jaką

Coś mi sie wydaje za mało.Na ręce to już na pewno mięsień sie nie ma kiedy zmęczyć.Jeszcze chce przygotować organizm do kuracji jaka mnie czeka za ok 2 miechy

Kolejne fotki byly robione 3,5miesiaca temu i sa najblizsze terazniejszej sylwetki.Na fotach ja po powrocie na silke po 5 miesiecznej przerwie(najdluzsza jaka mialem) i okolo 5-6miesiecy treningow...(powrot do formy) Na fotach-waga 85kg(szczyt91kg),wzrost bez zmian(182cm)lapka 42cm innych czesci ciala nie mierzylem(??) Po dlugiej przerwie nie [...]

Dobre przygotowanie Widac tu naprawde jaka prace wlozles zeby tak wyglada Wyglada < spoko > Bez owijania w bawelne Sog

a pozxatym wklej tutaj jaką diete stosujesz??

[...] zrzucić do wakacji to trzeba było myśleć na wakacjach rok temu. Teraz jak nie chcesz posłuchać tych doświadczonych pań i panów piszących wyżej, to stosuj sobie dietę jaką chcesz, faszeruj się tabletkami i chudnij choćby 10 kilo tygodniowo. Tylko czy ci to na dobre wyjdzie? I głodówka nie oznacza, że się chodzi ciągle głodnym, tylko że za [...]

[...] na ławce poziomej wąskim uchwytem 12/10/8 >>> Źle. Ostatnie ćwiczenie rób jako pierwsze, drugim może być to, które wymieniłeś jako pierwsze. Pozatym: - jaki jest rozkład tych grup w ciągu tygodnia? - z jaką intensywnością biegasz? - pomysł robienia barków 2 razy w tygodniu chybiony Zmieniony przez - saib__ w dniu 2005-07-09 00:54:41

Wiec posluchalem waszych wszystkich uwag, rad i zalecen i ulozylem dwie diety: Jedna na dzien treningowy i druga na ten bez treningu. Tak jak wczesniej pisalem w miare mozliwosci bede zamienial na tlusta rybe. Dodatkowo ide kupic omega 3 i cynk poniewaz na forum wyczytalem ze wiele pomaga min przy spaleniu tluszczu w miejscach gdzie sie juz nie [...]

Na pewno białka, odżywki węglowodanowo-białkowe, kreatyna, czy choćby aminokwasy nie są lekami bez recepty bo nie mają działania leczniczego. Więc jak mogą być lekami? A suplementami są. Więc nie każdy suplement=lek. O jaką konkretnie klasyfikację chodzi? Ze względu na co?

Fajne, próbuje sobie wyobrazić jaka bylaby reakcja jednego ze znajomych trenerów...

To prawda, skóra wisi, ale nie jest źle. Ćwiczenia pomagają, ale obecnie waga stoi, a ja chciałbym zrzucić parę kg. Nie wiecie jaka substancja ze spalaczy, które stosowałem może wywoływać u mnie ten obniżony nastrój?

A jaką dietę badacie? 10-15% białka ,70-80% węglowodany, 10-15% tłuszcze (tłuszcze nie oleje!) czy 10-15%białka 70-80% tłuszcze,10-15% węglowodany? Chyba,że oznaczono to klauzulą tajne przez poufne...? ;) A może coś na nadwagę :D B:T:Ww wyrażone wagowo, na jeden gram białka przypada jak niżej. :) 1:2:0,5 1:0,2-0,5:2 Zmieniony przez - Evo w dniu [...]

co do fbw nie wypowiem sie na ten temat ale daj duzo aerobow 4-5x w tygodniu jaka dieta low carb?

A czy jak nabiorę masy to nie będzie mi ona przeszkadzała w graniu w siatkę ?? Mam tu na myśli wyskok. I jaką dietę wybrać bo czytałem artykuły na forum i nic nie mogę znaleźć ?? Zmieniony przez - lolek2391 w dniu 2009-12-03 16:24:55

[...] Czy trening Domatora jeśli będę robił go przez 6 miesięcy przyniesie mi efekty takie jak wypisałem wyżej ?? Chciałbym zaimponować swoją ,,figurą" dziewczynom . I jaką dietę do treningu domatora ?? Przeczytałem o diecie sporo artykułów ale nadal nie rozumiem jak ją ułożyć I czy w ogóle jest taka możliwość żeby grać w siatę i mieć [...]

Jedyne co mnie dziwi to szybkość z jaką to osiągnąłeś. Przemiana niesamowita...nie wiem jak to robiłeś ale bardzo szybko się tego dorobiłeś.

totalna przemiana, jestem pod wrażeniem ! ze 122 kg do 73 kg ( minus prawie 50 kg). Napisz, jeśli możesz: czy wcześniej stosowałeś jakieś redukcje ? czy to jednorazowy strzał ? Jaka dieta (bo pisałeś że jest info na pierwszej stronie ale ja nie widzę ?! Czy od samego początku ćwiczysz czy zacząłeś od redukcji ? Jaki rodzaj aerobów ?

da sie latwo obliczyc z jaka predkoscia musi byc wyprowadzonh cios zeby takie cos zrobic, podstawowa fizyka

Mnie od pierwszego posta w tym temacie nurtuje jedna kwestia - po jaką cholerę?

"nie zostalem dopuzczony do matury w tym roku przez jedną paniąprofesor , nei chce mi sie o tym pisac" Nivix jaka siara a tak na powaznie to współczuje bo wiem że nauczyciele mogą naprawde srzywdzić..... ale pisz o tym

jaka spamera sie zrobiła jeszcze wczoraj niedawno była jedna strona tego postu