jaką

A jaka jest dieta, posiłki ? I jakie aeroby ?

No ja tak znow nie mam. U mnie najgorzej jest w robocie , gdyz mam wrazenie , ze tam ludzie mi najwiecej moga wyrzadzic krzywdy. Te opinie na temat pracy i w ogole. Tych objawow w ogole nie mam poza praca. Najgorzej jest w niej. I najgorsze jest to czerwienienie sie bo ludzie to widza i to najgorsza rzecz jaka moze byc i to gowno mi przeszkadza [...]

No ja tak znow nie mam. U mnie najgorzej jest w robocie , gdyz mam wrazenie , ze tam ludzie mi najwiecej moga wyrzadzic krzywdy. Te opinie na temat pracy i w ogole. Tych objawow w ogole nie mam poza praca. Najgorzej jest w niej. I najgorsze jest to czerwienienie sie bo ludzie to widza i to najgorsza rzecz jaka moze byc i to gowno mi przeszkadza [...]

shottas z takimi glupotami idz do innego dzialu, bo smiecisz tylko, podales bezsensowny plan bez najwazniejszej podstawowej parti, zastanow sie co robisz. Moim celem jest rzeźba brzucha,klaty, a przybranie masy w rekach. nie ma czegos takiego jak miejscowe, tracenie tluszczu, i nabieranie masy w innych miejscach. Redukujesz to z calego ciala, tak [...]

jaka cena?

ej a ph od pitbulajak stoi megavol ??? co mocniejsze megavol czy p-plex jaka masa idzie po tym czy to warte czy lepiej jakies saa typu prolo omka

a jakie dawki bierzesz ? i jaka jest twoja waga ?

Zależy: - ile masz czasu, - jaki cykl, - jaka pora roku itp. - początek startów np. w zawodach czy budowanie siły i wytrzymałości, na końcu szybkość (taki przykładowy schemat) Nie da się odpowiedzieć tak prosto

jest kiepsko, ale możesz to zmienić czytaj posty podwieszone w dziale odżywianie, bo dieta przy redukcji to podstawa jak już zrobisz jakąś diete to ją możesz wrzucić do tego działu poczytaj o treningu aerobowym, a dowiesz sie ile i z jaką 'prędkością' powinnaś jedździć używaj wyszukiwarki powodzenia w dążenie do celu

"Czy najpierw zacząć ostro jeść a potem siłka?" To będzie bez sensu. Tak samo jak i agresywna masa. Przede wszystkim, musisz się opitalać na tej piłce, skoro chodzisz na nią i jako ekto nie masz apetytu przez cały dzień. Oblicz zapotrzebowanie i pojedź przez jakieś 2 tygodnie na bilansie na 0. Oczywiście siłka do tego. Powinno rozpędzić metabolizm [...]

Trochę za mało danych żeby sugerować jaka kaloryczność jest dla Twojej żony prawidłowa - sama waga nic nie mówi. Wzrost, wiek, aktywność , tryb pracy, stan zdrowia.

[...] na samym bebio też można zmienić parametry. Mają tendencje do rozdrabniania więc może spróbować ułożyć dietę na 4 posiłki? I wyższa kaloryke bo to ile dadzą zależy od tego jaką opcje się zaznaczy jeśli chodzi o tempo chudnięcia a przy takiej wadze to bym nawet zaczęła od diety na utrzymanie wagi i zobaczyła co się wtedy będzie działo bo może [...]

chanel coco jaka cena?

Jezeli wytrzymasz to szacunek.Zalezy tez troche od tego jaka masz wydolnosc organizmu ale moim zdaniem za duzo nawaliles sobie aerobow i nie dasz rady tego zrealizowac przez zmeczenie,znuzenie :).no ale ogolnie ambitnie i powodzenia

Z formą jaką prezentuje Wanderlei? Obawiam się że nadal jest w beznadziejnej formie i może przegrać przez KO nawet z przeciętnym zawodnikiem.

Największy bukmacher na rynku i zobaczcie na jaką walkę są przyjmowane typy: http://www18.pinnaclesports.com/guestcontestLines.asp?redirected=yes&ContestType=MMA%20Fight%20Odds&contestType2=006*PRIDE%2034%20MMA%20-%20Saitama%20Arena%2C%20Saitama%2C%20Japan (sorry za długi link)

wiec jaka jest ostateczna wersja? o ktorej czasu polskiego?

No bo Megabol to jedna z najgorszych firm jaka chyba istnieje.Ale nie o tym zupelnie temat i uwazam ze to co prawdziwe to wszystko zostalo juz powiedziane.Tylko trening na duzych wyskosciach tak jak to robia zawodowcy.Wiec nie ma tu juz co rozkminiac.

a dieta jaką sobie ułożyłem to wmiare jest dobra na mase?? Mój cel treningowy to poprawa sylwetki i w szczególności masa.. a z technikom to chodzę dodatkowo na sztuki walki i nie było tych wiele lekcji bo dopiero zaczynam ale łapię powoli technikę..

Diente czytaj,duuuzo czytaj: zestaw linkow na dobry poczatek: http://www.sfd.pl/Plan_FBW_do_oceny-t813932.html#post4 i taka wazna uwaga: ostatnia rzecza,jaka mozesz robic,to sugerowanie sie "poradami" zawodnikow zawodowych. NIE MA TO KOMPLETNIE ZADNEGO PRZELOZENIA DO TWOJEGO POZIOMU,ANI TWOICH MOZLIWOSCI. ogladaj-jako ciekawostke...a nie jako [...]