Witam na sprzedaż oryginalana nowa i nieużywana kurtka wiatrówka z ociepleniem renomowanej firmy jaką jest Everlast. Kurtka ze wszystkimi metkami zapakowana w firmowe opakowanie , materał wyrobu to Poliester. Najwyższy poziom jakości gwarantuje firma Everlast. Kurtka / bluza z kapturem Cena 79zł wysyłka listem za 6,5
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ćwiczyć sztuki walki, jeszcze nie wiem jakie. Lecz podczas ich trwania chciałbym nabrać masy, aktualnie ważę 55 kilo i mam 176 cm wzrostu. Planuję dietę (tylko nie wiem jaką), białko, kreatynę i jakieś treningi na siłowni. Prosiłbym Was o doradzenie mi co do diety, najlepiej jak ktoś może mi taką napisać to byłbym za to bardzo wdzięczny. [...]
Witam mam obecnie 18 lat , staż na siłowni 14 miesięcy . Mam 166 wzrostu , waga 65 kilo . Nie wiem co jest tego powodem ale mój wzrost i przyrost masy mięśniowej stoi w miejscu . Nic się nie zmienia , Dieta jaka sobie jest staram sie jeść dużo białka i równać węglowodany . Miałem wcześniej cykl na kreatynie monohydrant . Nic nie ruszyło , prosze o [...]
Witam, mam 175cm wzrostu i ważę 65kg. co mogę zrobić by do stycznia moje ciało wyglądało dobrze? Na początek chciałabym schudnąć 5-7kg a później mieć „wyrzeźbione ciało” oraz ładnie zarysowane mięsnie brzucha. nie jestem gruba lecz chciałabym sie dowiedzieć jaka diete zastosować oraz jaki zestaw ćwiczeń wykonywać w domu. przyznam się, ze nie [...]
witam, mam takie pytanko z jaka częstotliwością stosować nanovapor?? nigdzie nie mogę znaleźć informacji na ten temat, a chciałbym się dowiedzieć czy stosować go codziennie czy tylko w dni treningowe. z góry dzięki za informacje :)
powiedzmy że moje dzienne zapotrzebowanie na białko to 200g z tego co wiem to "najlepsze" białko znajdziemy w mięsie i rybach (które są zresztą coraz droższe), jak wiemy jest jeszcze sporo białka w innych produktach, jajkach, twarogach, ryż itp. 1. Jaką proporcję z tych 200g powinny stanowić "najlepsze" białka? 2. Czy moge jeść codzienie/prawie [...]
witam chodze na siłke od tygodnia we wt od 17 czw od 17 i sob od 11 waze 51 kg wzrost 173cm wiek 16 i mam zamiar miec diete ale sie nieznam,podam teraz jaka wymyslilem i chcialbym zeby ktos mi to poprawił itd,z góry dzieki 7:00 Platki owsiane z mlekiem 3 jaja kurze całe 10-12:00 kanapki z szynka 15:30 ryz sam niewiem z czym lub jakas zupa [...]
Witam, mam na sprzedaż zestaw zegarków CALVIN HILL Jest to zegarek męski oraz damski. Są one nowe, nieużywane. Trzeba w nich tylko wymienic baterie :) http://i38.tinypic.com/1oae09.jpg http://i34.tinypic.com/5kra15.jpg Cena jaka mnie interesuje to 100zł gg. 787511325 Zmieniony przez - 19maRas20 w dniu 2009-11-02 21:25:57
proszeo odczytanie mego wyniku usg tarczycy prawy plat vt=9.2 lewy plat vt=9.1 ml do tego wynik krwi ft4 11.2 tsh 1.71 jaka powinnam przyjmowac dawke euthyrox dodam ze obecnie przyjmuje euthyrox 25 nadal mam zle samopoczucie zdarza mi sie przytyc w ciagu dnia 2 kg mimo normalnego jedzenia i strasznie przetluszczaja mi sie wlosy bardzo prosze o [...]
