jaką

Nie wiem za bardzo o jaką zdrapke chodzi więc zamieszcze foto... Zmieniony przez - yaqbuu w dniu 2013-02-08 01:26:19 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b5ae2fd8fe34cb5a9ffab1e263be087.jpg Zmieniony przez - yaqbuu w dniu 2013-02-08 01:38:05 Zmieniony przez - yaqbuu w dniu 2013-02-08 01:38:41

No Dobra, Ale za który znich sie zabrać żeby mi dało jakiś efekt??Ja mam 70cm dosięznego własciwie bez ćwiczeń kóre mi coś dały.Dało by sie poprawić np do 90cm????Jeśli tak to co jest skuteczne.Mam tez dostęmp dotreningu PeCo moze to jest wyscie,Tylko znowu pytanie jaką wersje robić Light czy Hight.Moze podasz mi swoje gg?? Dzieki Pozdr

no dobra ale jaka to by miała byc cieżkość bo mam tylko 13kg. Ico dało ci efekt jakis??

[...] tu wymądrzać, żebyś wstawiał ankiety rozpisywał diety, itp, ale tak na poważnie jest to bardzo ważne, bo wszystko kręci się wokół bilansu kalorycznego. Jeżeli byś napisał jaką masz dietę, pomógłbym Ci to skorygować, bo sam obecnie robię redukcję i tak na prawdę nie jest to takie skomplikowane ;) 15 min na bieżni to jest nic, musisz biegać [...]

Antos089, to przyznaje sie, ze tego nie wiedzialem. Czulem powera, pompe i zadowolenie, ze mimo ciezkiego dnia dalem rade trening zrobic. Nie zaglebialem sie w to, jak to dziala od tej strony jaka opisales.

wystarczy normalny kabel + zasilacz o pewnej mocy (dokladnie nie wiem jaka) i troche inwencji tworczej no i forum.siemensiak.pl

mój znajomy wziął 100mg deki na tydzień takim systemem jak pisałem: 1.100/tydz 2.100/tydz 3.100/tydz 4.50/tydz 5.50/tydz moim zdaniem zadowalające efekty ale brał bez teścia i dopiero po 1,5 misiąca się odbkował miał problem żeby wrócić do normy dlatego ja wezmę tak jak mówisz deka 100mg-tesc 100/tydz deka 100mg-tesc 100/tydz deka 100mg-tesc [...]

Wygląda to na uzupełnienie diety tłuszczowej ze znaczną ilością CLA-ale nigdy się z czymś takim nie spotkałem. Jaka cena? Nie widzę nigdzie tego produktu, ani żadnego podobnego typu. CLA-ma pozytywny wpływ na odchudzanie więc stosowanie tego jako suplement powinno pomóc. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-01-11 16:58:05

cykle psizemy na mg są epi co maja po 18 mg, są po 10 mg więc to chyba trochę istotna różnica jak epi solo to dobre 6 tygodni po 30-40 mg dziennie "co na odblok i jaka suplementacja osłonowa i prozdrowotna ?" naprawdę jesteś tak leniwy, że nie chce Ci się poszukać?

witaj. sa rozne szkoly i opinie. niektorzy szamia BCAA i maja dobre efekty, a czasem pomijaja porcje amin i rowniez ciesza sie dobra redukcją. kwestia jaka opcja odpowiada Tobie. ja osobiscie stosuje aminy w tego typu rozwiązaniach jak cardio na czczo

ogolnie kupilem horse powera i nie szkoda mi go ale biroa jedna porcje dziennie i dokladam olimpa kreatyne poniewaz 2 porcji nie dalbym rady jest odrzucajacy smak jak najgorszego lekarstwa a powiem wam ze nie jestem wybredny aczkolwiek najgorsza rzcz jaka pilem

Zrób jeden obwód to zweryfikuje on założenia %-) i dobierzesz przerwy. Co do rozpiski bez sensu. Burpees w wersji jaką znam nie ma nic wspólnego z pompkami. Ktoś wymyślił bardziej wymyślne ćwiczenie, dodając tam pompki.

Ja p******e... Stary mądrkujesz wysyłasz mi jakies angielskie strony nie wiem po jaką cholere... Wkleiłem plan robiony na podstawie planów 5x5 i planów 5x5 dynamicznych pod MMA i chcialem ocene takie to trudne ? Jak nie wies o co chodzi i najwidoczniej chyba male masz pojdecie to podziekuje

dzięki, a jaka jest mnimalna skuteczna dawka cynku w połączeniu z nolwą?

a z jakosci masy byles zadowolony ;) ? ja tam nie wiem jaka masz genetyke ale imo zamiast przedawkowywac 'minerałek' za***ac syntetyk do tego stworzony...

Małe pytanko jeszcze na jaka grupe miesniowa postawic nacisk ? Czy tak jak napisal ktos tam -- klatka ?

zobacz gdzie jaka sekcja jest i jak podchodza do zawodnikow/treningow i ja wybierz... ja mam szeroki wachlarz do wyboru ale wybalem boks, poniewaz trrener 1 klasa, gdy widzi ze zawodnik odstaje bierze go na bok i mowi mu jego bledy i stara sie je poprawic.. ja osobiscie trenowalem krotko muay thai i kicka. Teraz trenuje boks i jestem mega [...]

[...] Po pracy jeszcze do sklepu prawie codziennie dla rozrywki jak przyjadę do polski to chodzę około 15 km dziennie. Jestem bardzo energiczny a nawet lekko nadpobudliwy. Chyba tyle. Wcześniej jadłem jogurciki dziennie i przyznam boczki się trochę pojawiły xD Nie wiem czy przy tasiemcu człowiek ma taką werwę jaką posiadam i czy ma tyle energii co ja.

Coś słabo ten przysiad wygląda w porównaniu do MC i wyciskania.... Jaka waga? Poniedziałek Na biceps daj jako 5 ćwiczenie jakieś inne np. uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie/modlitewnik. Wtorek A co to ma być? 1 ćwiczenie na uda i 1 na łydki? Dorzuć wykroki chodzone, wypychanie ciężaru na suwnicy i uginanie nóg w leżeniu. Na łydki dorzuć [...]

oo widziałem kilka razy ale naprawde bardzo dobry film moim zdaniem,może mało konkretów,ale pokazuje z dość bliska jaką męką dla niektórych jest ten sport,w sensie jakiego ogromu poświęcenia wymaga.dobra produkcja,polecam