Saruniu jestem zielona jeśli chodzi o jakieś specyfiki wspomagające odchudzanie. Co to jest therma pro??? Musze w bardzo szybkim czasie zrzucić jeszcze 4kg i nie wiem jaka dietę wybrać najbardziej zastanawiam się nad dietą dr. Haya (niełączenia), powiedzcie co o niej myślicie może ktoś na tym forum już ją stosował??? Obawiam się efektu jo-jo [...]
no wlasnie mam ten sam problem - jem oszczednie i w miare rozsadnie i nic dlatego tez zdecydowalam sie na ta diete mam nadzieje ze nie bedziemy zalowac tymczasem jestem po lunchu- ale lekko zmodyfikowalam posilek jaka usmyzaylam na teflonie bez tłuszczu i dodalam do nich pol cebuli - za to odjelam pol pomidora - mam nadzieje ze nie zgrzeszylam [...]
hej, ja juz po choc wlasnie ostatnie dwa dni niestety zupelnie odbiegaly od diety ale trudno, teraz mam pytanko ktore na pewno sie powtarza co teraz ? wiem ze kiedys doczytalam gdzies ze powinnam dodac jeden posilek dziennie na bazie propozycji z diety czyli np dzisiaj moge dodac jogurt naturalny i wedlinke? W dzieki temu nie wystapi efektu jojo? [...]
heh nie wiem jak można ćwiczyć podczas tej diety. Na samą mysl o tym słabo mi. Tez mam 4 dzień a dzisiejszy posiłek mnie przeraża (że tak mało treściwego jedzenia). Tak na marginesie. Jaka rybka jest najodpowiedniejsza? Mam w planie kupić fileciki rybne w kostkach. Nie lubię oddzielać ości. Co o tym sądzicie?
[...] ale efekty są i mam cichą nadzieję, że nawyki żywieniowe pozostaną. W moim przypadku jednak pozostaje jeszcze trochę kilogramów do zrzucenia (jakieś 5kg). Zastanawiam się jaką dietą kierować sie po zakończeniu kopenhaskiej. Myślę w tej chwili o metodzie Montignaca? Co sądzicie o tej metodzie? Czy ktoś ją już stosował? Czy były efekty? Czy to [...]
[...] OK,zadnych pokus ze słodyczami a było ich wiele.co mnie najbardziej cieszy to ,ze schudłem prowie 6 kg,a najbardziej to ze Cholesterol spadł z 240 do 180 a Trojglicerydy z 260 do 136.Powiem ze w czasie diety stosowałem leki na obnizenie Cholesterolu. Pozdrawiam Wytrowłych i mam nadzieje ze po tej diecie przejde na inna ,jeszce niewien na jaką.
kopytko! fajnie, ze tez zaczales teraz, mam nadzieje, ze razem jakos wytrwamy? Ja jem salate lodowa, bardziej mi smakuje niz zwykla i mysle, ze nie ma roznicy jaka sie wybierze, to ze roznia sie smakiem nie znaczy ze chemicznie sa inne.. wiec mysle, ze nie ma to zanczenia, tym bardziej ze niektorzy zamiast szpinaku jedza np. brokula, ja szpinak [...]
witaj trzymam kciuki uda się. Brokułki można gotoważ pażyć lub wcinać na surowo. Gdzieś czytałam że można pić tą herbatkę tylko jakiś czas [po posiłku. Boże jaka jestemn osłabiona
Witam wszystkich. Mam 7 dzień za sobą nawet nie było tak żle już trochę lepiej się czuję. Po tym jak weszłam wczoraj na wage nie dam za wygraną. Tylko 3 kilo mniej ale dla mnie to dużo. Strasznie się zaniedbałam. Przyznam się jaka jestem potowra. Mam 164 cm i przed dietą ważyłam 73 aż wstyd się przyznać. Muszę zrzucić strasznie duuuuuużżżżżżooooo. [...]
Hmmmm...no i po raz kolejny odpadlam...chyba na prawde nie mam silnej woli;(;(;(....wie ktos moze w ktorym temacie moge sprawdzic jaka powinna byc zawartosc tluszczu w organizmie thx za odpowiedz...
