jaką

witam serdecznie wszystkich .moze ktos udzieli mi jaka kolwiek informacje dotyczaca mojego oka od tygodnia podskakuje mi pod okiem poduszka oczywiscie zaznaczam nie brwia ,tylko pod oczkiem moze mi brakuje jakies witaminy chociaz biore magnez z b kompleks , czy powinnam sie udac do lekarza i obserwuje to nic sie nie zmienia czy to nerw moze [...]

no własnie, jakby Nastula mając takie doświadczenie w Judo, taka siłe i wage jaką ma, nie mogł sobie poradzic z takim harpaganem jak ten cały Drago... to juz by były jakies jaja. Nastula go powykręca.

[...] dzile trening, albo znajdx w wyszukiwarce o tym rozaju treningu kreatynę, hmb a tym bardziej thermo speeda czy już wogóle thermala/wyrzuć go jak najszybciej/ zastąp dietą na jaką tylko masz możliwość/wysil sie i jak tylko możesz jej przestrzegaj- ale najpierw ułóż/ do tego jedyne co moesz dołączyc to odżywka i niektóre suplementy, ogólnie [...]

Chcę zbić BF do 12-14%(jestem endo)i poprawić lekko wydolność. Planuję zrobić cykl na spalaczach(Leviathan/Tight i Venom) i do tego bić propa w celu antykatabolicznym. Zastanawiam się tylko jaka opcja byłaby lepsza w tym przypadku: 1-8 100mg e3d czy 50mg e2d? Zmieniony przez - Favorite w dniu 2009-05-21 22:17:13

Marqz jaka ta bierznie kupiles dokladnie model i za ile ? Bo raczej w planowanej kasie sie nie zmiesciles nawet z uzywka.

Jadłospis z dziś 200g kiełbasy 200ml smietany 30% 45g sera zółtego 45g sera brie 140g sledzi w sosie smietanowym 50g pasztetu 400g zmieniaków 200g wątroby 20g smalcu 2 jaja L 40g boczku 60g masła 15g oleju kokosowego Dodam, że przez 1,5 tyg od kiedy stosuje tą diete nie chodze na siłownie, jedynie praca i widze sie wysuszam ;p Zmieniony przez - [...]

zaskron ma racje, zawsze zastanawialem sie czemu nie mam zakwasow, co prawda moja genetyka jets jaka jest i zadko sa, ale to ze nigdy nie mialem w bicu zaczelo mnie frustrowac !!! szperalem na forum radzilem sie i okazalo ze cala wina lezala w zlej technice, tak jak pisal moj poprzednik, na sztandze pomagalem sobie barkami, lokcie odstawaly biceps [...]

Kurs 1 dolara był 4.5 funta jeśli wymieniałeś w hotelu ok 4.7 funta na mieście i ok 5 funtów u koni (łazili nawet po plaży) Ja wymieniałem u znajomego po 5 funtów. A co do Grecji to chodzą plotki że mają recepy wprowadzać albo co . Cała deka jaka jest u mnie nawet organona idzie z grecji jak wpoadzą to moga podskoczyć ceny.

Poszukaj sobie atlasu cwiczen i tam bedziesz mial pokazane jakie cwiczenie robic na jaka partie i w jaki sposob i bedziesz wiedzial do jakich cwiczen masz sprzet a do jakich nie :)

[...] zniwelować skutki tych diet. Więc jak to jest z tym obcinaniem kcal (wiem że każdy powinien obserwować swój organizm ale człowiek, który sie na tym nie zna nie będzie umial tak odrazu przez obserwacje swojego organizmu ustalić ilosć kcal jaką powinien spożywać), osobom z mniejszym %bf powinno sie polecać mniejsze deficyty czy też odwrotnie?

a jaka najtańsza kretka w kapsułkach ?

Witam... a jak odpowiednio dobierac obciazenia? No i jeszcze jedno pytanie. Jaka ilosc serii na kazda grupe miesniowa zeby zrobic mase? Klatka. Grzbiet. Uda. Biceps. Triceps. Przedramie. Barki. Kaptury. Brzuch. Uda. Lydki. Pozdro! Zmieniony przez - corr w dniu 2006-09-13 05:34:07

[...] rażenia. W przeciwieństwe do ciebie - lawirowania wokół tekstów, poglądów ale tylko i wyłącznie innych ludzi - ja mam poparcie merytoryczne czyli dotyczące treści sprawy jaką są MAKROSKLADNIKI a nie tylko formalne domysły. Może nie ingerujemy w wiedze innych osób ale jesli widze ze ktos kto nie ma pojecia o ekto a doradza ekto - czyli [...]

10% czyli zapotrzebowanie 6-7 kkcal? " - łap mnie za słówka, widze jaka jest z toba dyskusja. wiekszosc diety jest "zdrowa" bo nie da sie np. ze slodyczy wyrobić makro. Jeśli za argument uważasz badania których nie widziałeś, nie miałeś styczności prócz oczu wgapionych w monitor, a argumentem nie jest taki a nie inny przyrost przy takiej a nie [...]

To jak już jesteśmy przy kreatynie to jaką polecicie? TCM MEGA CAPS? Creapure Monohydrate XPLODE czy Kre-Alkalyn Proszę o szybką odpowiedź, oczywiście wszystko olimp.

http://www.fight24.pl/wp-content/Carla-Esparza1.jpg Ladies Corner - odc. 12 Jaką mistrzynią UFC będzie Carla Esparza? Carla Esparza na zawsze wpisała się w historię kobiecego MMA jako pierwsza mistrzyni wagi słomkowej UFC. Esparza (10-2 MMA, 1-0 UFC), wygrała pas pokonując w trzeciej rundzie przez poddanie Rose Namajunas (2-2 MMA, 0-1 UFC). Walka [...]

Nikt ci nie powie jak trenuja dokladnie bo nikt nie wie... wiesz oni wiekszosc czasu spedzaja na biezni , czyli bardzo duzo bigaja .. ale rowniez chodza na silownie gdze buduja sile...Powiem ci ze taka sylwetka robi sie sama gdy laczysz taka ilosc biegania jak oni z silownia , ale wiesz nie tylko to bo rowniez trzeba tu wspomniec o diecie jaka [...]

wskazowki: -wez sobie trening na rzezbe jezeli masz co rzezbic -bardzo duzo biegaj -zadbaj o diete , taka najlepsza jaka moze byc -pamietaj o odzywkach (wiesz cos na rozpad miesni sie bardzo przyda ale nie tylko) bialko itd.... To trzeba troche hajcu miec :) , powiem ci szczerze ich treningi sa bardzo skomplikowane , dzela sie na rozne etapy [...]

ćwiczenia raczej dobierałem względem ich intensywności niż podziału na partie - no to posranie nie wnikajmy ;p wniknijmy wytłumacz jesli mozesz... bo rozumiem to tak ze jezeli cwiczenie jest intensywne to bezwzgledu na jaka partieono działą i tak znajdzie sie w twopim planie czytak ?? zdr.

co do odstepu czasu przed trenem to zrob sobie test. To zalezy ile jesz i jaka masz przemiane materii. Raz trenuj po 1h, potem 1,5h i na koncu 2 h i zobacz kiedy jest najlepiej :) Zajmie Ci tylko 3 treningi zeby wylapac.Uwierz mi,roznica jest wyczuwalna,tak samo jak po dodaniu lub odjeciu tluszczy z posilku przed tren.