jaką

E-lite dawkę Ari to już sam musisz ustalić jaka będzie odpowiednia dla Ciebie, bo 1/2 tab e2d może się okazać sa silne, wtedy pokombinuj jak tabsę podzielć na 1/3 (mam patent nawet hehe ), bo 1/4 e2d to może się okazać za mało. Ewentualnie testa zwiększysz. Shox po pierwszej styczności z Ari powiedział, że będzie do każdego cyklu wrzucał Proviron [...]

[...] doradzasz... Rano mi się nie chce jeść, tak już mam, to znaczy, że mam nie jesć śniadania? Paluszki rybne wyrzucić - dlaczego? Powiem szczerze, że nie jadam ryb i nie wiem jaką kupić żeby mi smakowała, jednynie co to te paluszki szamam niekiedy na obiad do kartofli :D Nie jem żadnych czipsów, tak zaznaczyłem trening. Zmieniony przez - Pako1231 [...]

Dzięki za pomoc. Zas z wyciskania na lawce dodatniej nie mozna odrywac odcinka ledzwiowego (tak bylo mowione na filmie z atlasu cwiczen). Jak robie spiecie lopatek na dodatniej to sie sam odrywa ten odcinek. Jaka w tym przypadku technika wykonania jest poprawna?

:)) Dzieki teraz troche mi to rozjaśniło sytuacje ;)A moze jeszcze wiecie jaka maxymalna szerokość opon może się zmieścić w standartowych obręczach Quanxin CH-17 26x1.5x36H Bo szczerze do końca nie mogę tego rozczytać. Tribord

[...] wbijesz gwoździa kawałkiem drewna, chyba, że będziesz za***iście dobry(), ale skoro już do tego doszedłeś, to czemu nie użyjesz młotka? Tak też jest z wyborem sztuki walki jaką sie trenuje. Możesz być dobry trenując Tsunami, ale w walce z wolniakiem przegrasz nie mogąc mu narzucić swojego stylu walki. On to zrobi z łatwością. Mając jednak [...]

[...] jak to brać. Ja sprobuje. białko rano 30 g po treningu 40 g przed snem 30 g carbo przed treningiem 50 g po treningu 50-70 g mozesz po treningu pić to razem i carbo i białko, jest to rozpis taki ogolny, wszytko zalezy jaką masz diete. W dzien nie treningowy mozesz carbo wypic rano zeby ci dodalo energii. Białko j/q tylko bez porcji po treningu.

jaka zgage mialem jak jadlem ruska mete po 6 na dzien od tamtej pory a to juz z 5 czy 6 lat mam nieraz zgage po zarciu :(

Maly offtop: Dobrze to ujales "woekszosc" - widze tutaj mase ludzi co prauja za te 5-6f od dluzszego czasu i nie maja zamiaru tego zmieniac.Dla nich to szczyt mozliwosci - nauka jezyka tez ich nie interesuje.No coz kazdy wybiera swoja droge jaka idzie..... A co do odzywek to polecam sklepy internetowe w UK - szybko i ceny naprawde nie [...]

jaką ankiete. ten cykl planuje na jesien jak troche masy zlapie i bede mial troche stażu.

[...] (tak mi się przynajmniej wydaje :). A więc wystarczy, że pójdziesz w piątek na trening, po treningu się dobrze ubierzezs i poskaczesz na skakance np., w zależności od tego jaką bęzdiesz miał wagę po treningu, zjesz kolację albo nie :) Jeżeli po treningu będziesz miał więcej niż 1 kg. nadwagi, to radzę nie jeść :) Cały piątek też nie, aż do [...]

Nie takie proste Ptasiek,bo magnezin jest w 2 wielkościach- 500 mg( ok. 120 jonów magnezu) i 200 mg( ok. 50 jonów magnezu) i chyba nie jest w formie chelatowanej??Mimo wszystko,nawet jeśli by był chelatem to nie wiadomo jaka porcje (200 czy 500) ma łykac.... Więc proponuje wyszukiwarke Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to [...]

No przecież już Wojtkowi pogratulowaliśmy! Mamy przez pięć stron pisać gratki, gratulacje .... ? Soke GrandMaster Marek Wuxia Hall of Fame :D może by udało się u nas coś takiego załatwić? Ale na poważnie. Proszę o jaką biografię Wojtka Adamusika.

przysiady sa bez obciązenia,wiec jesli to na spalanie to powinienem dupy nie miec,a mam.To chyba genetyka :/ Najlepsze jest to ,ze stracilem 20 kilogramów przez rok , a wrazenie mam ,ze dupa jaka była taka jest .Będe probował to jeszcze zbić olimpem thermo speed + 2 godz siłki 4-5 x w tyg (w tym 45 min aeroby).Może przez lato jakos to [...]

to napisz to k***wy nedzy jaką chcesz dietę,redukcja czy masówka,albo masa albo redukcja,nikt ci nie wyczaruje diety żeby jednoczesnie rzezbić się i masując,to jest człowieku niemożliwe,Jęsli chcesz osiągnąc mase zrąc same białko bez węgli i tłuszczy,to pozdroooo

dla antyoksydantow to pije zielona herbate Oliwki - są bogate w związki mineralne, przede wszystkim fosfor, potas i żelazo, a także witaminy z grupy B, prowitaminę A oraz witaminę C i E. czy warto poswiecac to wszystko dla antyoksydantow? pije ok 1l na miesiac, wiec cena nie ma dla mnie takiego duzego znaczenia a Ty jaka pijesz/kupujesz Koniu151?

Za miesiąc masz ten bieg?napisz jaki miałeś dotychczasowy kontakt ze sportem(jaka dyscyplina i jak często ją uprawiałeś) i ile razy możesz trenować w tyg.

Chwilowo kcal niskie jako że wychodzę z redukcji. Samymi kcal na razie się nie interesuję, bo będę je stopniowo dodawać. Chodzi mi raczej o rozkład i jakość posiłków, czy nie za mało mięcha, czy metoda dodawania WW jaką opisałem jest słuszna etc. Zmieniony przez - AyreFik w dniu 2014-09-04 10:06:45

ale jaka...? i jakie srodki stosowac...? niewiem białko..hmb...spalacze czy cos?

Ja ten bengay jest rozgrzewajacą mascia? Jaka jest jego cena?

Trzeba by zacząć od tego co to na prawdę kaloria a błędnie często przyjmuje się ze to jednostka energii jaka organizm jest w stanie wytworzyć z jakiejś ilości jedzenia. Dalej zakładając , że nie mamy lepszego sposobu mierzenia zapotrzebowania en.co nie do końca jest prawda czy 1kaloria np ww to to samo co jedna kalorii z tłuszczu.