Myślę,że sama dieta nie pomoże.Ruch w dużej mierze poprawia sylwetkę.Myślę,ze powinnaś uprawiać jakiś sport typu aerobik lub basen i to minimum 3 razy w tygodniu,ćwiczyć na wybrane partie ciała.Dużo sie ruszać!A jeść mniej, ogranicz chleb do minimum lub wyklucz go zupełnie,jedz malutkie porcje,najlepiej wykluczyć rzeczy smażone i tłuste.Myślę,że w [...]
ooo kurcze jaka dyskusja :) a ja siedzialam w wannie - musze wymoczyc zanim wyjde na ten mrozisko! hmmm no to trzeba kupic witaminki.. moze pani w aptece mi poradzi ktore bez cukru i slodzika. nom walentynki :( az mi sie myslec nie chce... siedziec w kinie bez popcornu potem przy wodzie hehe ale jeszcze nie wiadomo czy wytrzymam do poniedzialku. w [...]
za mna 2 dzien dietki hehe a ludzie mowia ze schudlam phi! w sumie zebram mi wylazly jakos na wierzch ale tylko zebra - brzuszysko dalej wystaje :( a cieplo jest jak nie wiem normalnie zdycham ciagle pije wode i herbatke zielona. dzisiaaj jak do szkoly szlam w te -15 to myslalm ze sie rozbierac bede! jesc sie bardzo nie chce ale czuje taki [...]
[...] bo ani nie wierzę, że to dieta cud (wiara podobno pozwala przenosić góry) ani w to, że strace tyle kg ile bym chciala. Nie jestem gruba, ale też nie mam figury takiej jaką mialam jeszcze dwa lata temu i mam nadzieję, że ta dieta pomoże mi w utracie tych zbędnych kg, a także pomoze zmienić nawyki żywieniowe które powstały w tym czasie. Ani [...]
[...] do doradzania komukolwiek szczegolnie za pośrednictwem internetu (bo to trzeba zrobić wywiad, wiedzieć co ile i czego dana osoba jadła w przeszłości, ile je teraz, jaką pracę wykonuje, czy uprawia jakąś aktywność fizyczną czy nie, plan dnia oraz historię otyłości w rodzinie znać i wiele innych rzeczy) ale naprawdę osobom takim jak ty co [...]
czesc adameczku i luku :) u mnie dzien 2; energii sporo mimo pracy do pozna i wczesnego wstawania; acz z rana do kawy wsypalam kopiasta lyzeczke cukru bo nie podali jaka;) , moze nie zaszkodzi jestem po 50 min aerobow, za 30 min kolacja; zamiast wedliny,bo generlanie nie jadam skubne kawalek tunczyka wsw albo kawalek ryby suszonej, min tluszczu; [...]
sluchajcie....mam takie pytanie typ wukonywanej przeze mnie pracy nie pozwala mi na zjedzenie lunchu powiedzmy o godzinie 11, dieta w moim wykonaniu wygladalaby zapewne tak ~7 sniadanie ~14-15 lunch ~no i obiad to nie wiem wtedy o ktorej (sugestie??) no i pytanie...czy jest sens w ogole sie za ta diete zabierac?? waze 83-85 kg przy 182 cm wzrostu [...]
dzieki ememe dzis jest moj 6 dzien a dotychczas do dnia 4 dosyc czesto czulam glod od dnia 5 wcale go nie czuje a nawet nie jestem w stanie zjesc takiej porcji jaka jest przewidziana na jeden posilek, czy uwazarzacie ze powinnam jesc tylko tyle na ile ma ochote , czy dzielic porcje na dwie czesc? Kryzys mialam 4 dnia i az zoladek sciskal mi sie z [...]
Siemka Nie mam zabardzo czasu tak tu popisac niesty:P Caly czas myslalam ze przy tej dziecie niemozna zazywac zadnych tabletek:P nie wiem czemu ale jakos tak mi sie ubzduralo:P Ale od dzis biore l-karnityne plus, aplefit, oraz b-karoten, chcialam sobie kupic cla ale nie wiem jakie:( Jeju ja majatek wydam na te wszystkie tabletki. Dzis minal w [...]
Dieta kopenhaska
