jaką

Biniu wspomniałeś że NIE lubisz treningu o dużej ilości powtórzeń. Tak więc jaką ilość powtórzeń polecasz ?

[...] białka, trzy razy więcej węgli co daje sumę 90-120g i 10-15g tłuszczu, prosty posiłek ułożony w ten sposób to np. 100-150g. ryżu, puszka tuńczyka w sosie własnym, do tego jakąś sałatkę z łyżką oliwki z oliwek, trening natomiast wg. mnie powinieneś cofnąć do fazy początkowej i trenować z mniejszą ilością serii na daną grupę a częściej, [...]

Przegladalem sobie odzywki,bo wciaz zastanawiam sie jaka kupic. Co powiecie na PROFI WHEY MASS? A moze lepszy bylby provi 85? Cwicze od ponad miesiaca, wzrost 164 cm, waga 63 - troche tluszczu na brzuchu . PROFI WHEY MASS bylby dobry jako uzpelnienie diety?

Ławka jest w dobrym stanie bardzo stabilna 1 profil wgnieciony lecz w niczym to nie przeszkadza cen jaka minie interesuje 100 złotych: Wgniecenie: http://i35.tinypic.com/ad232w.jpg http://i37.tinypic.com/3fwq1.jpg http://i36.tinypic.com/al2rdx.jpg http://i38.tinypic.com/wj9h6o.jpg http://i38.tinypic.com/wj9h6o.jpg [...]

A jaka długość odpowiednia? 120cm będzie dobry? Do tej pory ćwiczyłem prostym o dł. 165cm.

jedyna siłownia jaka znam całodobową jest S4 na puławskiej. A powodzenia zyczę w poszukiwaniu kogoś kto bedzie wstawał dla 5 zł o 4:30 żeby dac ci klucze a potem odebrać od hotelowej , pracoiwniczej %-)

z racji tego ze nie jestem zaawansowanym użytkownikiem forum moze mi ktoś odpowiedzieć na pytanie: Co to jest ten "mono" jaka pełna nazwa? i jakiego producenta

...masz wielką grupę jaką są plecy- chyba, że traktujesz ja wybiórczo- i do tego triceps po czym w inny dzień baki, które można zrobić prawie nie "czując" że się trenowało- jak dla mnie to troszkę bez sensu...

Podchodząc do redukcji powinno się mieć jak najlepszą dietę, z tego względu , że im mniejsza jest ilość jedzenia, tym trudniej dostarczyć wszystkie witaminy, minerały i inne ważne składniki. Czyli nawet osoba chcąca zrzucić tylko kilka kilo - powinna na redukcji przyłożyć się do lepszej diety. Dodatkowo - jesteś aktywny fizycznie. Redukcja na [...]

Czyli 5000uj rozłożone na 2-3 części podawane co r tygodnie nie zaszkodzi ? Jaka maksymalna dawka może być przy jednym strzale hcg ?

Proszę o radę. Wchodzę na cykl prop + master + t3. Trening siłowy 4 razy w tygodniu góra/dół. Pytanie teraz czy z uwagi na t3 lepiej sprawdzi się dieta carb cycling (120 ww po treningu w dzień dołu, 80 ww w dzień góry), ckd przez cały okres czy z uwagi na palenie glikogenu lepiej zbilansowaną? Trening mam na stosunkowo dużych ciężarach i zależy mi [...]

najbardzie zwieksza tempo metabolizmu bialko ,zmniejsza tluszcz ,co do jedzenia zlezy jaka dieta i co jest jej celem

No dobrze juz, dobrze Po prostu pomysl jaka jest roznica miedzy ampulka, a strzykawka? (poza sterylnoscia)

Jeżeli chodzi o komponowanie posiłków to zapraszam do działu Kuchnia SFD. Co do diety i treningu mogę polecić art : http://potreningu.pl/articles/2606/zaczynam-prace-nad-sylwetka--jaki-trening-i-jaka-diete-wybrac

spokojnie możesz brać p.s nad jaką metą myslałeś ?? Zmieniony przez - Kamil368 w dniu 2010-08-26 20:11:33

Jakiej średnicy są krótkie gryfiki, jaką mają długość i z jakiej firmy ?

a kolaga jaką ma odrzywke kupic ?

Teraz patrzę i rzeczywiście kreta + beta będzie bardziej opłacalnym wyborem. A jaką betę polecacie? Z kreatyny to jak na razie na ta z K**, ale kolejnym razem zastanawiam się nad CM3 Treca.

a ciezko jest ja zlozyc? Bardzo ciezko, najgorzej jest umosowac oparcia bo nie wiadomo na jaka odleglosc i strasznie lapa boli od wkrecania no i 2 srubokrety sie zuzyly jest jakas instrukacja? Ma obrazek na stronie keltona niestety to wszystko co masz (DUDA ma instrukcje ale nie zbyt szczegolowa) da rade samemu ja zlozyc? Bez problemu w jakie [...]

heh. A wam jaka metoda pozwoliła robić więcej i więcej ??? Mogę armstronga połączyć z "Trening dla początkujących, wersja trudniejsza" ???