jaką

Misioo po pierwsze pozwol ze sam bede dobieral sobie kolegow. Po drugie napisalem ci na gg ze napisze o hcg, a ty powiedziales zebym pisal i ze przeniesiesz to do dopingu. Pisalem o hcg zeby pokazac, iz wcale nie trzeba ruszac wielkich armat na maly cykl.Ciekawe jaka macie praktyke z zakresu dopingu. Ja nigdy nie bralem wiec kieruje sie sugestiami [...]

Również uważam, że wśród suplementów kreatyna jest jednym z tych podstawowych,które warto wprowadzić do swojej suplementacji bez względu na dyscyplinę sportową jaką trenujemy i bez względu na to jaki jest aktualnie cel tych treningów. Wszędzie, gdzie nasze mięśnie pracują, będzie ona dobrym rozwiązaniem. Przy okazji jest ona bardzo tania, bo około [...]

Sciagnalem filmiki z bjj. Jaka wkrena Oo Podoba mi sie, ide cwiczyc od pon :D

jeśli naprawdę tak ci zależy to ja na twoim miejscu poszłabym do dietetyka, powiedziała jaka jest sytuacja i na pewno jak dobry lekarz to dobierze ci odpowiednią dietę :) i będziesz zadowolony z efektów

[...] sa na porządku dziennym, myśle że Senegroth lub ktoś inny ci najlepiej doradzi jak zbić wage do ważenia i jak potem do walki odzyskać płyny i energie - całe szczęście nie masz zawodów zaraz po wadze. Napisz w temacie ile ważysz z rana, o której ważenie i o której walka (czyli to co tu), i przede wszystkim jaką aktywność planujesz na te 10 dni.

Mam kilka, to może od razu: 1. Kiedy powinno się ważyć? Kiedy waga jest najprawdziwsza? 2. Kiedy widać chociaż najmniejsze efekty w postaci jednego cm np. w bicepsie?* 3. Przy 190 cm wzrostu, jaka waga będzie dla mnie najbardziej odpowiednia, żeby skupić się już tylko na mięśniach, nie wykluczając, ale zmniejszając udział cardio? *Szczerze powiem [...]

Takie uwagi zgłaszaj w dziale administracja. Wrzuć więc rozpiskę ponownie, taką jaka powinna być. Szynka, makaron jajeczny, ryż biały do zamiany na dobrej jakości źródła białka i węglowodanów.

KONIU151 odezwij sie na gg 12759605 ja bym byl zainteresowany kupnem; - Napęd DVD LG GDR-8161BBU - Nagrywarkę CD LG gce-8520BBu cena jaka??;>

czesc, Ile chcesz za tą przenośną nagrywarke? to na usb? Moze jakies foty? Jaka to jest karta dzwiekowa? Zmieniony przez - spv w dniu 2009-08-19 19:55:44

sory tam mialo byc 10-13 ale szlo sie pokapowac chyba co ?? no wiec leon jaka dawke propnujesz?

[...] co w przypadku zdrowych tłuszczy, takich jakie znajdują się np. w oliwe z oliwek, awokado, tłustych rybach jest błędnym skojarzeniem. Wykluczenie ich będzie skutkowało jeszcze gorszym samopoczuciem i stanem zdrowia. Wracając do spalacza - jest to ostatnia rzecz, po jaką należy sięgać. A na HMB nie ma co marnować pieniędzy, uwierz mi :P

Dlaczego wiec nie stosujemy tych standardow dla wiekszosci forumowiczow, z nami wlacznie? Nie ulegaj zludzeniu ze organizm kobiety rozni sie jakos stanowczo pod tym wzgledem, co innego na plaszczyznie hormonalnej. Na dobrej sprawe efke clen powinnismy uzywac zebys zejsc z tluszczu na poziomie zakrywania kraty do samej kraty, a poznie t3 zeby na [...]

Ale czemu w wieku 16-17 ma dopiero cisnanc z ciezarami ? niby nie ma ograniczenia na wiek chodzi tutaj bardziej o tehnike z jaką będzie wykonywał dane ćwiczenia . Młody ziomek niech przeczyta nagiego wojownika pavla tsatsouline , i dobrze by było jak by przeczytał więcej niz body bouliding 1 i więcej niż rozciąganie i Książki rossa enamaita . A co [...]

nie prosilem o rozpisanie cyklu czy cokolwiek innego tylko zadalem proste pytanie . co lepiej dla chlopaka zeby sobie za***ol na pierwszy cykl w koncu chodzi o jego zdrowie gdybym mial 15 lat i sciemnial i tak bys niczego nie zmienil jęczeniem o ankiecie wiem ze ankieta pomaga w dobraniu środków ale obydwa z ktych ktore podalem przynoszą takie [...]

musaszii skoro "kolega" teraz macha tylko zelstwem a nie trenuje boksu to napewno przytyje kwestia diety... poza tym jak nie wazne jaka masa? zaleje sie woda bedzie mial rozstepy a pozniej sflaczala skore... *******enie o szopenie, ja bym bił na jego miejscu propa, i nie spinaj sie tak bo dobrze ci haddi prawi, a wyzyc sie mozesz na [...]

od siebie dodam tylko ze schodzilem z dnia na dzien po 6 czy 8 tygodniach na 75mcg bez zadnych piramidek - bylo git po nowym roku tez chce zrobic podobny do Twojego cyklik t3 75-100 w szczycie tez na mecie, tyle ze dawki beda ciut wieksze zaczne od 20 i podbije do 30-40 w zaleznosci od humoru hehe powodzenia, daj znac jak sie udalo jaka dieta - [...]

powiem ci tak duzo ludzi na tym forum uważa ze 2 ćwiczenia wystarczają na zbudowanie dużej masy mięsniowej, moje podejscie jest takie że to zalezy od genetyki jaką kto ma i co lubi jedno jest pewne ze nie mozna robic bardzo duzo serii te 7 co ty masz to w zupełnosci wystarcza... ja teraz bede próbował robisz 7 cwiczen po 1 seri zakres ruchów od 8 [...]

dlatego piszę powyżej, ale tak naprawdę trudno jest o sprawiedliwą ocenę moim zdaniem i dlatego sam nie oceniam i nie wydaje wyroków i nawołuje do rozwagi... jaka jest sytuacja w sporcie to każdy więcej zorientowany wie i czy ten co wpadł jest gorszy od tego co nie, na pozór może tak ale chyba nie muszę ci mówić jak jest w rzeczywistości, no chyba [...]

klatka-ok triceps-daj pompki w podporze tyłem.Bardzo dobre ćwiczenie Plecy-Drążek szeroko nad chwytem potem daj wiosłowanie sztangą i MC po 4s 6-12p biceps-ok barki-wyciskanie sztangi sprzed głowy,unoszenie hantli na boki,podciąganie sztangi do brody Nogi-przysiady,wykroki itp. jaką miałeś kontuzje ???

Możesz dać jakiegoś linka do tańszego obciążenia ? Najchętniej kupiłbym około 100 kg. Prasy do nog nie da się chyba dołączyć do tej ławki :/ Z prętów raczej niczego nie będę robił (nie znam nikogo kto mi to zrobi) Jeśli chodzi o sztangę łamaną to tylko 2 ćwiczenia przychodzą mi do głowy które wykonuje teraz. Wiec uznałem ze kupie sobie trochę [...]