jest wazniejsza, jaka bluze ? MOze Armi USA, czy zwyczjna bluza tez sie nada. Ile par skarpetek najlepiej, i czy zwykle czy lepszym rozwiazaniem bylyby oddychajace. Jak [...]

Jaka opalenizna :)) Troszkę więcej tłuszczy w diecie by się przydało, niekoniecznie oliwy.

Marian0 WODYN, jaka ilosc cwiczen dla kazdej z grup sugerujesz dla ponizszego podzialu? PON: BARKI, NOGI SR: KLATKA, BICEPS+TRICEPS(superserie), BRZUCH PT: PLECY, (+ kaptury) , PRZEDRAMIONA WIESZ ZE TO TEMAT O PODZIALACH? ALE ZLITUJE SIE, ZERKNIJ NA JEDNE Z PIERWSZYCH STRN ODPOWIEDZI W TYM TEMACIE I WSZYSTKO JASNE: http://www.sfd.pl/temat307091/ [...]

WhoIam_ jaka igla wbiles jak cie noga bolala??? i na jaka zamieniles??? autor a jak ty tego shota waliles??? od wewnatrz uda???? bo tak patrze na te twoje zdjecia i wydaje mi sie ze od wewnatrz jest opuchlizna....

Cwicze 4x20, kazde spiecie trzymam 4/5sekund,co drugi dzien i nie mam zakwasow, co zaczyna mnie martwic. Juz o tym pisalam i ktos mi powiedzial, ze to moze byc powod przyzwyczajenia miesni, ale nie wydaje mi sie, zeby byly juz takie silne. Nie wiem gdzie szukac przyczyn. Chyba, ze to normalne... doradzcie cos wiem, ze misnie mam napiete, moze za [...]

[...] to tak 6 km się robi tego dna bo to do szkoły i spowrotem i tam po szkole się chodzi to 6 km się zrobi. Ale na sam początek to piszę w sprawie diety. oto jak wygląda dieta jaką sobie rozpracowałem. Teraz przedstawiam wam dietę, którą mam ułożona i proszę o sprawdzenie mi jej oraz o ewentualne dopisanie co powinienem dodać albo odjać o w ogóle. [...]

[...] Pozostawiłeś to zdaje się bez echa, ale teraz biadolisz na czyjeś - analogiczne być może - zachowanie. Ale nawet jakbyś się jak człowiek zachował i odniósł do pracy jaką Gautan włożył w wyjaśnienie, że p******isz, ( to wszak prospołeczna praca była, a ty ja olałeś ) to - twoim zdaniem - wówczas przywiedlna byłaby, czy też nie byłaby [...]

Vanillaface probka zalezy jaka kosztuje od 50 centow w gore. Magazyn drukowany jest w ilosci 15000-17000 egzemplarzy. Kogo jest stac dac tyle probek.` JAKA WOGOLE FIRMA W POLSCE ROZDAJE TYLE PROBEK??? Pomysl zanim cos napiszesz. Tak jak w przyslowiu "dasz palec to reke chca"

ciekawy temat imo. można sie dużo ciekawych rzeczy dowiedzieć. nie wiedziałem np że Witamina C ułatwia zasypianie. PawelSzEvc- nie wiesz może jaka bd optymalna dawka witC z tabsów? z góry dzieki; )

[...] po każdym dodaniu każdego z nich. Na koniec pomieszać energicznie aż do całkowitego rozpuszczenia się miodu. Napój będzie jeszcze smaczniejszy po dodaniu malin (ew. jagód) lub soku z tych owoców. A Wy jaką macie metodę na mróz? :) http://img192.imageshack.us/img192/4007/43001123302411344867412.jpg Źródło facebook.com profil „wiesz co jesz?”

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Ukazs PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 28 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nieprzerwany-15 miesięcy,całkowity-ok8lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 93 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: L31 P31 OBWÓD RAMIENIA:L39 [...]

1. dawkuje DT rano 5g, po treningu 5g, lepiej przed czy po? jaka roznica? 2. dawkuje DNT rano 5g, doszukalem sie na forum ze mozna w porze treningu wziac, jak lepiej? jaka roznica? 3. bezposrednio po treningu jak wziac to co najpierw kreatyne, za chwile dostarczyc wegle latwoprzyswajalne i po pol godziny posilek pelnowartosciowy czy jak?

Kurde jaka cisza:-(:-(:-( Nikt mnie już chyba nie lubi............. No ale ja was i tak trochę tak:-D Wczoraj solidny trening Plecuszek + Cardio 30 min na tej oto maszynie (wg maszyny kcal 500 sprawdze dziś na polarze ile wychodzi i porównam potem jeszcze z jedną ciekawą) + 10 min ergometr wioślarski (ale dość mocno zaczęły pobolewać plecy więc [...]

Eee tam, Ciapek byłoby lepiej. Jaka to byłaby wygoda, idziesz sobie na spacer z pieskiem, widzi Was ktoś znajomy, woła CIAAAAPEK i lecicie obaj bo nie wiecie którego wołali :-)

witam! jaka jest idea tego act wplecionego w siłowe? nie lepiej poswiecic konkretnemu tr silowemu wiecej niz 2 dni, zeby jakis progres byl, a w dni aero dac czas na regeneracje po prostu? Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-05-03 16:18:13

Nikt się nie unosi, staramy się poprostu przedstawić nowicjuszowi prawdę jaka jest, a nie jaką on widzi. Może faktycznie biorąc sterydy z dolnej półki i jedząc co popadnie raczej nikt nie będzie wyglądał za ciekawie. Ale to wszystko uzależnione jest głównie od diety i treningów. Masz tu na forum nie jeden dobry na to przykład (choć wiadomo nie ma [...]

Jejku jaka fotorelacja - jakby mnie ktoś tam zaniósł to też bym pozwiedzał. Ja niestety jestem typowym lowlanderem %-)

29.10.2016 Rolowanie i rozciąganie: 30minut praca ____________________________ 30.10.2016 Rolowanie i rozciąganie: 30minut praca ____________________________ 31.10.2016 praca Dorzucam podsumowanie p(i)ździernika, łyso tak bez roweru ;-) ale warunki na roboczorower jak dla mnie nie do przyjęcia, a i pogoda byle jaka by się bryknąć w wolny dzień. [...]