jaką

Co rozumiem zalezy jaka mma diete ale na sniadanie jem płatki , serek wiejski chleb razowy z poledwica i po 2-3godz pije białko jezeli nie moge zjesc nastepnego posiłku , albo jem tuna

Pewnie zalezy poprostu od tego w jaka czesc trafiles, bardziej ukrwiona czy mniej. To tak na chlopski rozum, ale zapytaj w dopinku, tam chlopy sie znaja na tych szczykawkach itd %-)

jaka grubość ścianek?

a skad wiesz jaka ta kreatyne ma he;>?

Musisz doliczyć odpowiednią ilośc kcal ( +- jaka spalasz podczas biegania ) i nie ma się co bać o spadki - rób to co ci sprawia przyjemność i nie myśl o spadkach

Co sądzicie o tym gainerze ? 3kg za 74zł? jaka marka jaki skłąd bo co tu oceniać, to tak jakbym napisał co sądzisz o samochodzie za 10 tysiecy.

A jaka polecasz na poczatek ?

Jak stosujesz ile gram, jaką masz beta alaninę, podaj firmę, w niektórych dodatkowo oprócz BA są jeszcze inne składniki

Zależy jaka. Popytaj pana google.

ok....ale czy musze miec 100% diete?? czy nie wystarczy zrezygnowac z zbednych tluszczy?? aha no i stosowac np napoje izotoniczne Olipmu L-Karnityna w polaczeniu z Kretka i bialkiem beda jakies efekty/? i jaka kretke brac najlepiej ponoc Hiteca jest cool a bialko...co sadzicie na allegro widzialem 5kg serwetkowe za 45zl?? nie jest to czasem jakis [...]

Gainer to żarcie w proszku w dużej mierze węgle więc jak przesadzić to nabierzesz tkanki tłuszczowej, w sumie zalezy to do tego jaką masz diete ale po poziomie pytania wnioskuję że żadną, więc skup się na diecie a gainera sobie odpuść narazie.

Nie ma to żadnego znaczenia jaką ilość tej pizzy wliczysz w swój bilans kaloryczny. Tak śladowe ilości nie będą stanowiły różnicy. To mniej więcej tak, jakby w dzień, w którym winda w bloku jest zepsuta iść na czwarte piętro schodami i stwierdzić, że spaliłaś/es przez to więcej kalorii, więc musisz przeliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne [...]

Sprzedasz i nie wiesz jaka cena? %-)

a niech mi ktos powie taka rzecz czy jest jakas znacząca róznicą miedzy Regenerującym mleczkiem do ciała (Intensywna pielegnacja bardzo suchej skóry) - czerowne opakowanie z Garniera a kremem z samej serii Garniera do twarzy tez nawilzającym ?? a jak jest to jaka ??

Jaką masę bez ćwiczeń? Chyba nie zdajesz sobie sprawy z tego co piszesz. Rozumiem, że jesteś osobą początkującą, więc warto abyś zapoznał się z pewnymi podstawowymi zasadami kształtowania sylwetki. Przede wszystkim bez treningu siłowego zbudować możesz co najwyższej brzuszek, jak u starszego Pana. Będziesz szczupły z brzuchem. Nie będzie to [...]

a to zalerzy co chcesz osiągnońc (siła czy masa), jaką masz diete i ile masz jeszcze kasy ;]

@ średnią cenę. Podaj dokładna kwote jaka masz do przeznaczenia ! bo tak nikt nie wie ile masz $$

ALe nawet nie napisałeś jakei ty białko chcesz ?? na jaką porę brania... Ale jesteś laik wiec narazie ułóż dietę, wylicz wszystko dokłądnie i będzie wiadomo zdr.

Żołnierz odpowiedziałby: "niemożliwe jest tylko założyć hełm na drugą stronę i spodnie przez głowę". Zacznijmy od podstaw: wiek, waga, CEL, zapotrzebowanie kaloryczne, jak wyglądały treningi, jaka była inna aktywność sportowa? Nie podałeś żadnych konkretów.

Jaka ankieta bo cos nie bardzo moge ja znalezc :/