jaką

witaj, osobiscie nie polecam zadnej z nich, bo palmas jest fejkowany, nie ma na pewno takiej ilosci jaka deklaruje, a drugiej nie stosowalem, a jak czegos nie stosowalem to nie polecam:-) natomiast polecam np primaforce jezeli zalezy ci na tym, aby jakosc joszki przekladala sie na efektywosc twojego wysilku, niestety okazac sie moze ze pozornie [...]

wxn kuisz u wxn:-) oni maja swoj sklep gdzie oferja rozne frykasy, co do joskzi z primaforce z tego co widzialem to tylko allegro obecni proponuje tego typu suplementacje, wiec musisz zdac sie na czujnosc i kupic od sprzedawcy ktory zdobedzie w jkis sposob Twoje zaufanie. przeczytaj komentarze dotyczace danego sprzedawcy sprawdz jego ocene, [...]

mhm to bede jechal od 13 tygodnia po ~200-300 iu HCG e4d. -Wtedy jaka dawke HCG dać po polrocznym cyklu testosteronu i 3 miesiecznym trenu ? Lub zrobilbym 6 miesiecy trenu i 8 testosteronu Zmieniony przez - Jogurtdemolka w dniu 2016-02-14 08:54:15

Jeśli trening to jaki? Szukałem, ale z reguły parę ćwiczeń odpada jak dla mnie ze względu na brak atlasu. I jaka dieta? Gdzieś na tym forum czytałem, że na początek wystarczy nieznacznie zwiększyć dawkowanie białka, do tego multiwitamina i jakaś omega 3 :P

qora chyba lepiej ze odswiezyl starytemat w ktorym ma juz co nieco wyjasnione, niz mialby zalozyc nowy enty juz topic o tym samym.To co opisujesz moze byc ginekomastia,powinienes udac sie do lekarza po porade.Chociaz imo powie Ci ze to taki wiek i samo przejdzie. Napisz jaka diagnoze postawil jak juz pojdziesz. Pozdrawiam

sportster - nie oszukuj sie, jak raz przykoksisz, to już nie zapomnisz o "szybszej drodze do osiągów" jaką daje wspoamaganie.. BTW Kejt co robisz w tym dziale??? szukasz rozpisek? Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2004-08-27 19:13:49

[...] plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ 4.Opisz [...]

twarog chudy + salatka pomidorowa + oliwa z oliwek ugotowany sledz+warzywa + olej lniany lub oliwa z oliwek ugotowana piers z kurczaka + warzywa + oliwa z oliwek wszystko zalezy od wyobrazi. mozesz tez jajko sadzone dac. zalezy tez jaka kasza.

A to niby z jakiego powodu? Skoro aktywacja subtancji nastepuja w watrobie poprzez obecnosc grupy 17-aa? Jedyna roznica to droga ktora do tej watroby trafi - przez kosmki jelitowe, czy przez naczynia krwionosne w miesniu. Jedyna roznica jaka mozna zaobserwowac to brak zgagi i innych dolegliwosci zoladkowych, jezeli ktos jest podatny. Nie ma [...]

zależy z jaką intensywnością biegasz i jak długo.Teraz nic nie ćwiczysz siłowo?Możesz zacząć trening na własnym ciężarze/drążku itp i do tego 3-4 dni biegania.

niewiem dokladnie jaka on prosil tylko zebym spytal:) czyli jak cos ma tabletke na pol brac?

jaka waga jeszcze powiedz

no tak zawsze staram sie robic treningi jak najciezsze sie da wiec z tym nie bedzie problemu :) tylko wtedy jaka dawke tego trenu przybic? i ktora obcja 1 czy 2 jest lepsza bo tego jeszcze nie wiem :)

[...] tygodnia) = 320 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1690 kcal + (TEA)320 kcal = 2010 kcal 5. Dodajemy NEAT: 2010 kcal + 500 kcal = 2510 kcal Ze względu, że nie wiem jaką mam budowę dałem wynik w połowie (chude ręce, wystający brzuch (talia ok.90cm) 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2510 + TEF(10% z 2510 = 251) = 2510 + 251 = [...]

[...] jak yebanie - masz 10 strzałów po 250mg. Jak będziesz na strzała dawał mniej mg (np 150mg jak pisałem) to ofc Ci wyjdzie więcej strzałów no rzecz oczywista. Kwestia na jaką dawkę się zdecydowałeś. Jeśli tak jak Ci pisałem 2*week po 150mg to masz 2*150=300mg :-)) Ile to ml, też masz napisane 0,6 czyli *2=1,2 mililitra tygodniowo będzie Ci [...]

kreatyna zalezy jaka forme wolisz proch : vitalmax kapsy moze byc cm3 gainer mutans mass bialko vitafit albo cos po srodku bulk up your mass

[...] ja sam podciągam się z nogami na stołku i nie ma problemu z dozowaniem sobie pomocy . jest to jeszccze lepsze niż ćw z partnerem bo sam sobie pomagasz i wiesz najlepiej z jaką siłą sobie pomagać. a ty nie potrafisz sam sobie pomóć???????? żartujesz chyba sobie z tutaj obecnych. co to tematu to nie ma wg mnie podzialu to lepsze tamto gorsze. [...]

Ok dzięki za info ale jak Ty sądzisz co wyjdzie lepiej w sensie zalewania się jedzenie 5posiłkow z bialkiem weglem i tluszczem czy wegle tylko rano przed i po treningu? Jaka jest Twoja opinia na ten temat ? :D

Masa moze pojsc, tylko jaka? Miesniowa czy tluszczowa? Niedawno liczylem i dzienny koszt diety wyniosl 13zl. Dostarczam 3000 kcal, jadlospis urozmaicony: kurczak/wol/wieprz/rozne ryby, odmiany kasz, ryzow, makaron durum, pelnoziarnisty, graham. Jedynie tluszcze oparte wylacznie na siemieniu, pestkach slonecznika/dyni, oliwie z oliwek i zoltkach [...]

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=27151&forum_id=20&Topic_Title=&forum_title=Mieszane+sztuki+walki+%2D+MMA Znalazlem. Juz ktos pisal jaka jest roznica miedzy San Shou a San Da. Poza tym bylem na pierwszym treningu. W poruwnaniu z tym co juz cwiczylem (wing chun, judo) do san shou wymiata. Normalne sparingi, pozadna garda i udezenia, [...]