jaką

Witam Szukam porady jaka odzywkę stosować aby wyrzeźbić ciało. Trenuje piłkę nożna 4 treningi w tygodniu zakończone meczem w niedziel. Do tego codziennie przed spaniem serie brzuszków , 1-2 razy w tygodniu siłownia. chce spalić oponkę na brzuchu i trochę przybrać na masie, ale nie za dużo.

Dla schudnięcia lepiej jeżdzi na rowerze czy lepiej biega?ile czasu ma trwa trening i jaki intensywny ma byc a moze chodzi z kijkami jeśli tak to jak długo maszerowac i czy lepiej po lesie czy po prostym chodniku z jaka predkościa iś?

Witam. Chciałbym wyrzeźbić kaloryfer na moim brzuchu. Jest tam tłuszcz, który najpierw muszę spalić. Jaką dietę stosować? Nie jem słodyczy ani żadnych innych rzeczy między posiłkami tj. śniadaniem, obiadem i kolacją od kilku dni. Czego nie jeść a co jeść? Jakie ćwiczenia wykonywać? W domu. Nie liczy się dla mnie szybki efekt tylko EFEKT. 175cm, [...]

ile powinno się wazyc przy wzroście 1.65 m. nie mam wogole pojecia jaka waga jest odpowiednia ale ja waze 57 kg i wydaje sie mi ze powinnam wazyc duzo mniej.do tego mam duzy biust i ogolnie jestem masywnie zbudowana ale wygladam bardzo grubo przy wadze 57 kg wiec ile powinnam wazyc??

Witam! Potrzebuje szczegółowej diety o której mam jeść posiłki i ile ich jeść. Muszę przytyć ale nie wiem jaką dietę stosować. Byłbym wdzięczny jak by ktoś mi dał szczegółową dietę na 182 cm wzrostu 60 kg wagi i 15 lat. Pozdrawiam i liczę na pomoc ;).

czy potrzebne jest pozwolenie na posiadanie broni gazowej i jeśli tak to jaka odpowiedzialność karna grozi za jej posiadanie ? zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

Witam. Jaka powinna być dawka aminokwasów prostych na kilogram masy ciała? Niestety co firma to inna gramatura aminokwasów więc chciałbym sam sobie obliczyć ile ich potrzebuje. Czy powinienem się sugerować porcją napisaną na opakowaniu? Które z aminokwasów prostych są wdl was najbardziej wydajne?

MAM ZAMIAR KUPIĆ SOBIE ŁAWKE POD SZTANGE SŁYSZAŁEM ŻE DOBRE SĄ TE Z OSOBNYMI STOJAKAMI BO POŻNA DOSTOSOWAĆ ROZSTAW POZA TYM MOŻNA ROBIĆ NA NICH PRZYSIADY I WIELE INNYCH ĆWICZEN KTÓRYCH SIĘ NIE ZROBI NA ŁAWCE JEDNOLITEJ MOŻECIE MI DORADZIĆ JAKA WYBRAĆ (KWOTA DO 400ZŁ) MUSI BYĆ SOLIDNA PRAKTYCZNA ITP. ZA JAKIE MOZECIE PORĘCZYĆ???

Witam ! Jestem tu nowy i prosilbym o wyrozumialosc rozpoczynam kurację Clenbuterolem, do tego aeroby, silownia, basen i oczywiscie dieta. Mam takze kilka supli Treca. i tu moje pytanie, wazac 87 kg ile moge schudnac w czasie powiedzmy 2 - 3 miesiecy przy duzym wysilku fizycznym. Jak stosowac clen oraz jaka jest taka standadtowa cena za te tabsy. [...]

witam! co kupic na nastepny cykl ? na poczatku zjedlem kreatyne z megabola (shit), potem kreatynke z treca(niceo lepsza), megacapsa 1250 z olimpa i nie wiem jaka teraz kreatynke wybrac ? doradzcie cos ;p dodam ze mam 17 lat, 183cm, 75kg

Siema właśnie za czy nam brać metę(METHANDIEX)i nie wiem czy po tym wziąć jakiś odblokowanie,a jeszcze jaka jest najlepsza ochrona na wątrobę?dzięki z góry czekam na szybką odp pozdro :D

[...] duży brzuch. Chciałabym pozbyć się tego problemu, a zwłaszcza wyszczuplić nogi. Jem zazwyczaj bardzo dużo i często bo niestety lubię jeść. Jem całkiem dużo słodyczy, zdarza mi się jeść coś bardzo puźno w nocy bo stale czuję nie głód ale chęć jedzenia. jestem dość aktywna fizycznie. jaką dietę powinnam stosować żeby pozbyć się tego problemu?

jaka jest cena wizyty u dr. Henryka Skarżyńskiego i jak dlugo czeka sie na taka?moj znajomy ma uszkodzenie mechaniczne ucha to znaczy nie uzyl stoperow w czasie strzelania i od tamtego czasu caly czas slyszy dzwonek

Witam Potrzebuje dobrej rozpiski na rozwijanie masy . Na siłownie chodzę 9 mięsięcy bez przerw . Trenuje 3 razy w tygodniu : Poniedzialek Klata+triceps+brzuch Sroda Plecy +biceps+przedramie Piatek Barki +nogi waga : 79kg wzrost 180cm BF 18,5% w pasie : 89 wiek 19lat Jaką rozpiske wybrac ?jak prowadzic trening ? jakie dobierać ćwiczenia

Jak w temacie sprzedam bilet na Fibo 2015 na sobote 11.04 , zakupiłem 3 bilety 3 dni temu jednak jeden kolega się wyłamał i został bilet . Obecnie biletów już nie ma wiec kto pierwszy ten lepszy . Cena 59 euro to cena za jaka ja zakupiłem więc za tyle samo mogę sprzedać. Bilet po wpłacie na konto mogę przesłać do wydrukowania e - mailem bądź [...]

witam mam pytanko czy do treningu moge uzywac razem takie odzywki jak: - Anabolic BCAA System - L-Glutamine Extreme 1400 - Taurine 900 - Kreatyna (tylko jaka proponujecie bo jest ich ze 100) Nano Vapor? - Vitaminy Olimp - jakas po treningowka? mam jeszcze białko ?

Witam, mam na sprzedaży nowy nieotwarty zachwalany Cissus Fitmaxa, który pomoże Wam dojść do siebie po kontuzji, w jej trakcie i pomoże takowej uniknąć... to dopiero cudo Cena jaka mnie interesuje to 55 zł

jaka to pozycja yoi dachi w karate i jak się nią wykonuje?!!!!!! i jakie są jeszcze pozycje w karate na pomarańczowy pas ile lat ćwiczycie co?? oadnhkdgmjxff ghkxfhgjjffjffjjjjjjjj jjjjjjjjjjjjjjjjjjj jjjjjjjjjjjjjj jjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjj jjjjjjjjjjj

Witam wszystkich Mam prośbe, czy mógłby mi ktos doradzić jaką mam diete stosować ponieważ chorowałem troche i schudłem 4 kg i obecnie waże 53 kg... (wiem że mało), świcze od jakiegoś roku i przydało by sie troche przybyć na wadze jak to zrobić by mi nie obwisał wilki tłusty brzuch?? ;D za wszystkie konkretne odp dziex

Witam! Sprzedam aukcje z allegro z wygranym przeze mnie bialkiem Protein x firmy Api. Cena za jaka zalicytowalem:91,99 + kw 13,00 zl. Czekam na interesujace propozycje, zalezy mi na czasie wiec rozwaze kazda propozycje, pierwsza ktora mnie zainteresuje wygrywa!!!