jaką

Właściwie jestem w konfuzji. Pokaż ten plan. ( Nie wiem o jaką rozpiskę Ci dokładnie chodzi ) Odnośnie spalania tkanki tłuszczowej, otrzymałeś feedback kilka postów wyżej. :-)

[...] do USA zawsze było kasy tyle,że wystarczało dla kilku zawodników. Jedyne co można zyskać to fakt że otrzymujesz wizę na wyjazd na zawody , ale jeśli braknie kasy to wyjazd na koszt własny... Z ciekawości spytam...o jaką kategorię wagową chodzi i jaki ciężar...? Bez nazwiska zawodnika, ale czy startował już w IPF ,jesli tak to jak długo...?

O jaką konkretnie teorie chodzi?

A on jaka miejscowosc? No to sam go rozpoznasz bo ja nie wiem jak wyglada

co do klaty : myslalem zeby zrobic tak: wyciskanie sztanga na prostej 4 s wyciskanie hantlami na skosie gornym 4s .. tu mam pytanie co do tych rozpietek i przenoszenia hantla. Czemu nie na jednym treningu? Wg Twojego pomyslu wyjdzie mi 11 serii ogolnie, a zalozone jest 12-16 Wydaje mi sie ze te 11 serii bedzie ok ,nikt nie powiedzial ze im [...]

EEEEEEjjjjj JA MAM PROŚBE.NIECH KTOŚ RZECZYWIŚCIE NAPISZE TAKI LIST CZY COŚ TEGES JAKO NP PRZEDSTAWICIEL TEGO FORUM CZY LUDZI TRENUJĄCYCH I NAPISZE W NIM JAKIE GŁUPOTY TEN **** TAM PRZEDSATAWIA I JAKA JEST RZECZYWISTOŚĆ. NO A MY FORUMOWICZE BYŚMY SIĘ POD TYM W DOŚĆ SPOREJ ILOŚCI PODPISALI. a odnośnie tego filmu to nie chciałbym żeby po jego emisji [...]

GREGOR_ian "Tomasz majac taki avatar i w nim idola to nie dziwie sie Twoich rad " nie nie jest to mój IDOL , a powiedz mi co mam radzić chłopakowi któremu wybili 6 zębów i szuka porady na SFD %-) pozatym jako moderator powinneś znać regulamin który obowiązuje każdego i dodatkowo regulamin działu. "Chyba ze zasady Dla Ciebie sa inne niz dla [...]

W jaką hibernację? Coś Ci się pomyliło! Wstał poprawił jaja i walczył dalej, nie wyglądał nawet na zamroczonego.

everr to zalezy z jaka intensywnoscia. Jaesli np wzial by sie ostro za plecy i lajtowo za nogi lub na odwrot to ok ale jesli obie partie bedzie robic hard to juz moze byc i raczej bedzie do dupy :/

powiem tak, diete jako taką mam. Tzn staram sie jesc duzo rzeczy zawierajacych bialko i weglowodany, ogolnie staram sie wpieprzac zdrowe rzeczy :P Ktos mi kiedys tutaj poradzil, ze jezeli nie mam czasu ( bo niestety nie mam ) na diete, a mam jaka taka, to najlepszy bedzie do tego wlasnie gainer, ktory po prostu uzupelnia dietę. Prosze o odp na [...]

No to pojde do pracy w wakacje :D To powiedzcie jaka ilość spożywana w jakich ilościach będzie odpowiednia Pozdrawiam

sproboj a wtedy sie przekonasz jaka jest tego jakosc ja jakos w wakacje jadlem stanoplex axio, mialem w b.dobrej cenie a byl to oryginał i byłem zadowolony wiec niemozesz sie kierowac ze cena to 100% wyznacznik jakosci

oryginał był na 100%, a cena rowznież zalezy od ilosci jaka ktos bierze

oryginał był na 100%, a cena rowznież zalezy od ilosci jaka ktos bierze fabryka sprzedaje gitary elektryczne do hurtowni po 700zl za szt oczywiscie w ilosciach hurtowych, ktos ci proponuje te gitary po 500zl i jest to posrednik, ktory bierze od hurtownika i jeszcze dochodzi mu koszt transportu i ryzyko ze gitary zostana skradzione lub uszkodzone w [...]

Jaką operacje miałeś na nogi? Jakie masz przeciwwskazania? Możliwe, że będziesz musiał odpuścić kilka ćwiczeń i zmienić plan.

Brzuch jak raz na tydzień zrobisz to i tak już będzie za dużo. Dlaczego? Bo brzuch ćwiczysz przy plecach i nogach - działa jako stabilizator i utrzymuje odpowiednią pozycję ciała. Więc w teorii go nie ćwiczysz, a w praktyce pracuje cały czas. Kalorii masz za mało. Polędwica? Jaka? Gotowa czy własna? Za mało masz białka w posiłkach. Rozłóż to [...]

Jaką masz aktualną wagę i jakie zapotrzebowanie na zero? Posiłki kiepsko rozłożone actimel to nie obiad, za dużo pieczywa a za mało kasz/ryżu/makaronu/ziemniaków, kiepskie źródła białek (większość dnia oparte na nabiale reszta słabej jakości wędliny)gdzie kurczak/indyk/wołowina/jajaka/wieporzowina chuda? Brak zdrowych tłuszczy pochodzących z [...]

A jak z przerwami miedzy seriami? Ćwiczenia : Wielostawowe 2-2,5 min Asysty - około 2 min Izolacje - 60-90 sec I czy od poczatku zaczynac z ciezarami w granicach maksow? Maksami serii nie zrobisz, ćwiczysz takim ciężarem by wykonać założoną ilość powtórzeń. I o jaka ilosc podnosic ciezar w progresji powtorzen. Jak np. zaczynam przysiady 10x80 to [...]

HCA (hydroksykwas cytrynowy) jest substancją, uzyskiwaną z podobnych do cytrusów owoców drzewa o nazwie Garcinia Cambodgia, zadomowionego w południowo-wschodniej Azji. Garcinia Cambodgia zwana jest w Indiach "pożeraczem tłuszczu", przez uzdrowicieli była zalecana jako środek ułatwiający trawienie i zmniejszający apetyt. Roślina ta [...]

Jaką ankietę ? :)