jaką

[...] (barki, klatka itp.), wiszeniu oraz burpees nie miałam aż tak wiele, ale i tak jestem z siebie dumna :-)) Poniżej zamieszczam parę fotek z konkursów oraz zdjęcie nagrody jaką wygrałam :-) /SFD/2017/3/5/c2b06c9f868c46eb8abd0b16845a283b.jpg /SFD/2017/3/5/911f7d9c80ed4c2a9838f079f300061a.jpg /SFD/2017/3/5/10b6395c12b2418dbb4ebb8f5d91c013.jpg [...]

Jaka fajna "rąsia"!!! Ja dzisiaj rano cieszyłam się, że mam co wymacać, że twarde, że nic nie zwisa....a tu taki BICEPS. Gratki wielkie.

Dokładnie :-) u mnie dodatkowe negatywne nastawienie wynika z faktu, że i tak zbyt wiele osób mi docina jaka jestem duża/przypakowana/inne pojęcie stawiając w pozycji niekobiecego babochłopa a napis dodatkowo to potęguje. Ot takie odchylenia %-)

[...] Ja uważam, że naukę tego ćwiczenia warto zacząć od tego żeby jednak było po pierwsze bezpiecznie a po drugie komfortowo - bez bólu kolan, czy naciągnięć mięśni. Więc taka technika jaką masz jest w tym kontekście ok. Wzmocnisz tył uda, zapanujesz nad techniką - to sobie będziesz utrudniać to ćwiczenie. Na ten moment bym się nie czepiała za mocno.

Do wyjazdu zostało 10 dni, forma w tym roku nie jest taka jaka była w zeszłym roku, jakaś super lepsza niż była też nie jest. Czy gorsza hmmm.... to chyba też nie mogę narzekać, chyba mogę powiedzieć, że taka normalna czyli utrzymana na poziomie osoby ćwiczącej dla samej siebie ;-) Ogólnie szału jakiegoś nie ma :-) jak znam życie to jesteś [...]

Po pierwsze nie łączyłbym największej partii jaką są plecy z klatką, zresztą łączyć dwie duże grupy mięśniowe mogą sobie pozwolić kulturyści z dość dużym stażem. po drugie, musi mieć on nie złą pompę w mięśniach a trudno utrzymać taką pompę łącząc tak duże grupy bo niestety człowiek to nie ekspresowa wytwórnia krwi. A poza tym mięśnie są wymęczone [...]

[...] najbardziej mi się spodobał i pobudził Zarzut ze zwisu. Włączyłem sobie ten filmik aby ogarnąć o co w nim chodzi: http://www.youtube.com/watch?v=jpXqVba1mFo zastanawia mnie jaką rolę odgrywają nogi w tym treningu - czy służą one jedynie do stabilizacji w momencie podrzucania sztangi oraz do amortyzacji, czy może biorą też udział w nadaniu impetu [...]

No to mnie uspokoiliście. Czyli ten fakt może świadczyć o tym ze redukcja postępuje zgodnie z planem(przypominam nie licze kalorii) ? Dodatkowo wydaje mi się ze zgubiłem Ok 1cm w pasie w 2 tygodnie, czy to możliwe ? Co to wody jaka pije - nigdy nie kupuje źródlanej, zawsze pije mineralna, aczkolwiek w pracy mamy taki automat do wody w którym jest [...]

w gainbolicu jaka % zawartosc biala a jaka węgli?

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: LBC PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 179 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 8miechow(ogolnie 2l 2m) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 81 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: 100 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 83 OBWÓD [...]

[...] TYLKO DO TEGO PROSTEGO FBW które jest moim zdaniem bardzo strawne i przystępne Weź pod uwagę że Alan w szkole ostro uprawiał lekkoatletykę i może dał rozpiskę biegową taką, jaką sami biegali, nie wiem. Siłówka jaką rozpisał jest moim zdaniem logicznie zbudowana i na pewno lepsza niż napierdzielanie pompek 6x w tyg + 3 ćwiczenia na trica, co nie [...]

[...] - wyliczyłaś to? Czy podałaś na oko? FocusT25 - na czym polega? Opisz szerzej wcześniejszy sposób odżywiania. Jak długo byłaś na diecie dukana oraz opisz dietę zbilansowaną jaką stosowałaś. Jakie problemy zdrowotne miałaś na diecie dukana? Jak wygląda sprawa z miesiączkowaniem? Byłaś z kręgosłupem u lekarza? Co Ci dolega? Niewyjaśnione bóle np. [...]

hej 4kh w 9dni to za duzo, na pewno duza czesc z tego stanowi woda, jednak miesnie rowniez moga leciec:/ jaka masz w ogole kalorycznosc? byc moze za niska jaka aktywnosc? ile wazysz? staraj sie jednak mierzyc obwody, wtedy bedziesz wiedzial, czy wszystko ok pzdr

[...] W ogólnym rozrachunku stagnacja mija, i wtedy owocuje wykonana praca. Nie napisałeś nic też, czy się przygotowujesz do jakichś zawodów, a to istotna informacja, trener nie gryzie i też można z nim porozmawiać jaką ma wizję obciążenia. Zmieniony przez - ogus18 w dniu 2014-05-19 18:18:18 Zmieniony przez - ogus18 w dniu 2014-05-19 18:23:55

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: escapadro PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 187 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 37cm OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

panowie dla mnie sztos nigdy wcześniej nie brałem boosterów wiec nie mam porównania ale ta pompa na treningu daj takie samopoczucie ze nabiera się chęci do ćwiczeń dla mnie najlepsza rzecz jaka w życiu brałem a trochę już syfu opierdo....

Witam. Od następnego tygodnia mam zamiar stosować NO Xplode razem z MUTANT MASS'em. Jest to moja druga odżywka jaka biore w życiu, i pierwsza kreatyna. Wczesniej brałem MUTANT MASS'a na którym przytyłem 4kg. W obecnej chwili ważę 79kg, mam 187cm wzrostu, 18 lat. Wykupiłęm tą promocyjną paczkę 1230g, na ile ona mi starczy? Czytalem ze ludzie mowią [...]

haha chyba zartujesz, mysle ze bramkarz w tle mowi wszystko jaka to liga, a barwy zawdonika "zagaqdki" mowia jaka druzyna...

[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]

***DANE PODSTAWOWE*** NICK: jordanwpr PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 22 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ***PARAMTERY OBWODÓW*** MASA CIAŁA: 84 OBWÓD NADGARSTKA: 18,5 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD BICEPSU: 39-40 OBWÓD KOSTKI U NOGI: OBWÓD ŁYDKI: 42-44 OBWÓD UDA W NAJSZERSZYM MIEJSCU: 60 OBWÓD BIODER:87 OBWÓD WOKÓŁ PASA NA WYSOKOŚCI [...]