Czytałem wiele forum i mówili że bez diety schudnąć itp się nie da. Wiec zrobiłem Sb dzieje , obliczyłem ze na moja wagę i wzrost powinno być 2600 kcal wiec odciąłem od tego 300 czyli 2300 i jem tak już od tygodnia a efekt tego był taki ze przybrałem na masie 1.3 kg :( pomocy .. I nie podsyłajcie linków jaka ustawić dietę czy one gówna . Chce [...]
Mam maly problem,w dziale "atlas cwiczen" sa podane opisy jak wykonywac cwizenia i sa zalaczone do tego rysunki ale ja nie widze ich,czy klos wie jaka jest tego przyczyna i co zrobic by je zobaczyc.Z gory dzieki
Witam od miesiąca trenuje w sekcji kick-boxingu.Trener powiedział aby każdy na kartce napisał jaka miała by być nazwa klubu.Nazwa musi zawierać dwa słowa.Pierwsze trzeba wymyślić a drugie to Suwałki.Ma ktoś jakieś propozycje?Dodam ,że ten kto wygra nie płaci za miesiąc treningów.
Witam ! Mam małe pytanie do was. Zamierzam kupić jakąś kreatynę i spalacz fatu , i nie wiem , czy te dwie rzeczy nie będą kolidowały ze sobą . Głównym celem jest zjechanie z fatu oraz rzeźba. A drugie pytanie to czy po kreatynie się tyje ( czytaj - czy idzie ona w tłuszcz ). oraz jaką wybrać , mono , czy jabłczan ? SOGII za pomoc
tragedia ,od kilku lat nasilajac sie chrupia mi wszystkiestawy, przeskakuja ,bola ,,kregoslup ma poprzemieszczane wszystkie dyski i kregi,co jest grane , jestem jak ze szkla , jem duzo witamin i wapnia a mimo to nawet gdy klade sie na lawce to wszystko chrupie nawet potylica i boli potem. co jest grane ,jaka to choroba moze byc
Siema mam pytanie jaka najlepiej stosowac kolejnosc przy treningu miesnia dwuglowego? Tzn mój trening jest zroznicowny lecz od czego zaczac?! Modlitewnik sztanga czy sztangielki? jesli np bym robil cwiczenia sztangielkami jedno cwiczenia pojedynczym a inne obiema rekami to ktore powinno byc pierwsze? Prosze o pomoc poniewaz jutro mam wlasnnie [...]
Mam 17 lat , waże 73 kg , wzrost 172 cm Ćwicze ponad 2 miesiące Chcę zdobyć dużą ilość masy mięśniowej Jaka dieta będzie dla mnie dobra ??? Czy może być ta którą Michail sporządził w temacie CYKLICZNOŚĆ -CYKL V ODŻYWIANIE ??? Chodzi mi o tą tabelke na dole DLA GOŚĆIA O WADZE 70 KG ???? Jeśli nie to prosiłbym o linka do rozpisu diety która będzi [...]
[...] Mam na sprzedaz telefon (sam telefon bez ladowarki etc.) SE w200i. Tel ma simlock na sieć orange. Dodatkowo dolączam karte sd 128 mb wiem ze to nic ale zawsze cos tam mozna zmiesic ;] stan wizualny oceniam na dobry. Dobry poniewaz szybka jest troche porysowana, poprostu normalne slady uzytkowania. Cena jaką zaproponujecie. fotki zalaczam nizej
[...] gainera MASS XXL Wartość odżywcza w 100g:czekolada Białko 20,0g Węglowodany 71,5g Tłuszcz 0,50g Wartość energetyczna w 100g: 1575 kJ / 370,5 cal I stąd moje pytanie, jaką diete musiałbym do tego stosować, na co zwrócić szczególną uwagę aby wyrównać dzienne zapotrzebowanie? Cel : masa. Treningi 3 razy w tygodniu. z góry thx za odpowiedzi :)
Witam do sprzedania mam dwie puszki tego boostera: http://www.sfd.pl/sklep/Aminostar_Anabolic_Booster_XXL-opis27548.html Suple są nowe jedna puszka całkowicie nie otwierana zalakowana druga otwarta w celu sprawdzenia. Suple są po terminie, jak wiadomo nic to nie szkodzi sam nie raz szamcie suple po terminie. Cena jaka mnie interesuje to 50 zł za [...]
